La vitamine C n'est pas inconnue, en raison de son effet antioxydant et de l'élimination des radicaux libres et d'autres fonctions, de nombreux hommes d'affaires ont commencé à jouer la carte de la beauté !

Jetez un comprimé effervescent de vitamine C dans une tasse, et l'eau de la tasse se met instantanément à bouillir, c'est amusant ! Les comprimés effervescents de vitamine C peuvent également compléter la beauté de la vitamine C. Leur saveur est également aigre-douce. C'est pourquoi les comprimés effervescents de vitamine C sont très appréciés.

Mais est-ce efficace ?

Tout d'abord, voyons pourquoi vous buvez de la vitamine C !

1, la vitamine C a un fort effet antioxydant, et en tant que substrat du processus d'hydroxylation et cofacteur enzymatique, elle favorise la synthèse cellulaire, la synthèse du collagène de la peau, mais aussi le piégeage des radicaux libres excessifs, de sorte que dans la beauté de l'aspect anti-âge du grand spectacle, la peau est ferme et élastique, et favorise la cicatrisation des traumatismes ;

2, la vitamine C peut favoriser la synthèse des neurotransmetteurs pour aider à maintenir une capacité normale de mémoire d'apprentissage ;

3. La vitamine C peut également favoriser la formation d'anticorps, l'absorption du fer, du calcium, de l'acide folique et d'autres nutriments importants, afin de maintenir la fonction immunitaire et physiologique normale de l'organisme.

Prenez encore quelques comprimés effervescents de vitamine C, d'accord ?

La vitamine C est puissante, mais plus il y en a, mieux c'est !

D'après les informations : La toxicité de la vitamine C est très faible, une prise à long terme de 1000 mg/jour sans effets indésirables. Cependant, lorsqu'elle est consommée en grande quantité, une prise de plus de 3000 mg/jour entraîne des diarrhées, des troubles gastro-intestinaux, une augmentation de l'excrétion de l'acide oxalique et de l'acide urique, une augmentation de la formation de calculs rénaux et d'autres effets indésirables.

L'apport maximal tolérable (AMT) recommandé en vitamine C est de 2000 mg/jour..
Certaines personnes, en raison du bon goût des comprimés effervescents, prendront deux ou trois comprimés par jour (la teneur en vitamine C des comprimés effervescents est généralement de 1 000 mg/comprimé), ce qui, ajouté à l'alimentation quotidienne en légumes et en fruits contenant de la vitamine C, fait qu'une journée d'apport en vitamine C dépasse l'apport maximal tolérable. En outre, les comprimés effervescents de vitamine C contiennent beaucoup de sucre, de sodium et d'arômes ajoutés, et la consommation excessive de ces ingrédients pèse également sur la santé.

La vitamine C en moins ne peut pas, mais pas plus n'est pas bon, donc, pour les personnes normales, jamais de comprimés effervescents à long terme comme une nécessité quotidienne, il y a un risque que la perte ne sera pas rentable, la meilleure façon de compléter ou par le régime alimentaire quotidien de légumes et de fruits pour obtenir la vitamine C nécessaire, de sorte que la méthode la plus fiable.