Что такое лютеин?

С повышением уровня жизни, люди все больше и больше заботятся о здоровье, о том, чего не хватает организму, чтобы восполнить то, что есть, но всегда называли "окном души" глаза, но всегда забывали о заботе.
С быстрым развитием науки и техники у нас появляется все больше возможностей контактировать с компьютерами, телевизорами, мобильными телефонами и другими электронными продуктами, и мы долгое время находимся в состоянии глаз, а наши глаза подвержены различным проблемам.
Соответствующие исследования показали, что возрастная макулярная болезнь, пигментный ретинит, помутнение стекловидного тела, глаукома, катаракта и другие заболевания глаз связаны с потерей лютеина.
Почему лютеин может защищать глаза
Многие знают, что лютеин способен защитить глаза, но почему лютеин может защитить глаза - не совсем понятно, и начинается это с нашей сетчатки. В макулярной области сетчатки есть два основных каротиноида: лютеин и его изомер зеаксантин. Лютеин может улучшать зрение за счет аберраций и защищать центральную часть сетчатки.
Его польза для глаз может быть отражена в следующих трех аспектах:
1. Лютеин, основной пигментный компонент сетчатки, является самым важным пигментом в макуле сетчатки глаза, который оказывает важное защитное действие на макулу в сетчатке. При его недостатке легко вызвать макулярную болезнь и затуманивание центрального зрения вплоть до появления темных теней и даже полную слепоту. 2. Защита глаз от повреждения светом Наши глаза очень чувствительны к свету, синий свет и ультрафиолетовый свет в видимом свете могут непосредственно повредить хрусталик и сетчатку, а также "окислить" клетки тканей, произвести свободные радикалы, ускорить старение человеческого глаза. Лютеин обладает антиоксидантным, антисвободнорадикальным действием, может поглощать вредный свет, защищая наши зрительные клетки от повреждений.
3. Помогая предотвратить возникновение глазных заболеваний, лютеин может предотвратить возникновение возрастной макулярной дегенерации, пигментного ретинита и других заболеваний. Кроме того, лютеин может защитить зрение, задержать углубление близорукости, эффективно облегчить зрительную усталость, улучшить затуманенное зрение, сухость глаз, боль в глазах, растяжение глаз, светобоязнь и так далее.
Как добавлять лютеин
1. Диетические добавки
Ешьте больше зеленых листовых овощей, лютеин в основном содержится в зеленых листовых овощах, чем зеленее листья, тем выше содержание лютеина, например, шпинат, капуста, спаржа, зеленая брокколи и т.д., богаты лютеином. Кроме того, морковь, кукуруза, яичные желтки, черника, киви и т.д. также являются хорошим выбором.
2. Принимайте добавки с лютеином На рынке есть продукты, которые очищают лютеин и превращают его в капсулы или жидкость для приема внутрь, так что принимать его таким образом будет правильнее. Хорошее зрение бренд лютеин Черника виноградных косточек витамин Е мягкие капсулы является здоровье глаз продукт для снятия усталости глаз, выберите Большой Хинган горы органические дикой черники, лютеин, проантоцианидин содержание высокое, съесть одну капсулу, дополнение 4 образцов, за исключением младенцев и других возрастных групп можно выбрать в соответствии с требованиями.