Lutein nedir?

Yaşam standartlarının iyileşmesiyle birlikte, insanların sağlık bilinci giderek daha güçlü hale geliyor, vücudun neyi telafi etmekten yoksun olduğu, ancak her zaman gözlerin "ruhun penceresi" olarak biliniyor, ancak her zaman bakım yapmayı unutuyor.
Bilim ve teknolojinin hızla gelişmesiyle, bilgisayarlar, TVS, cep telefonları ve diğer elektronik ürünlerle iletişim kurmak için giderek daha fazla fırsata sahibiz ve uzun süre göz durumundayız ve gözlerimiz çeşitli sorunlara eğilimlidir.
İlgili çalışmalar yaşa bağlı makula hastalığı, retinitis pigmentosa, vitreus opasitesi, glokom, katarakt ve diğer göz hastalıklarının lutein kaybıyla ilişkili olduğunu göstermiştir.
Lutein neden gözleri koruyabilir?
Birçok insan luteinin gözleri koruyabildiğini bilir, ancak luteinin gözleri neden koruyabildiği net değildir, bu da retinamızla başlar. Retinanın maküler bölgesinde iki ana karotenoid vardır: lutein ve izomeri zeaksantin. Lutein, sapmaları iyileştirerek görüşü iyileştirebilir ve merkezi retinayı koruyabilir.
Gözlere olan faydaları temel olarak aşağıdaki üç açıdan yansıtılabilir:
1. Retinanın ana pigment bileşeni olan lutein, göz retinasının makülasındaki en önemli pigmenttir ve retinadaki makula üzerinde önemli bir koruyucu etkiye sahiptir. Eksik olduğunda, makula hastalığına ve koyu gölgeler görünene kadar merkezi görmenin bulanıklaşmasına ve hatta tamamen körlüğe neden olmak kolaydır. 2. Gözleri ışık hasarından korur Gözlerimiz ışığa karşı çok hassastır, görünür ışıktaki mavi ışık ve ultraviyole ışık doğrudan lens ve fundus retinaya zarar verebilir ve doku hücrelerini "oksitleyecek", serbest radikaller üretecek, insan gözünün yaşlanmasını hızlandıracaktır. Lutein antioksidan, anti-serbest radikal etkiye sahiptir, zararlı ışığı emebilir, görsel hücrelerimizi hasardan koruyabilir.
3. Göz hastalıklarının oluşumunu önlemeye yardımcı olmak, yaşa bağlı maküler dejenerasyon, retinitis pigmentosa ve diğer hastalıkların oluşumunu önleyebilir. Buna ek olarak, lutein ayrıca görmeyi koruyabilir, miyopinin derinleşmesini geciktirebilir, görsel yorgunluğu etkili bir şekilde hafifletebilir, bulanık görmeyi, göz kuruluğunu, göz ağrısını, göz şişmesini, fotofobiyi ve benzerlerini iyileştirebilir.
Lutein nasıl takviye edilir
1. Besin takviyeleri
Daha fazla yeşil yapraklı sebze yiyin, lutein esas olarak yeşil yapraklı sebzelerde bulunur, yapraklar ne kadar yeşilse lutein içeriği o kadar yüksektir, örneğin ıspanak, lahana, kuşkonmaz, yeşil brokoli vb. lutein açısından zengindir. Ayrıca havuç, mısır, yumurta sarısı, yaban mersini, kivi vb. de iyi seçeneklerdir.
2. Lutein takviyeleri alın Piyasada luteini saflaştıran ve kapsül veya oral sıvı haline getiren ürünler vardır, bu nedenle bu şekilde almak daha doğrudur. Good vision marka lutein Yaban mersini üzüm çekirdeği E vitamini yumuşak kapsül, göz yorgunluğunu gidermek için bir göz sağlığı ürünüdür, Greater Hinggan Dağları organik yabani yaban mersini seçin, lutein, proantosiyanidin içeriği yüksektir, bir kapsül yiyin, bebekler ve diğer yaş grupları hariç 4 örnek takviye edin talebe göre seçebilirsiniz.