Ne zaman biri yüzündeki kırışıklıklardan yakınsa

Ne zaman biri yüzündeki kırışıklıklardan yakınsa, fiziksel gücüne ayak uyduramıyor demektir.
"Yaşlanıyorum, yaşlanıyorum."
Yaşlanmayla mücadele etmek için
Bazı insanlar güzellik bakımları ve sağlık takviyeleri almayı tercih ediyor
Ama biliyor musun?
Bazıları Çin ilaçları ayrıca yaşlanmayla mücadele
Ve beklenmedik birçok sağlık etkisi vardır!
Ne tür Çin tıbbı yaşlanma karşıtı olabilir?
Genellikle Çin tıbbı tüketilir ve yanlış anlaşılmalar nelerdir?
Bunu ayrıntılı olarak anlamanız gerekecek!

Bu 10 çeşit Çin tıbbı yaşlanmayı geciktirmeye yardımcı olabilir

1. Ginseng - beyin gücünü artırır

Eski Çin tıbbı ginsengin "tüm bitkilerin kralı" olduğuna ve yaşamsal enerjiyi büyük ölçüde yenileyebileceğine inanır. Divine Husbandman's Classic of the Materia Medica'ya göre, ginseng "beş organı yenileyebilir, ruhu sakinleştirebilir, ruhu ayarlayabilir, çarpıntıyı durdurabilir, kötü ruhları uzaklaştırabilir, gözleri aydınlatabilir, insanları mutlu ve bilge yapabilir ve uzun bir süre boyunca alındığında vücudu hafifletebilir ve ömrü uzatabilir."

Modern araştırmalar ayrıca ginsengin merkezi sinir sistemini düzenleyebildiğini, beyin hücrelerinin yaşlanmasını geciktirdiğini, beyin gücünü ve fiziksel gücü artırdığını ve yorgunluğu hızla ortadan kaldırdığını bulmuştur.

Önerilen yeme yöntemi:
Bütün veya dilimlenmiş ve yıkanmış ginsengi bir kaba koyun, su ekleyin, 30 dakika bekletin, sonra üzerini kapatın ve yaklaşık 1 saat hafif ateşte kaynatın, ılık hale geldikten sonra ginseng suyunu için.

Etkililik:

Yaşamsal enerjiyi büyük ölçüde yeniler, yorgunluğu giderir, güçlü tonik etkisi vardır, hızlı etki eder.

2. Çin kurt üzümü - karaciğer koruması ve yaşlanma karşıtı

Şifalı yemekler, sağlık çorbası, sağlık şarabı ...... birçok sağlıklı gıda her zaman kurt üzümü figürünü görebilir. Çin kurt üzümü gerçekten çok sağlıklıdır, "Shennong Ben Cao Jing" "uzun hizmet sağlam kaslar ve kemikler, hafif vücut yaşlı değil, soğuğa ve yaza karşı direnç" dedi ve barışın doğası, yıl boyunca kullanılabilir.

Modern farmakolojik çalışmalar, Çin wolfberry'sinin ginseng'e benzer bir role sahip olduğunu, aterosklerozu önleyebileceğini, kan şekerini azaltabileceğini, yeni doğan karaciğer hücrelerinin rolünü teşvik edebileceğini, vb. fiziksel uygunluğu ve yaşlanmayı geciktirme etkisini artırması gerektiğini doğrulamıştır.

Önerilen yeme yöntemi:
Sabah ve akşam Çin kurt üzümü çayı kullanın, 20~30 çiğneyin veya kaynar suya batırılmış 30~40 alın.

Etkililik:

Karaciğer ve böbreği besler, öze ve görme yetisine fayda sağlar.

3. Astragalus - hücresel yaşlanmayı geciktirir

The Divine Husbandman's Classic of the Materia Medica, Astragalus'u en üst kalite olarak listeler, aynı zamanda uzun anlamına gelen Huang Jie olarak da bilinir, yani bu ilaç tonik bitkilerin en iyisidir. Astragalus vücuttaki tüm qi'yi yenileyebilir ve qi eksikliğini ve nötr qi eksikliğini hafifletmek için kullanılabilir.

Modern araştırmalar astragalusun sadece koroner arterleri genişletmekle kalmadığını, kalp kasına kan akışını iyileştirdiğini, bağışıklık fonksiyonunu geliştirdiğini, aynı zamanda hücresel yaşlanma sürecini de yavaşlattığını bulmuştur.

Önerilen yeme yöntemi:
Günde yaklaşık 30 gram astragalus alın, su ile kaynatın. Ya da 30 gram astragalus, 15 gram kurt üzümü ekleyin, su ile kaynattıktan sonra alın, qi ve kanı zayıf olan insanlar için daha etkilidir.

