\"Sa\u011fl\u0131kl\u0131 \u00c7in 2030\" plan\u0131n\u0131n kapsaml\u0131 bir \u015fekilde te\u015fvik edilmesiyle birlikte, \u00c7in vatanda\u015flar\u0131n\u0131n beslenme ve sa\u011fl\u0131k bilinci giderek artarken, farkl\u0131 ihtiya\u00e7 kesimlerine odaklanan sa\u011fl\u0131k \u00fcr\u00fcnleri de y\u00fcksek kaliteli geli\u015fimin yeni bir a\u015famas\u0131n\u0131 ba\u015flatm\u0131\u015ft\u0131r. Sa\u011fl\u0131k sekt\u00f6r\u00fcndeki \u00f6nemli \u00fcr\u00fcn t\u00fcrlerinden biri olarak, fonksiyonel bile\u015fenler i\u00e7eren \u00e7e\u015fitli yiyecek ve i\u00e7ecekler insanlar\u0131n g\u00fcnl\u00fck ya\u015famlar\u0131na giderek daha fazla girmeye ba\u015flad\u0131.<\/p>\n
Fonksiyonel G\u0131da<\/strong><\/p>\n \u015eu anda, \u00c7in'de d\u00fczenlemeler a\u00e7\u0131s\u0131ndan fonksiyonel g\u0131dan\u0131n net bir tan\u0131m\u0131 yoktur; bu tan\u0131m genellikle insan v\u00fccudu fonksiyonlar\u0131n\u0131n d\u00fczenlenmesini vurgulayan ve belirli insan gruplar\u0131 taraf\u0131ndan t\u00fcketilmeye uygun olan, ancak hastal\u0131k tedavisi amac\u0131yla kullan\u0131lmayan bir g\u0131da s\u0131n\u0131f\u0131n\u0131 ifade eder. G\u0131da niteliklerine, i\u015flevsel niteliklere ve farmas\u00f6tik olmayan niteliklere sahiptir ve g\u0131da bilimi, beslenme, fizyoloji, biyom\u00fchendislik, \u00f6nleyici t\u0131p, biyoteknoloji, g\u0131da i\u015fleme teknolojisi ve di\u011fer disiplinlerin ve teknolojilerin \u00e7apraz d\u00f6llenmesini i\u00e7erir.<\/p>\n \u015eu anda \u00c7in'in fonksiyonel g\u0131das\u0131 h\u0131zl\u0131 bir b\u00fcy\u00fcme a\u015famas\u0131nda, ara\u015ft\u0131rma raporu sekt\u00f6r pazar b\u00fcy\u00fckl\u00fc\u011f\u00fcn\u00fcn 2016'da 137 milyar yuan'dan 2021'de 196 milyar yuan'a y\u00fckseldi\u011fine i\u015faret ediyor.2021 y\u0131l\u0131nda 1 milyar yuan'a ula\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131 ve \u00c7in'in d\u00fcnyan\u0131n en b\u00fcy\u00fck fonksiyonel g\u0131da t\u00fcketici pazar\u0131 haline geldi\u011fini; ancak penetrasyon a\u00e7\u0131s\u0131ndan hala yakla\u015f\u0131k 20% gibi nispeten d\u00fc\u015f\u00fck bir seviyede oldu\u011funu, kom\u015fu Japonya'n\u0131n penetrasyon oran\u0131n\u0131n ise 40%'ye ula\u015ft\u0131\u011f\u0131n\u0131 belirtiyor. Bununla birlikte, penetrasyon oran\u0131 hala 20% civar\u0131nda nispeten d\u00fc\u015f\u00fckken, kom\u015fu Japonya 40% ila 50% penetrasyon oran\u0131na sahip, bu da \u00c7in'in fonksiyonel g\u0131da pazar\u0131n\u0131n b\u00fcy\u00fcme ve geli\u015fme potansiyeli i\u00e7in b\u00fcy\u00fck bir alana sahip oldu\u011fu anlam\u0131na geliyor.