Her iki aya\u011f\u0131n\u0131zda da s\u0131k s\u0131k s\u0131cakl\u0131k ve uyu\u015fma hissediyorsan\u0131z, vazomotor disfonksiyon olas\u0131l\u0131\u011f\u0131na ek olarak, ba\u015fka bir hastal\u0131k nedenini, yani en bol ve en kapsaml\u0131 madde olan pantotenik asitte B vitaminlerinin eksikli\u011fini g\u00f6z ard\u0131 etmeyin.<\/p>\n
GB 28050 \"G\u0131da G\u00fcvenli\u011fi Ulusal Standard\u0131 Haz\u0131r Ambalajl\u0131 G\u0131dalar\u0131n Beslenme Y\u00f6n\u00fcnden Etiketlenmesine \u0130li\u015fkin Genel \u0130lkeler\" yeti\u015fkinler i\u00e7in g\u00fcnde 5 mg pantotenik asit i\u00e7eren bir Besin Referans De\u011feri (NRV) belirlemi\u015ftir. Pantotenik asit temel B vitaminlerinden biridir. \u0130nsan v\u00fccudunda en yayg\u0131n olarak bulunan B vitamini olan pantotenik asit, ya\u011flar\u0131n, proteinlerin, karbonhidratlar\u0131n vb. fizyolojik faaliyetlerine kat\u0131l\u0131r ve insan sa\u011fl\u0131\u011f\u0131nda \u00f6nemli bir rol oynar.<\/p>\n
Pantotenik asidin ba\u015fl\u0131ca besin kaynaklar\u0131 ve fizyolojik i\u015flevleri<\/strong><\/p>\n Kaynak:<\/strong> Pantotenik asit \u00f6rdek ci\u011feri, bu\u011fday kepe\u011fi, avokado, mor lahana, domates gibi g\u00fcnl\u00fck g\u0131dalarda yayg\u0131n olarak bulunur.<\/p>\n Fonksiyon:<\/strong> Pantotenik asit t\u00fcrevleri, ya\u011flar\u0131n biyosentezinde, membran fosfolipidlerinde, kolesterol ve safra tuzlar\u0131n\u0131n \u00fcretiminde, A ve D vitaminlerinin sentezinde, porfirin ve ghrelin halkalar\u0131n\u0131n \u00fcretiminde yer alan koenzim A ve a\u00e7il ta\u015f\u0131y\u0131c\u0131 proteinlerin aktif maddeleridir, Etanol, amonyak, \u015feker ve amino asitlerin asetilasyonuna kat\u0131lmak i\u00e7in asetil koenzim A \u00fcretimi, n\u00f6rotransmitterlerin \u00fcretimi, karaci\u011fer detoksifikasyon maddeleri, glikoproteinlerin ve glikolipidlerin bile\u015fenleri ve DNA'n\u0131n stabilitesine faydal\u0131d\u0131r ve oksijensiz radikallerin neden oldu\u011fu h\u00fccresel hasar say\u0131s\u0131n\u0131 azalt\u0131r. Asetil ta\u015f\u0131y\u0131c\u0131 proteinin aktif maddesi olarak, asil gruplar\u0131n\u0131n ba\u011flanmas\u0131 ve transferinin fizyolojik faaliyetlerinde yer al\u0131r.<\/p>\n Eksiklik ve fazla al\u0131m\u0131n tehlikeleri<\/strong><\/p>\n Eksiklik:<\/strong> Pantotenik asit bitkisel ve hayvansal g\u0131dalarda yayg\u0131n olarak bulundu\u011fundan, pantotenik asit i\u00e7ermeyen yar\u0131 sentetik diyetlerin uzun s\u00fcre t\u00fcketilmesi veya pantotenik asit topaklanmay\u0131 \u00f6nleyici maddelerin kullan\u0131lmas\u0131 gibi durumlar d\u0131\u015f\u0131nda, bu besin maddesinin diyet eksikli\u011fi bozukluklar\u0131 insanlarda olduk\u00e7a nadirdir. Ciddi eksiklikler yorgunluk, gastrointestinal rahats\u0131zl\u0131klar, ruh hali bozukluklar\u0131, el ve ayaklarda s\u0131cakl\u0131k ve uyu\u015fma, ins\u00fclin duyarl\u0131l\u0131\u011f\u0131nda azalma ve antikor \u00fcretiminde azalma gibi semptomlara neden olabilir.<\/p>\n A\u015eIRI DOZAJ:<\/strong> \u0130nsanlar pantotenik asidi ara s\u0131ra hafif ishal ile iyi tolere ederler.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" If you often feel warmth and numbness in both feet, in addition to the possibility of vasomotor dysfunction, do not ignore another cause of disease, that is, the lack of B vitamins in the most abundant and the most extensive substance – pantothenic acid. GB 28050 \u201cNational Standard for Food Safety General Principles for Nutrition […]<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[46],"tags":[],"yoast_head":"\n