Etkililik:
Qi eksikliğini ve merkezi enerji eksikliğini giderir.

4. Ganoderma lucidum - serbest radikalleri temizler

Divine Husbandman's Classic of the Materia Medica'ya göre, ganoderma lucidum "karaciğeri ve qi'yi güçlendirir, özü ve ruhu sakinleştirir" ve "uzun süre yenirse, vücudu hafifletir ve yaşlanmasını önleyerek ölümsüzlerin ömrünü uzatır."

Modern tıp, ganoderma lucidum'un koroner kan akışını artırabildiğini, miyokardiyal oksijen tüketimini azaltabildiğini ve böylece kalbi koruyabildiğini; karaciğeri ve detoksifikasyonu koruyabildiğini, karaciğer hücresi yenilenmesini teşvik edebildiğini ve bağışıklığı ayarlayabildiğini; ayrıca öksürük ve astımı hafifletebildiğini; orta yaşlı ve yaşlı insanlarda yüksek kan yağını, kronik bronşiti, nevrozu ve serebral fonksiyon düşüşünü önleyebildiğini ve tedavi edebildiğini kanıtlamıştır.

Önerilen yeme yöntemi:
Ganoderma lucidum berrak tavuk çorbası: 20 gram Chi Chi, 20 gram kurutulmuş zambak, 20 gram kurutulmuş lotus tohumu, yarım tavuk, 3 dilim zencefil (2 porsiyon) hazırlayın, yukarıdaki malzemeleri bir güveç kabında birlikte yıkayın, yüksek ateşte kaynatın ve ardından orta-kısık ateşte 1 saat kaynatın, çorbayı için ve tavuğu yiyin.

Etkililik:
Qi'yi yeniler, dalağı güçlendirir, zihni temizler ve ruhu sakinleştirir.

5. Panax ginseng - kan dolaşımını harekete geçirir, kanamayı durdurur, kalbi güçlendirir

Qing Hanedanlığı döneminde ünlü bir doktor olan Zhao Xuemin, Gleanings from the Compendium of Materia Medica adlı kitabında "ginseng qi'yi tonikleyen ilk ilaçtır, panax ginseng ise kanı tonikleyen ilk ilaçtır, aynı tada ve aynı işleve sahiptir" demiş ve panax ginseng'i "tüm geleneksel Çin ilaçlarının en değerlisi" olarak adlandırmıştır. Buradaki "tonik", "beslenme "nin daha geniş anlamıdır. Panax ginseng kanı aktive etmek, kanı toniklemek ve kanamayı durdurmak dahil olmak üzere kanı besler ve kan stazı, kan eksikliği ve anormal kanama gibi bir dizi semptomla herhangi bir baskı olmadan başa çıkabilir.

Modern farmakolojik araştırmalar, Panax ginseng'in anti-tromboz, anti-serebral iskemi, anti-kardiyak hasar, anti-aritmi, anti-inflamasyon, öğrenme ve hafızanın iyileştirilmesi, anti-yorgunluk vb. gibi çeşitli etkilere sahip olduğunu göstermektedir. Bağışıklık sistemi, kan sistemi, kardiyo-serebral ve serebral vasküler sistemler, sinir sistemi, maddelerin metabolizmasının yanı sıra anti-enflamatuar, anti-tümör ve diğer yönlerde daha iyi bir terapötik etkiye sahiptir.

Önerilen yeme yöntemi:
Panax quinquefolius güveç tavuk: ateşe net tencere, su, tavuk, zencefil, Panax quinquefolius, hünnap, goji meyveleri, büyük ateş kaynatın küçük ateş güveç için 50 dakika baharat tamamlandı.

Etkileri: Kan dolaşımını teşvik eder ve kan stazını dağıtır, kanı besler ve kanı besler.

6. He Shou Wu - kolesterol seviyelerini düzenler, antioksidan

Song Hanedanlığı'nın Kai Bao Ben Cao'su (开宝本草) "uzun ömürlü, kemiklere ve kaslara iyi gelir, öze iyi gelir ve yaşlanmayı uzatır" der.

He Shouwu sinir hücrelerinin büyümesini teşvik edebilir, nevrasteni ve diğer nörolojik bozuklukların yardımcı terapötik etkileri vardır ve kolesterol seviyelerini düzenleyebilir, kan şekerini azaltabilir, kolesterolü dönüştürmek ve metabolize etmek için karaciğer hücrelerini iyileştirebilir, aynı zamanda iyi bir antioksidan etkiye sahiptir.

Önerilen yeme yöntemi:
Lipid kontrolü ve uzun ömür çayı: 10 gram He Shouwu sistemi 20 dakika boyunca su ile kaynatılır, kaynatma ve 10 gram çiğ alıç, 3 gram krizantem, 2 gram yeşil çay birlikte çay haline getirilebilir.