<\/p>\n Kemik Sa\u011fl\u0131\u011f\u0131<\/strong><\/p>\n Kemik sa\u011fl\u0131\u011f\u0131, kemikler, k\u0131k\u0131rdak, eklemler, tendonlar, ba\u011flar vb. dahil olmak \u00fczere t\u00fcm iskelet sisteminin sa\u011fl\u0131\u011f\u0131n\u0131 ifade eder; \u00e7ocuklukta kemiklerin sa\u011fl\u0131kl\u0131 geli\u015fiminden, orta ya\u015fta ideal pik kemik k\u00fctlesinin korunmas\u0131na, ya\u015fl\u0131l\u0131kta d\u00fc\u015fme ve k\u0131r\u0131lma \u00f6nleme tedbirlerinin yayg\u0131nla\u015ft\u0131r\u0131lmas\u0131na kadar herkesin anlamas\u0131 ve ustala\u015fmas\u0131 gereken ki\u015finin hayat\u0131 boyunca devam eder. Ulusal Sa\u011fl\u0131k Komisyonu taraf\u0131ndan yay\u0131nlanan \u00c7in Osteoporoz Epidemiyoloji Ara\u015ft\u0131rmas\u0131 sonu\u00e7lar\u0131na g\u00f6re, \u00c7in'de 65 ya\u015f \u00fcst\u00fc kad\u0131nlar\u0131n yar\u0131s\u0131ndan fazlas\u0131 osteoporozdan muzdariptir; 50 ya\u015f \u00fcst\u00fc insanlar\u0131n yakla\u015f\u0131k 50%'si d\u00fc\u015f\u00fck kemik k\u00fctlesine sahiptir ve bu da osteoporoz i\u00e7in y\u00fcksek riskli bir gruptur. Kemik sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 sorunlar\u0131n\u0131n insanlar\u0131n g\u00fcnl\u00fck ya\u015famlar\u0131n\u0131 ve i\u015flerini ciddi \u015fekilde etkiledi\u011fi ve \u00c7in'de n\u00fcfusun ya\u015flanmas\u0131n\u0131n ilerlemesiyle birlikte giderek t\u00fcm toplumu tehdit eden bir sa\u011fl\u0131k sorunu haline geldi\u011fi g\u00f6r\u00fclmektedir.<\/p>\n Kemik sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 fonksiyonel g\u0131da ve hammaddeleri<\/strong><\/p>\n \u00c7in n\u00fcfusunun ya\u015flanmas\u0131 ve spor ve fitness n\u00fcfusunun artmas\u0131yla birlikte, insanlar kemik sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 konusunda giderek daha fazla endi\u015fe duymaya ba\u015flam\u0131\u015ft\u0131r. \u015eu anda, bu t\u00fcr \u00fcr\u00fcnler i\u00e7in yayg\u0131n olarak kullan\u0131lan hammaddeler temel olarak kolajen, sodyum hiyal\u00fcronat, bal\u0131k ya\u011f\u0131, vitaminler, mineraller ve baz\u0131 bitki \u00f6zlerini i\u00e7ermektedir.<\/p>\n 1. Kolajen<\/strong> Kolajen, sert kemi\u011fin yakla\u015f\u0131k \u00fc\u00e7te birini ve k\u0131k\u0131rda\u011f\u0131n \u00fc\u00e7te ikisini olu\u015fturur; bu nedenle kolajen kemik sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 i\u00e7in gereklidir ve yetersiz al\u0131m\u0131 osteoporoz ve eklem a\u011fr\u0131s\u0131na yol a\u00e7abilir. \u00c7in'de kolajen yayg\u0131n bir g\u0131da bile\u015fenidir ve i\u00e7eceklerde ve di\u011fer g\u0131da \u00fcr\u00fcnlerinde kullan\u0131labilir.<\/p>\n 2. Sodyum Hyaluronat<\/strong> \u00c7in'de sodyum hiyal\u00fcronat yeni bir kaynak g\u0131da olup, kullan\u0131m alan\u0131 s\u00fct ve s\u00fct \u00fcr\u00fcnleri, i\u00e7ecekler, alkol, kakao \u00fcr\u00fcnleri, \u00e7ikolata ve \u00e7ikolata \u00fcr\u00fcnleri (kakao ya\u011fl\u0131 \u00e7ikolata ve \u00fcr\u00fcnleri dahil) ve \u015fekerleme, dondurulmu\u015f i\u00e7ecekleri kapsamaktad\u0131r.