C-vitamin er ikke fremmed for nogen, for på grund af dets antioxidanteffekt og fjernelse af frie radikaler og andre funktioner begyndte mange forretningsfolk at spille skønhedskortet!

Smid en C-vitamin-brusetablet ned i en kop, og vandet i koppen koger øjeblikkeligt op, så det er sjovt! Kan også supplere skønheden af C-vitamin, smagen er også sød og syrlig. Derfor er C-vitamin-brusetabletter foretrukket af mange.

Men er det effektivt?

Lad os først se, hvorfor du skal drikke C-vitamin!

1, C-vitamin har en stærk antioxidant effekt, og som en hydroxyleringsproces substrater og enzym cofaktorer, fremme celle syntese, hud kollagen syntese, men også scavenging overdreven frie radikaler, så i skønheden i anti-aging aspekt af det store show, så huden fast og elasticitet, og fremme sår traume healing;

2. C-vitamin kan fremme syntesen af neurotransmittere for at hjælpe med at opretholde en normal indlæringshukommelse;

3, C-vitamin kan også fremme dannelsen af antistoffer, fremme optagelsen af jern, calcium, folinsyre og andre vigtige næringsstoffer for at opretholde kroppens normale immunfunktion og fysiologiske funktion.

Tag et par C-vitamin-brusetabletter mere, okay?

C-vitamin er stærkt, men ikke mere, jo bedre!

Det fremgår af oplysningerne: C-vitaminets toksicitet er meget lav, langtidsindtag på 1000 mg/dag uden bivirkninger. Men når det tages i store mængder, vil indtagelse af mere end 3000 mg / dag forekomme diarré, gastrointestinale lidelser, oxalsyre og urinsyreudskillelse øges, øget dannelse af nyresten og andre bivirkninger.

Vores anbefalede tolerable maksimale indtag (UL) af C-vitamin er 2000 mg/dag..

Nogle mennesker på grund af den gode smag af brusetabletter, som en drink, vil tage to eller tre tabletter om dagen (C-vitaminbrusetabletter C-vitaminindhold er generelt 1.000 mg / tabletter), kombineret med den daglige kost af grøntsager og frugter i C-vitaminet, en dag med indtagelse af C-vitamin overstiger det tolerable maksimale indtag. Derudover er C-vitaminbrusetabletter tilsat en masse sukker, natrium og smagsstoffer, og det overdrevne indtag af disse ingredienser er også en belastning for helbredet.

C-vitamin mindre kan ikke, men ikke mere er ikke godt, så for normale mennesker, aldrig langsigtede brusetabletter som en daglig nødvendighed, er der risiko for, at tabet ikke vil betale sig, den bedste måde at supplere eller gennem den daglige kost af grøntsager og frugter for at få det nødvendige C-vitamin, så den mest pålidelige metode.