Etkileri:
Yağları kontrol eder ve damarları açar, böbrekleri güçlendirir ve gözleri aydınlatır.

7. Rhodiola rosea - yorgunluk karşıtı, radyasyon karşıtı

Bin Altın Kanat Formülü şöyle der: "Jingtian toksik değildir, vücudu aydınlatır ve gözleri parlatır ve uzun süre yaşlanmama ruhunu desteklemek için kullanılır."

Modern farmakoloji ve klinik araştırmalar, Rhodiola Rosea'nın ginsenginkine benzer bir tonik etkiye sahip olduğunu ve hipoksiye, soğuğa, yorgunluğa, radyasyona, virüslere karşı koyabildiğini, kanser hücrelerinin büyümesini engellediğini, iş verimliliğini artırdığını ve vücudun yaşlanmasını yavaşlattığını bulmuştur.

Önerilen yeme yöntemi:
Turpu soyun ve kalın dilimler halinde kesin, bir buharlı pişiriciye koyun ve 5 dakika buharda pişirin. Rhodiola rosea kaynatma suyundan alın ve sosu tadına göre koyulaştırın. Turpu tabaklayın ve üzerini Rhodiola Rosea suyu ile kaplayın.

Etkililik:

Dalağı ve hayati enerjiyi güçlendirir, akciğerleri temizler ve öksürüğü hafifletir, kan dolaşımını aktive eder ve kan stazını giderir.

8. Angelica sinensis - kanı besler ve canlandırır.

Çin Farmakopesi'ne göre Angelica sinensis tatlı, keskin, sıcaktır ve karaciğer, kalp ve dalak meridyenlerine aittir. Kanı beslemek, adet kanamasını düzenlemek ve ağrıyı dindirmek, bağırsakları yağlamak ve dışkıyı geçirmek için kullanılır.

Klinik olarak kan eksikliği, baş dönmesi, çarpıntı, adet bozuklukları, dismenore, soğuk karın ağrısı, romatizma ve felç, çürükler, aftlar, bağırsak kuruluğu ve kabızlıkta kullanılır.

Görünüşümüz büyük ölçüde vücudumuzdaki qi ve kanın bol olmasına bağlıdır, qi ve kan yüzümüzün pembe, tazelenmiş olması için yeterlidir. Melekotu kan ve kanı besleyici bir role sahiptir, özellikle "kadın ilacı" olarak bilinen jinekolojik hastalıklarda kullanılır, kan eksikliği veya kan stazı Melekotu'nu düzenlemek için kullanılabilir.

Önerilen yeme yöntemi:
Melek otlu tavuk çorbası: Tavuk ve melek otu, kurt üzümü ile birlikte tencereye 1500 ml su (yaklaşık 6 kase su), ateşte kaynadıktan sonra yaklaşık 1 saat; tavuk çürüyene kadar pişirin, baharat için zencefil, tuz koyun, çorba etini için.

Etkililik: Tavuk toniği qi ve kan; melek otu kan ve kan; kurt üzümü karaciğer ve böbrek, görme.

9. Sarı Öz - Eksikliği giderir ve canlılık katar

Sarı öz, eski sağlık uygulayıcıları ve tıp doktorları tarafından "ölümsüz gıda" takma adıyla yaşamı uzatan bir ürün olarak kabul edilir, sadece bir tonik olarak değil, aynı zamanda yemeklerin yerine ve hatta "ölümsüz olmak için uzun hizmet" olarak da kullanılır. Eski zamanlardan beri, sarı öz ve ünlü doktorların hikayesi geniş çapta yayılmış ve Ge Hong, Li Shizhen ve diğer tıp doktorları tarafından saygı görmüştür.

Çin tıbbı Huang Jing'i, yin'i besleyen ve akciğerleri nemlendiren, dalağı tonikleyen, qi'ye fayda sağlayan ve böbreği yenileyen ve özü dolduran etkisiyle bir qi ve yin çift toniği olarak kabul etti. Modern farmakolojik araştırmalar da sarı özün yorgunluk giderici, bağışıklığı artırıcı, yaşlanmayı geciktirici etkisi olduğunu ortaya koymuştur.

Önerilen yeme yöntemi:

10 gr sarı esans ve 10 gr kurt üzümü alın, su ile kaynatın ve çay olarak için.

Etkililik:
Karaciğer ve böbreği besler.