<\/p>\n 3. Bal\u0131k ya\u011f\u0131<\/strong> 4. Vitaminler<\/strong> Bunlar aras\u0131nda, A vitamini kemik metabolizmas\u0131 s\u00fcrecinde \u00f6nemli bir rol oynar, insan v\u00fccudu \u00e7ok fazla t\u00fcketti\u011finde, k\u0131k\u0131rdak osteogenezine m\u00fcdahale edebilir, kemik metabolizmas\u0131n\u0131 h\u0131zland\u0131rabilir, kemik kayb\u0131n\u0131 te\u015fvik edebilir, bu da kemik yo\u011funlu\u011funun azalmas\u0131na ve k\u0131r\u0131k riskinin artmas\u0131na neden olabilir; ve insan v\u00fccudu A vitamininden yoksun oldu\u011funda, ayn\u0131 zamanda kemik b\u00fcy\u00fcmesi \u00fczerinde olumsuz bir etkiye sahip olacak, \u015fu anda kemik a\u015f\u0131r\u0131 b\u00fcy\u00fcyecek, bu da sinirleri s\u0131k\u0131\u015ft\u0131racak ve n\u00f6rolojik bozukluklara neden olacakt\u0131r.<\/p>\n D vitamini ve metabolitleri, ba\u011f\u0131rsaklarda kalsiyum ve fosfor emilimini te\u015fvik edebilir, paratiroid hormonunun sal\u0131n\u0131m\u0131n\u0131 engelleyebilir, kemiklerin normal b\u00fcy\u00fcmesini ve geli\u015fmesini ve normal n\u00f6rom\u00fcsk\u00fcler i\u015flevi sa\u011flayabilir, e\u011fer D vitamini eksikli\u011fi beslenme ra\u015fitizmleri, osteomalazi, osteoporoz ve benzeri dahil olmak \u00fczere kemik hastal\u0131klar\u0131na neden olur.<\/p>\n K2 vitamini (bakteriler taraf\u0131ndan sentezlenen metil naftokinon) insan kemik ve kalsiyum metabolizmas\u0131nda \u00f6nemli bir rol oynar, bu da kandaki kalsiyumun kemiklere girmesini te\u015fvik edebilir, sadece kemikleri g\u00fc\u00e7lendirmek i\u00e7in de\u011fil, ayn\u0131 zamanda k\u0131k\u0131rdak kire\u00e7lenmesi, a\u015f\u0131nma ve y\u0131pranma, intervertebral disklerin f\u0131t\u0131kla\u015fmas\u0131 ve iltihaplanmay\u0131 i\u00e7eren artropatilerin \u00f6nlenmesi ve tedavisinde de \u00f6nemli bir rol oynar.<\/p>\n Ayr\u0131ca C vitamini kemik matriksi geli\u015fiminde, osteoblast farkl\u0131la\u015fmas\u0131nda ve kemik rezorpsiyonunun s\u0131n\u0131rland\u0131r\u0131lmas\u0131nda da \u00f6nemli bir rol oynar.<\/p>\n 5.Mineraller<\/strong> Di\u011fer \u015feylerin yan\u0131 s\u0131ra, kalsiyum g\u00fc\u00e7l\u00fc kemikler ve di\u015fler olu\u015fturur ve ya\u015flanmaya ba\u011fl\u0131 kemik kayb\u0131n\u0131 etkili bir \u015fekilde azalt\u0131r. Magnezyum insan kemiklerinin bir bile\u015fenidir ve kemikleri ve di\u015fleri g\u00fc\u00e7lendirmek, kan dola\u015f\u0131m\u0131na yard\u0131mc\u0131 olmak ve sinirleri yat\u0131\u015ft\u0131rmak, normal kas (kalp kas\u0131 dahil) ve sinir aktivitesini korumak ve yumu\u015fak dokular\u0131n kire\u00e7lenme olas\u0131l\u0131\u011f\u0131n\u0131 azaltmak i\u00e7in kalsiyumu tamamlar. \u00c7inko, bak\u0131r, manganez ve di\u011fer mineraller, kalsiyum ve magnezyum ile birlikte kemik minerallerinin i\u00e7 homeostaz\u0131n\u0131 korur.<\/p>\n 6. Bitkiler ve \u00f6zleri<\/strong> Zerde\u00e7al ve kurkumin<\/strong>. Zerde\u00e7al, zencefil ailesinden \u00e7ok y\u0131ll\u0131k bir bitki olan zerde\u00e7al\u0131n kurutulmu\u015f rizomudur ve ana aktif bile\u015fenler olarak kurkumin ve u\u00e7ucu ya\u011flar i\u00e7erir ve anti-enflamatuar \u00f6zellikleri osteoartriti tedavi etmeye ve eklem a\u011fr\u0131s\u0131n\u0131 azaltmaya yard\u0131mc\u0131 olur. \u00c7al\u0131\u015fmalar, kurkuminin romatoid artrit, psoriatik artrit ve osteoartrit ile ili\u015fkili enflamatuar arac\u0131lar\u0131n \u00e7o\u011funu inhibe edebildi\u011fini g\u00f6stermi\u015ftir. \u00c7in'de, Mart 2022'de Ulusal Sa\u011fl\u0131k Komisyonu taraf\u0131ndan yay\u0131nlanan 1 No'lu Duyuru, zerde\u00e7al\u0131n g\u0131da katk\u0131 maddesi olarak kullan\u0131m\u0131n\u0131 geni\u015fletmi\u015ftir.