Quels sont les ingrédients courants des produits diététiques qui contribuent à améliorer le sommeil ?

Selon la réglementation en vigueur, les médicaments chinois tels que le tianma, le schizandra, l'acanthopanax, le cyprès, la perle et le shouwu-teng peuvent être utilisés dans les aliments diététiques. Des études ont montré que tous ces médicaments ont un certain effet sédatif et hypnotique.
Tianma
Le Tianma contient de l'asperge, des glycosides d'asperge, de la vanilline, du vanillinol, des sesquiterpènes, des purines et d'autres composants, dont l'asperge est le principal ingrédient actif. Des études ont montré que des souris ayant reçu une injection intrapéritonéale d'asparagine ou ayant reçu par gavage de la poudre d'asparagine ultra-micro ont l'effet d'améliorer le sommeil.
Schisandra
Le Schisandra contient des lignanes, des polysaccharides, des huiles volatiles, des acides organiques et d'autres composants. La littérature rapporte que la poudre lyophilisée de Schisandra chinensis peut améliorer le sommeil de Drosophila melanogaster avec certaines caractéristiques quantitatives et temporelles ; la décoction de Schisandra chinensis peut prolonger la durée totale du sommeil et la durée du stade II du sommeil à ondes lentes chez les rats. L'étude a montré que les lignanes sont les composants actifs de l'effet hypnotique du Schisandra chinensis.
Acanthopanax
Les principaux composants de l'Acanthopanax sont des glycosides, des polysaccharides et des flavonoïdes, ainsi que des coumarines, des acides gras, des huiles volatiles, des acides aminés et des oligo-éléments. La littérature rapporte que l'extrait aqueux de la racine de Sophora japonica et la saponine de Sophora japonica ont pour effet d'améliorer le sommeil chez les rats.
Noyau de cèdre
Le grain de cèdre contient de la saponine de cyprès, de l'huile volatile et d'autres composants, les graines contiennent de l'alcool de cyprès, des stérols et des composants diterpénoïdes. Des études ont montré que la saponine de l'amande de cyprès, l'huile de l'amande de cyprès ont un effet sédatif et hypnotique sur les animaux de laboratoire.
Perle
La perle contient une variété d'acides aminés, d'oligo-éléments, de taurine, de peptides actifs à petites molécules et de composants de type porphyrine. La littérature rapporte que la poudre de perle ultrafine a pour effet d'améliorer le sommeil chez les souris.
Shouwu Teng
Des études ont montré que les principaux extraits de la première vigne Wu Wu, le glycoside de morelle, l'anthraquinone de morelle et les flavonoïdes de morelle ont pour effet d'améliorer le sommeil, le glycoside de morelle étant le plus important.
Millefeuille
Le calmar des bois contient des flavonoïdes, des huiles volatiles, des acides phénoliques et d'autres composants. La littérature rapporte que les extraits alcooliques de Cnidium monnieri ont un effet sédatif-hypnotique évident sur les souris.
Polygala
Les principaux composants du farzhi sont les saponines ; plus de 80 types de saponines ont été isolés. La recherche montre que les saponines de Yuanzhi ont un effet sédatif-hypnotique évident, et que son effet tranquillisant n'a pas été affecté par la torréfaction du miel dans différentes conditions.
Eucommie
Le Cortex Eucommia contient de la gomme de Cortex Eucommia, des glycosides de Cortex Eucommia, de l'alcool de Cortex Eucommia, des phénols, des acides organiques, des flavonoïdes et d'autres composants. La littérature rapporte que l'acétate d'éthyle, le n-butanol saturé d'eau et les parties solubles dans l'eau de Cortex Eucommia Ulmoides ont pour effet d'améliorer le sommeil chez les souris, et que la partie acétate d'éthyle est plus puissante.
Salvia miltiorrhiza
La composition chimique de Salvia divinorum peut être divisée en deux parties principales, liposolubles et hydrosolubles, les premières étant des tanshinones, telles que la tanshinone I, la tanshinone IIα, la tanshinone IIβ ; les secondes étant principalement des acides phénoliques, tels que la tanshine, l'aldéhyde protocatéchuique. Des études ont montré que l'extrait aqueux de Salvia miltiorrhiza a un effet sédatif-hypnotique évident.
Astragale
L'astragale contient principalement des saponines et des flavonoïdes, tels que l'astragaloside, la saponine de soja, divers glucosides, l'aristolochicine épineuse et les isoflavones de trichostatine. La littérature rapporte que l'extrait aqueux d'astragale a un certain effet sédatif-hypnotique sur les souris.
Radix Rehmanniae Praeparata
Radix Rehmanniae Praeparata contient une petite quantité d'éthers allyliques cycliques terpéniques tels que (glycosides d'agripaume, glycosides de corail de feuille de pêcher), et des composants monoterpéniques (tels que pyroxyline A, B, C), mais contient également des acides aminés, des sucres et d'autres composants. Des études ont montré que la décoction de Radix Rehmanniae Praeparata et de Radix Rehmanniae Polysaccharides avait des effets sédatifs-hypnotiques évidents sur les souris.
Centella asiatica
La Centella asiatica contient principalement des saponines triterpénoïdes (telles que les hydroxy glycosides de Centella asiatica, les glycosides de Centella asiatica), des oléfines polyynucléaires (telles que C19H2803, C16H2102), des huiles volatiles (telles que l'alcène de pierre à bambou, l'alcène de longifolia) et d'autres composants. La littérature rapporte que le glucoside de Centella asiatica a un effet sédatif-hypnotique évident sur les souris.
Feuilles latérales de cyprès
Les feuilles de Pterocarpus indicus contiennent des huiles volatiles (pterocarpene, pterocarpone), des flavonoïdes (écorce de peuplier, quercétine) et d'autres composants. Des études ont montré que les composants volatils des feuilles de cyprès ont un certain effet sédatif-hypnotique sur l'homme et les animaux de laboratoire.
Écorce de pivoine
L'écorce de pivoine contient du phénol de pivoine, des glycosides phénoliques de pivoine, de la paeoniflorine et d'autres composants. La littérature rapporte que les extraits d'écorce de pivoine, le phénol de danpi et les glycosides totaux de danpi ont certains effets sédatifs-hypnotiques.
Gattilier
La gattilier contient de l'acide oléanolique, du rhodioloside, des flavonoïdes, des polysaccharides, de l'huile volatile et des oligo-éléments. La littérature rapporte que la gattilier a un effet sédatif-hypnotique évident sur les souris.
Ginseng
Le ginsénoside est le principal ingrédient actif du ginseng. Des études ont montré que le ginseng a un effet régulateur bidirectionnel sur les fonctions centrales, qui est lié aux effets des différents composants de la saponine. D'une manière générale, les ginsénosides Rb ont des effets sédatifs, Rg des effets excitateurs, et le mélange de Rb et Rc des effets stabilisants et analgésiques.