10. Dikenli Wujia - qi'yi güçlendirir ve zihni sakinleştirir, yaşlanmayı geciktirir

Kayıtlara göre, Sophora japonica'nın tıbbi özellikleri tatlı, keskin, hafif acı ve sıcaktır ve "qi'yi tonifiye etme ve zihni sakinleştirme, böbreklere fayda sağlama ve beli güçlendirme ve teminatları açmak için kanı canlandırma" etkisine sahiptir. Genellikle dalak eksikliği, böbrek zayıflığı, uykusuzluk, romatizma, artralji ve diğer hastalıklarda kullanılır. Modern araştırmalar, Acanthopanax Senticosus'un beyin sağlığı, yorgunluk önleyici, antioksidan, yaşlanmayı geciktirici, bağışıklığı artırıcı, beyaz kan hücrelerini yükseltici, endokrin bozuklukları düzenleyici ve kan şekerini düşürücü gibi çeşitli sağlık etkilerine sahip olduğunu bulmuştur.

Önerilen yeme yöntemi:
Prickly five plus 10g, Schisandra chinensis 6g. kaynar suda demlenir, bir kapakla kapatılarak bekletilir, 15 dakikadan fazla boğulabilir.

Etkililik:
Sinir yorgunluğunu, uykusuzluğu ve unutkanlığı giderir.

Bu Çin tıbbı yanlış anlamalarından kaç tanesine düştünüz?

Efsane 1: Güneşte kurutulan portakal kabukları şenpi'dir.

Çin ilacı Chenpi'ye dönüştürülebilen mandalinalar Çin Farmakopesi'nde belirtilmiştir. Örneğin Guang Chenpi, Xinhui, Guangdong'da yetişen mandalinaların olgun meyvelerinin kabuğundan ve bunların ekili varyantlarından yapılır.

Portakal kabuğundan yıllanmış kabuğa geçiş genellikle 4 aşamadan geçer: kabuğun açılması, kabuğun döndürülmesi, kabuğun kurutulması ve yaşlandırma.
Soyma: Bu, portakalı kesip açmak ve kabuğunu çıkarmak için bıçak kullanımını ifade eder.
Kabuğu çevirmek: Hava güneşli olduğunda, portakal kabuğu açıldıktan sonra kuruması için havalandırılan bir yere yerleştirilir, böylece su doğal olarak kaybolur ve portakal beyazını dışa doğru çevirmek için kabuğu çevirmeden önce doku yumuşar.
Kuru kabuk ve yaşlandırma: Kuru kabuk, portakal kabuklarının doğal güneşte kurutulması veya kabukların döndürüldükten sonra doğrudan kurutulması, kaplara konulması ve ardından doğal yaşlanma için serin ve kuru bir yere yerleştirilmesi anlamına gelir. Yalnızca doğal koşullar altında 3 yıl ve üzeri yaşlandırılmış kabuklar tıbbi etkilere ulaşabilir.

Efsane 2: Çin tıbbı papaya yerine meyve papaya kullanın.

Çin Farmakopesi'ne göre Çin ilacı papaya, Rosaceae familyasından Begonia pinnatifida'nın kurutulmuş, neredeyse olgunlaşmış meyvesinden elde edilir. Her gün yediğimiz meyve papaya, orijinal adı "papaya", Papilionaceae familyasından Papaya cinsinin olgun meyvesinden gelmektedir. Bu iki "papaya" kaynağı farklıdır, özellikleri çok farklıdır, elbette birbirinin yerini tutamaz.

Efsane 3: Doğrudan ham bal ile ev yapımı kaynatma.
Her sonbaharda, evde kendi sonbahar armut kremini kaynatırken bal kullanımına dikkat etmek gerekir. Çin tıbbı kaynatma merheminin önceden rafine edilmiş bal olması gerekir, genellikle "bal" olarak rafine edilir (rafine balın "genç bal" "bal" "eski bal" vardır). Bal genellikle "orta bal" olarak rafine edilir ("genç bal", "orta bal" ve "eski bal" farklılaştırılır). Balın rafine edilmesi suyu uzaklaştırabilir ve bakterileri öldürebilir ve ayrıca "kumu" önleyebilir.

Başarılı bir "orta bal" tenceresi yapmak pratik gerektirir. Genel bal sıcaklığı 116 ℃ ~ 118 ℃, tencere dolu düzgün sarımsı kabarcıklar görünür, bu sefer bal viskozunu hissetmek için elin bir bükülmesiyle, ancak uzun beyaz ipekten iki parmak uzakta, şu anda "balda" durumuna ulaşmak için.

Doktor Tavsiyeleri

Çin tıbbının birçok faydası vardır, ancak ne tür bir Çin tıbbı olursa olsun, semptomların kullanımını belirlemek için profesyonel bir doktorun rehberliğinde düzenli bir hastaneye gitmeliyiz, körü körüne ilaç kullanmamalıyız.