<\/p>\n Fitoflavonoidler ve biyoflavonoidler<\/strong>polifenolik ekstraktlar, esas olarak bitki k\u00f6kenlidir ve g\u00fc\u00e7l\u00fc anti-enflamatuar ve antioksidan etkilere sahiptir. In vitro ve in vivo \u00e7al\u0131\u015fmalar, OA geli\u015fimine neden olan metabolik ve biyokimyasal s\u00fcre\u00e7leri etkileyebildiklerini ve eklemlerdeki IL-1\u03b2, TNF, IL-6 ve PGE2 gibi sitokinleri inhibe ettiklerini g\u00f6stermi\u015ftir. Klinik raporlar, OA tedavisi i\u00e7in \u00f6nerilen polifenol dozaj\u0131n\u0131n 300-2000 mg\/g\u00fcn oldu\u011funu g\u00f6stermektedir.<\/p>\n \u00c7in'de kemik sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 fonksiyonel g\u0131dalar\u0131n\u0131n sorunlar\u0131<\/strong><\/p>\n Bu a\u015famada, \u00c7in'in kemik sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 fonksiyonel g\u0131da pazar\u0131n\u0131n geli\u015fimi nispeten muhafazak\u00e2rd\u0131r ve dozaj formunun yan\u0131 s\u0131ra hammadde yenili\u011finde de bariz eksiklikler vard\u0131r.<\/p>\n T\u00fcketici n\u00fcfusu nispeten bek\u00e2rd\u0131r.<\/strong> \u015eu anda, piyasadaki kemik sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 \u00fcr\u00fcnlerinin \u00e7o\u011fu hedef t\u00fcketici grubunda, esas olarak geleneksel orta ya\u015fl\u0131 ve ya\u015fl\u0131 pazar\u0131na odaklanmaktad\u0131r. \u00c7ocuklar, kad\u0131nlar, ofis \u00e7al\u0131\u015fanlar\u0131 gibi di\u011fer gruplar\u0131n ilgisi ise yeterli de\u011fildir.<\/p>\n Asl\u0131nda, \u00e7ocuklar ve ergenler ya\u015fam boyu kemik k\u00fctlesi d\u00f6neminin \u00e7o\u011funun birikimidir, bu a\u015famada kemik olu\u015fumu kemik erimesinden daha fazlad\u0131r, kemik k\u00fctlesi b\u00fcy\u00fcmeye devam eder, bu nedenle beslenme durumu \u00e7ocuklar\u0131n ve ergenlerin kemik birikiminin kontrol edilebilir fakt\u00f6rlerin etkisidir, bunlardan kalsiyum ve D vitamini en \u00f6nemli iki ana besindir, bu iki besinin yeterli al\u0131m\u0131na \u00f6zellikle dikkat etmeniz gerekir.<\/p>\n Kad\u0131nlar ya\u015fland\u0131k\u00e7a daha fazla kemik k\u00fctlesi kaybeder, s\u0131kl\u0131kla bel a\u011fr\u0131s\u0131, yayg\u0131n kemik a\u011fr\u0131s\u0131, boy k\u0131salmas\u0131, kamburluk ve di\u011fer omurga deformiteleri, k\u0131r\u0131lganl\u0131k k\u0131r\u0131klar\u0131 vb. ya\u015farlar. \u00d6zellikle menopoza girdikten sonra \u00f6strojen seviyeleri d\u00fc\u015fmeye ba\u015flar ve osteoklastlar \u00fczerindeki inhibit\u00f6r etki zay\u0131flayarak h\u0131zl\u0131 bir kemik k\u00fctlesi kayb\u0131na neden olur.<\/p>\n 2021 \u00c7in Osteoporoz Epidemiyoloji Ara\u015ft\u0131rmas\u0131 sonu\u00e7lar\u0131, osteoporozun \u00c7in'deki orta ya\u015fl\u0131 ve ya\u015fl\u0131 kad\u0131nlar aras\u0131nda \u00f6zellikle ciddi bir sorun oldu\u011funu g\u00f6stermektedir. 