Какие распространенные лекарственные ингредиенты помогают улучшить сон?

Согласно соответствующим правилам, ядра кислого джуджуба, джуджуб, ландыш, гардения, пория, рука Будды и т. д. могут использоваться как в пищу, так и в качестве лекарств, т. е. обладают свойствами лекарств и продуктов питания. Исследования показали, что вышеперечисленные китайские лекарства обладают определенным седативным и гипнотическим эффектом.
Ядро кислого джуджуба
По литературным данным, общий сапонин, общие алкалоиды и ненасыщенные жирные кислоты в масле ядра кислицы обладают определенным седативно-гипнотическим действием, причем наиболее сильным является сапонин ядра кислицы. Исследования показали, что спиронолактон и сапонин А ядра кислицы являются основными компонентами седативно-гипнотической активности ядра кислицы, а механизм его действия связан с антагонизмом постсинаптических 5-HT1A-рецепторов и увеличением экспрессии ГАМК-рецепторов.
Джуджуб
Джуджуб содержит алкалоиды (например, алкалоиды лозы светлой хризантемы, N-десметил горденин), тритерпеноиды (например, олеаноловую кислоту, кислоту боярышника), гликозиды (например, бензилгликозид I нерукотворного джуджуба, бензилгликозид Ⅱ нерукотворного джуджуба), сапонины (например, сапонины джуджуба, сапонины кислого джуджуба) и другие компоненты. Исследования показали, что алкалоиды, флавоноиды и гликозиды джуджуба обладают определенным седативным снотворным действием.
Лили
Лилия содержит полисахариды лилии, сапонины лилии и другие активные ингредиенты. По литературным данным, свежая лилия для мышей обладает очевидным седативно-гипнотическим действием; общий сапонин лилии для мышей оказывает регулирующее действие на функцию 5-гидрокситриптаминовой системы.
Гардения
Экстракт гардении содержит желтый пигмент гардении, гликозид гардении, лактон гардении, флавоноид гардении и другие компоненты. Исследования показывают, что желтый пигмент гардении обладает определенным седативно-гипнотическим действием.
Пория
Основными действующими веществами Poria являются полисахарид Poria и тритерпеноиды, Poria кислота - тетрациклическое тритерпеноидное соединение, уникальное для Poria. По литературным данным, отвар пории, карбоксиметил полисахарид пории, тритерпеноиды пории и кислота пории обладают седативно-гипнотическим действием, гипнотический эффект кислоты пории связан с регулированием уровня экспрессии рецептора γ-аминомасляной кислоты A в мозге.
Форсайтия
Рука Будды содержит летучие масла (такие как β-стильбен, α-стильбен), флавоноиды, полисахариды, полифенолы, аминокислоты, микроэлементы и другие компоненты. Исследования показали, что рука Будды оказывает седативное действие на мышей. Антидепрессивный эффект летучего масла форзиции показал явную зависимость от дозы, что связано с его ролью в регуляции центральных функций и улучшении сна.
Перилла
Перилла может использоваться в качестве лекарственного средства в трех частях: листьях, цветоносах и плодах, из которых семена периллы содержат в основном ненасыщенные жирные кислоты и белки; листья периллы содержат летучие масла, в состав которых входят перилловый альдегид, лимонен, β-бутен и т.д.; цветоносы периллы содержат перилловый альдегид, изобетулинон и другие компоненты. По литературным данным, водный экстракт периллы обладает хорошим седативно-гипнотическим действием на мышей.
Черный перец
Черный перец содержит пиперин, пиперин, летучее масло, пиперамидин и целый ряд пиперамидинов и других активных компонентов. Исследования показывают, что перец обладает значительным седативно-гипнотическим эффектом.
Мускатный орех
Ядро семян содержит жирные масла (например, триглицериды миристиновой кислоты, глицериды олеиновой кислоты), летучие масла (например, α-пинен и декстроамфен), а также миристиловый эфир. По литературным данным, летучее масло мускатного ореха обладает определенным седативно-гипнотическим действием.
Слезы Иова
Семена коикса содержат липиды, полисахариды, лигнаны, фенолы, аденозин и др. Масло семян коикса состоит в основном из олеиновой и линолевой кислот. Исследования показывают, что экстракт семян коикса способен снижать волевую активность мышей, благодаря чему у кроликов увеличивается амплитуда мозговых волн, замедляется их частота, проявляется определенный седативный эффект. Солодка
Солодка в основном содержит глицирризин, а также глицирризин, глицирризин сьеюань и другие флавоноидные компоненты. По литературным данным, внутрибрюшинное введение экстракта солодки мышам может вызвать значительный седативно-гипнотический эффект.
Мякоть лонгана
Метаноловый экстракт ариллы лонгана усиливает гипнотический эффект пентобарбитала; экстракт мяса лонгана оказывает антистрессовое и противотревожное действие, а его активными компонентами являются аденозин, аденин и уридин.