¿Cuáles son los ingredientes medicinales comunes que ayudan a mejorar el sueño?

De acuerdo con la normativa pertinente, la semilla de azufaifo agrio, el azufaifo, el lirio de los valles, la gardenia, la poria, la mano de Buda, etc. pueden utilizarse tanto como alimentos como medicinas, es decir, tienen las características de medicina y alimento. Los estudios han demostrado que las medicinas chinas mencionadas tienen ciertos efectos sedantes e hipnóticos.
Núcleo de azufaifo agrio
La literatura informa de que la saponina total, los alcaloides totales y los ácidos grasos insaturados del aceite de la semilla de azufaifo agrio tienen ciertos efectos hipnótico-sedantes, siendo la saponina de la semilla de azufaifo agrio la más potente. Los estudios han demostrado que la espironolactona y la saponina A de la semilla de azufaifo agrio son los principales componentes de la actividad sedante-hipnótica de la semilla de azufaifo agrio, y su mecanismo de acción está relacionado con el antagonismo del receptor postsináptico 5-HT1A y el aumento de la expresión del receptor GABAA.
Azufaifo
El azufaifo contiene alcaloides (como los alcaloides ligeros de la vid del crisantemo, la N-desmetil hordenina), triterpenoides (como el ácido oleanólico, el ácido espinoso), glucósidos (como el bencilglucósido I del azufaifo desarmado, el bencilglucósido Ⅱ del azufaifo desarmado), saponinas (como las saponinas del azufaifo, las saponinas agrias del azufaifo) y otros componentes. Los estudios han demostrado que los alcaloides, flavonoides y glucósidos del azufaifo tienen ciertos efectos sedantes del sueño.
Lily
El lirio contiene polisacáridos de lirio, saponinas de lirio y otros ingredientes activos. Informes de la literatura, el lirio fresco al ratón tiene efecto hipnótico sedante obvio; La saponina total del lirio a la función del sistema de la 5-hidroxitriptamina del ratón tiene efecto regulador.
Gardenia
El extracto de gardenia contiene pigmento amarillo de gardenia, glucósido de gardenia, lactona de gardenia, flavonoide de gardenia y otros ingredientes. Las investigaciones demuestran que el pigmento amarillo de gardenia tiene cierto efecto hipnótico sedante.
Poria
Los principales ingredientes activos de la Poria son el polisacárido de Poria y los triterpenoides, el ácido de Poria es un compuesto triterpenoide tetracíclico exclusivo de Poria. Según la bibliografía, la decocción de Poria, el polisacárido carboximetilado de Poria, los triterpenoides totales de Poria y el ácido de Poria tienen un efecto hipnótico-sedante. El efecto hipnótico del ácido de Poria está relacionado con la regulación del nivel de expresión del receptor γ-aminobutírico A del cerebro.
Forsythia
La mano de Buda contiene aceite volátil (como β-estilbeno, α-estilbeno), flavonoides, polisacáridos, polifenoles, aminoácidos y oligoelementos y otros componentes. Los estudios han demostrado que la mano de Buda tiene un efecto sedante en ratones. El efecto antidepresivo del aceite volátil de Forsythia mostró una característica obvia relacionada con la dosis, que está relacionada con su papel en la regulación de las funciones centrales y la mejora del sueño.
Perilla
La perilla puede utilizarse como medicamento en tres partes: hojas, pedúnculos y frutos, de los cuales las semillas de perilla contienen principalmente ácidos grasos insaturados y proteínas; las hojas de perilla contienen aceites volátiles, con aldehído de perilla, limoneno, β-buteno, etc.; los pedúnculos de perilla contienen aldehído de perilla, isobetulinona y otros componentes. La bibliografía informa de que el extracto acuoso de perilla tiene un buen efecto sedante-hipnótico en ratones.
Pimienta negra
La pimienta negra contiene piperina, piperina, aceite volátil, piperamidina y una variedad de piperamidina y otros ingredientes activos. Las investigaciones demuestran que la pimienta tiene un importante efecto sedante-hipnótico.
Nuez moscada
El núcleo de la semilla contiene aceites grasos (por ejemplo, triglicéridos de ácido mirístico, glicéridos de ácido oleico), aceites volátiles (por ejemplo, α-pineno y dextroanfeno) y éter mirístico. La literatura informa de que el aceite volátil de la nuez moscada tiene cierto efecto sedante-hipnótico.
Las lágrimas de Job
La semilla de Coix contiene lípidos, polisacáridos, lignanos, fenoles y adenosina, etc. El aceite de la semilla de Coix es principalmente ácido oleico y ácido linoleico. La investigación muestra que el extracto de semilla de Coix puede reducir la actividad voluntaria de los ratones, de modo que la amplitud de las ondas cerebrales del conejo aumenta, ralentiza la frecuencia, mostrando un cierto efecto sedante. Regaliz
El regaliz contiene principalmente glicirricina, así como glicirricina, glicirricina Xieyuan y otros componentes flavonoides. La literatura informa de que la inyección intraperitoneal de extracto de regaliz en ratones puede producir efectos sedantes-hipnóticos significativos.
Carne de longaniza
El extracto metanólico del arilo de longan potencia el efecto hipnótico del pentobarbital; el extracto de carne de longan tiene efectos antiestrés y ansiolíticos, y sus principios activos son la adenosina, la adenina y la uridina.