50 ya\u015f\u0131n \u00fczerindeki kad\u0131nlar aras\u0131nda 32,1% olan yayg\u0131nl\u0131k oran\u0131, ayn\u0131 ya\u015ftaki 6% olan erkeklerden \u00e7ok daha y\u00fcksektir ve 65 ya\u015f\u0131n \u00fczerindeki kad\u0131nlar\u0131n 51,6%'si osteoporozdan muzdariptir. Ofis \u00e7al\u0131\u015fanlar\u0131 \u00e7al\u0131\u015fmak i\u00e7in uzun s\u00fcre duru\u015f pozisyonunda kal\u0131rlar, bu da omuz kaslar\u0131nda \u00e7ok fazla gerginli\u011fe neden olur, bu da servikal omurga kas gerginli\u011fine neden olur, b\u00f6ylece servikal spondiloz ve donmu\u015f omuza neden olur.<\/p>\n Dozaj formu nispeten tektir.<\/strong> \u015eu anda \u00c7in pazar\u0131nda kemik ve eklem sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 \u00fcr\u00fcnleri i\u00e7in en yayg\u0131n dozaj formu geleneksel tablettir. ABD pazar\u0131nda, SPINS perakende verilerine g\u00f6re, ana sak\u0131zlar, softjeller, tabletler, \u00fc\u00e7 tip dozaj formu, diyet takviyeleri sak\u0131z sat\u0131\u015f formu ve tabletlerden daha fazlas\u0131n\u0131 olu\u015fturmaktad\u0131r.<\/p>\n Hammaddeler nispeten tektir.<\/strong> \u015eu anda, \u00c7in pazar\u0131ndaki ana kemik sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 bile\u015fenleri, s\u00fcper y\u00fcksek bir pazar penetrasyon oran\u0131na sahip olan glukozamin, kondroitin s\u00fclfat, D3 vitamini vb.<\/p>\n Bu durum, \u00fcr\u00fcn \u00e7e\u015fitlili\u011fini te\u015fvik etmenin ve farkl\u0131 t\u00fcketicilere beslenme durumlar\u0131na uygun \u00fcr\u00fcnler sunman\u0131n \u00e7ok \u00f6nemli oldu\u011funu g\u00f6stermektedir. Kemik sa\u011fl\u0131\u011f\u0131na y\u00f6nelik endi\u015felerin artmas\u0131yla birlikte, t\u00fcketicilerin kemik sa\u011fl\u0131klar\u0131n\u0131 her zaman ve her yerde koruyabilmeleri ve s\u00fcrd\u00fcrebilmeleri i\u00e7in diyet takviyelerinin yan\u0131 s\u0131ra yo\u011furt, i\u00e7ecekler ve yumu\u015fak \u015fekerler gibi \u00e7ok \u00e7e\u015fitli kemik sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 g\u0131da \u00fcr\u00fcnlerinin pazarda yer alaca\u011f\u0131na inan\u0131lmaktad\u0131r.<\/p>\n \u00d6te yandan, farkl\u0131 insan gruplar\u0131n\u0131n kemik ve eklem sa\u011fl\u0131\u011f\u0131na y\u00f6nelik kar\u015f\u0131lanmam\u0131\u015f ihtiya\u00e7lar\u0131n\u0131 kar\u015f\u0131lamak i\u00e7in, segmentlere ayr\u0131lm\u0131\u015f m\u00fc\u015fteri gruplar\u0131 perspektifinden yola \u00e7\u0131kmal\u0131, n\u00fcfusun farkl\u0131 kesimlerinin kemik ve eklemlere y\u00f6nelik besin takviyesine y\u00f6nelik farkl\u0131 taleplerini birle\u015ftirmeli ve ya\u015fl\u0131 grubu, y\u0131ll\u0131k spor grubu, kad\u0131n grubu ve \u00e7ocuk grubu gibi farkl\u0131 insan gruplar\u0131n\u0131n \u00f6zelliklerine g\u00f6re form\u00fcl, dozaj formu, deneyim ve \u00e7oklu boyutlar\u0131n etkisini birle\u015ftirerek ki\u015fiselle\u015ftirilmi\u015f \u00e7\u00f6z\u00fcmler ortaya koymal\u0131y\u0131z. Bu ayn\u0131 zamanda kemik sa\u011fl\u0131\u011f\u0131 fonksiyonel g\u0131dalar\u0131n\u0131n gelecekteki geli\u015fimi i\u00e7in \u00f6nemli bir y\u00f6nd\u00fcr.