Quels sont les ingrédients médicinaux courants qui contribuent à améliorer le sommeil ?

Selon la réglementation en vigueur, l'amande de jujube acide, le jujube, le muguet, le gardénia, le poria, la main de Bouddha, etc. peuvent être utilisés à la fois comme aliment et comme médicament, c'est-à-dire qu'ils ont les caractéristiques d'un médicament et d'un aliment. Des études ont montré que les médicaments chinois susmentionnés ont certains effets sédatifs et hypnotiques.
Amande de jujube acide
La littérature rapporte que la saponine totale, les alcaloïdes totaux et les acides gras insaturés de l'huile de jujube aigre ont certains effets sédatifs-hypnotiques, la saponine de jujube aigre étant la plus puissante. Des études ont montré que la spironolactone et la saponine A de l'amande de jujube acide sont les principaux composants de l'activité sédative-hypnotique de l'amande de jujube acide, et que son mécanisme d'action est lié à l'antagonisme du récepteur 5-HT1A postsynaptique et à l'augmentation de l'expression du récepteur GABAA.
Jujube
Le jujube contient des alcaloïdes (tels que les alcaloïdes légers de la vigne chrysanthème, la N-desméthyl hordénine), des triterpénoïdes (tels que l'acide oléanolique, l'acide d'aubépine), des glycosides (tels que le glycoside de benzyle de jujube non armé I, le glycoside de benzyle de jujube non armé Ⅱ), des saponines (telles que les saponines de jujube, les saponines de jujube amer) et d'autres composants. Des études ont montré que les alcaloïdes, les flavonoïdes et les glycosides du jujube ont certains effets sédatifs sur le sommeil.
Lily
Le lis contient des polysaccharides de lis, des saponines de lis et d'autres ingrédients actifs. Selon la littérature, le lys frais a un effet sédatif hypnotique évident sur la souris ; la saponine totale du lys a un effet régulateur sur la fonction du système 5-hydroxytryptamine de la souris.
Gardenia
L'extrait de gardénia contient du pigment jaune de gardénia, du glycoside de gardénia, du lactone de gardénia, du flavonoïde de gardénia et d'autres ingrédients. Les recherches montrent que le pigment jaune de gardénia a un certain effet sédatif et hypnotique.
Poria
Les principaux ingrédients actifs de Poria sont le polysaccharide de Poria et les triterpénoïdes, l'acide de Poria est un composé triterpénoïde tétracyclique propre à Poria. Selon la littérature, la décoction de Poria, le polysaccharide carboxyméthylique de Poria, les triterpénoïdes totaux de Poria et l'acide de Poria ont un effet sédatif-hypnotique, l'effet hypnotique de l'acide de Poria est lié à la régulation du niveau d'expression du récepteur de l'acide γ-aminobutyrique A dans le cerveau.
Forsythia
La main de Bouddha contient des huiles volatiles (telles que le β-stilbène, l'α-stilbène), des flavonoïdes, des polysaccharides, des polyphénols, des acides aminés, des oligo-éléments et d'autres composants. Des études ont montré que la main de Bouddha a un effet sédatif sur les souris. L'effet antidépresseur de l'huile volatile de Forsythia a montré une caractéristique évidente liée à la dose, ce qui est lié à son rôle dans la régulation des fonctions centrales et l'amélioration du sommeil.
Perilla
La périlla peut être utilisée comme médicament en trois parties : les feuilles, les pédoncules et les fruits, dont les graines de périlla contiennent principalement des acides gras insaturés et des protéines ; les feuilles de périlla contiennent des huiles volatiles, avec de l'aldéhyde de périlla, du limonène, du β-butène, etc. La littérature rapporte que l'extrait d'eau de périlla a un bon effet sédatif-hypnotique sur les souris.
Poivre noir
Le poivre noir contient de la pipérine, de la pipérine, de l'huile volatile, de la pipéramidine et une variété de pipéramidine et d'autres ingrédients actifs. Les recherches montrent que le poivre a un effet sédatif-hypnotique important.
Muscade
L'amande de la graine contient des huiles grasses (triglycérides d'acide myristique, glycérides d'acide oléique), des huiles volatiles (α-pinène et dextroamphène) et de l'éther de myristyle. La littérature rapporte que l'huile volatile de noix de muscade a un certain effet sédatif-hypnotique.
Les larmes de Job
Les graines de Coix contiennent des lipides, des polysaccharides, des lignanes, des phénols et de l'adénosine, etc. L'huile de graines de Coix est principalement composée d'acide oléique et d'acide linoléique. La recherche montre que l'extrait de graines de Coix peut réduire l'activité volontaire des souris, de sorte que l'amplitude des ondes cérébrales du lapin augmente, ralentit la fréquence, montrant un certain effet sédatif. Réglisse
La réglisse contient principalement de la glycyrrhizine, ainsi que de la glycyrrhizine, de la glycyrrhizine Xieyuan et d'autres composants flavonoïdes. La littérature rapporte que l'injection intrapéritonéale d'un extrait de réglisse chez la souris peut produire des effets sédatifs-hypnotiques significatifs.
Chair de longane
L'extrait de méthanol de l'arille de longane renforce l'effet hypnotique du pentobarbital ; l'extrait de viande de longane a des effets anti-stress et anti-anxiété, et ses ingrédients actifs sont l'adénosine, l'adénine et l'uridine.