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" With the comprehensive promotion of the “Healthy China 2030” plan, the nutritional and health awareness of Chinese citizens is gradually improving, while health products focusing on different segments of needs have also ushered in a new stage of high-quality development. As one of the important types of products in the health industry, a variety of […]<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[46],"tags":[],"yoast_head":"\n
\nKolajen, k\u0131k\u0131rda\u011f\u0131n ana bile\u015fenidir ve k\u0131k\u0131rdak dokusunun iskeletinin olu\u015fturulmas\u0131nda, eklemin a\u011f\u0131rl\u0131k ta\u015f\u0131mas\u0131n\u0131n desteklenmesinde, hasarl\u0131 eklem k\u0131k\u0131rda\u011f\u0131n\u0131n korunmas\u0131nda ve onar\u0131lmas\u0131nda \u00f6nemli bir rol oynar.<\/p>\n
\nHyaluronik asit veya k\u0131saca HA olarak da bilinen sodyum hyaluronat, sadece tan\u0131d\u0131k bir \"g\u00fczellik \u00fcr\u00fcn\u00fc\" de\u011fil, ayn\u0131 zamanda \u00fcnl\u00fc bir \"eklem ya\u011flay\u0131c\u0131s\u0131 \"d\u0131r. Eklem bo\u015flu\u011funda ve kemik s\u0131v\u0131s\u0131nda bulunur ve proteinlerle birle\u015ferek protein-sodyum hiyal\u00fcronat kompleksi olu\u015fturabilir, bu da eklemleri ya\u011flayarak ve yast\u0131klayarak k\u0131k\u0131rdak bozulmas\u0131n\u0131 \u00f6nler, eklemlerin normal b\u00fck\u00fclmesini sa\u011flar ve k\u0131k\u0131rda\u011f\u0131n iyile\u015fmesini ve yenilenmesini destekler.<\/p>\n
\nBal\u0131k ya\u011f\u0131 omega-3 ya\u011f asitleri i\u00e7erir ve ilgili \u00e7al\u0131\u015fmalar omega-3 ya\u011f asitlerinin al\u0131m\u0131n\u0131n kad\u0131nlarda kemik yo\u011funlu\u011funun korunmas\u0131n\u0131 destekleyebilece\u011fini bulmu\u015ftur.<\/p>\n
\nVitaminler, canl\u0131 organizmalar taraf\u0131ndan ihtiya\u00e7 duyulan mikro besinler olan bir dizi organik bile\u015fiktir. \u0130nsan v\u00fccudunda 13 temel vitamin bulunmaktad\u0131r ve bunlar aras\u0131nda kemiklerin b\u00fcy\u00fcmesi, geli\u015fmesi ve bak\u0131m\u0131 ile daha yak\u0131ndan ilgili olan vitaminler A Vitamini, C Vitamini, D Vitamini, E Vitamini ve K Vitaminidir.<\/p>\n
\nKemi\u011fin bile\u015fimi organik ve inorganik maddeler i\u00e7erir; birincisi kolajen vb., ikincisi kalsiyum, magnezyum, \u00e7inko, bak\u0131r, manganez, silikon, flor ve di\u011fer mineralleri i\u00e7erir. Bunlar aras\u0131nda kalsiyum, kemi\u011fin yakla\u015f\u0131k 65%-70%'sini olu\u015fturur ve kemi\u011fin ana bile\u015fenidir.<\/p>\n
\nAvokado ve soya fasulyesi<\/strong> sabunla\u015fmayan maddeler (avokado soya fasulyesi sabunla\u015fmayan maddeleri, ASU), avokado ve soya fasulyesinden elde edilen zengin bir hidrolize lipid steroidal bile\u015fiklerdir, IL-1, IL-6, IL-8, prostaglandin E2 (PGE2) ve benzeri gibi enflamatuar fakt\u00f6rleri inhibe edebilir ve bu nedenle anti-enflamatuar etkilere sahiptir.<\/p>\n