Öğün yerine geçen toz kilo kaybı, dengeli beslenmeyi, önemli sonuçları, tüketimi kolay ve diğer avantajları bir araya getiren uluslararası kilo verme ve zayıflama yönteminde şu anda popülerdir, başlangıcından bu yana birçok kilo kaybı ve zayıflama insanının favorisi ve hoş geldiniz. Uluslararası Codex Alimentarius Komisyonu tarafından yayınlanan "düşük enerjili formül gıda standartları ile kilo vermek için (Kilo Azaltma için Çok Düşük Enerji Diyetlerinde Kullanılacak Formül Gıdalar için Codex Standardı)" için öğün yerine geçen toz, özel bir diyet formülü gıdasıdır.

Kilo vermenin mükemmel bir yolu yoktur. Kilo vermenin birçok yolu arasında, kalori alımını kontrol etmek ve orta düzeyde egzersiz yapmak, kilo vermenin açık ara en bilimsel yoludur. Giderek daha fazla insan diyet haplarının vücut için çok zararlı olduğunun farkına varıyor ve düşük enerjili ve ham lifli bir diyet benimseyerek kilo kaybını ve kontrolünü nasıl sağlayacaklarını biliyor. Bu yaklaşım doğrudur, ancak kilo kaybının etkisi ideal değildir, bunun nedeni, bu diyetin aynı zamanda enerji alımını azaltması, genellikle mineral ve vitamin alımını da azaltması, vücudun otomatik geri bildirim düzenleme işlevinin otomatik olarak gıda alım miktarını artırmasıdır. kilo kaybı etkisi açık değildir, diyet yapan kişi genellikle yarı yoldadır.

Kilo vermenin amacı yağ alımını azaltmak, yağ tüketimini artırmaktır. Yaygın olarak "daha az içeri, daha çok dışarı" olarak bilinir. Dolayısıyla ne yeneceği diyet yapanlar için en önemli endişe kaynağı haline gelmiştir. "Öğün yerine geçen toz" terimi, kilo verme cephesinde savaşan insanlar için sıcak bir konu haline geldi.

Öğün yerine geçen toz; protein tozu, konjak tozu, bira mayası tozu, tahıl öğün yerine geçen toz, deniz yosunu lifi öğün yerine geçen toz ve kompleks öğün yerine geçen toz olarak ayrılabilir. İşte bu 6 çeşit öğün yerine geçen tozun her birinin özellikleri hakkında bazı ayrıntılar.

Protein tozu

Protein tozu, kilo kaybı için nispeten yaygın bir öğün yerine geçen tozdur, çoğu insan kilo verir, vücut biraz daha iyi görünür. Ancak protein tozunun ölümcül bir zayıflığı vardır: en yüksek protein alımı vücut ağırlığının kilogramı başına 1,2 gramdır, vücut vücudun metabolik ihtiyaçlarını karşılayabildiği sürece protein.

Sindirim ve emilimdeki fazla protein, karaciğer tarafından karaciğer glikojenine veya miyoglikojen deposuna dönüştürülecektir; karaciğer glikojeni veya miyoglikojen zaten yeterliyse, yağ deposuna dönüştürülecektir; protein fazlalığı ayrıca karaciğer ve böbrekler üzerindeki metabolik yükü artıracak ve bu da zamanla işlevlerini etkileyebilecektir.

Konjac unu

Konjac lif açısından çok zengindir, insanların tokluk hissi üretmesi, insan dışkılamasını teşvik etmesi kolaydır; konjac unu düşük kalorili, yetersiz insan metabolizması gerekli kalori tüketimini sağlar, böylece vücudun yağını tedarik eder, böylece tüketilen yağ miktarı azalır. - Böyle bir kilo verme prensibi çok mükemmel ve cazip görünüyor. Ancak eski kumun size söyleyeceği, konjak unu yemek güçlü irade gerektiren bir şeydir, açlık yemek için konjak unu yanlış değildir, ancak tadı gerçekten çok geneldir, uzun süre yerseniz, balmumu çiğnemek gibidir.

Konjak ununda beslenme dengesizliği sorunu vardır, bu nedenle konjak unu mantarı yemeye hazırsanız şunu unutmamalısınız: diğer diyetlerle birlikte veya yağı azaltarak yetersiz beslenmeye, yetersiz qi ve kana düşmek, buna değmez.

Bira mayası

Bira mayası yemek ikame tozu, tadı çok tuhaf. Bu toz pirinç kepeğine benziyor, garip bir lezzet gibi kokuyor ...... ama bu şey açlık üretme süresini geciktirebilir yanlış değil. Birçok kişi tadı nedeniyle yemekte ısrar etmez, bu nedenle etkisi açık değildir. Bu hala kişiden kişiye değişir ve insanların hiçbir etkisi olmadığına hafifçe karar verilemez ......

Tahıl Öğün Yerine Geçen Toz

Tahıl unu ikame tozunun tek tahıllı ve kompozit tahıl tipi un ikame tozu vardır.

Tek tahılın en tipik temsilcisi yulaftır. Bazı insanlar ekonomik yoldan kilo vermek için günde üç öğün sadece Quaker Oats yemekte ısrar etti. O zaman, kilo kaybı azaldı, ancak bacaklar hala çok kalın görünüyor ve hissediliyor. Bu yöntemin bazı sonuçları olsa da, açlığın yanı sıra daha sonra beyaz su genel lezzetini yemenin yanı sıra, birçok kişi bu kilo verme yöntemini deniyor arkadaşlar hala akıllarında taze.

Deniz yosunu lifli öğün yerine geçen toz

Deniz yosunu lifi öğün yerine geçen toz, deniz yosunu doğal diyet lifinden elde edilir, deniz yosunu diyet lifi doğal bir aktif maddedir, vücudun bağışıklık fonksiyonunu iyileştirmek, vücudun kolesterol emilimini engellemek, kolesterol ve safra asidi dışlamasını teşvik etmek, kan lipitlerini azaltmak ve çok çeşitli fizyolojik aktiviteler, deniz yosunu doğal diyet lifi, daha büyük bir hacimde çözülür, daha iyi bir tokluk hissi üretebilir, gıda kalori alımını büyük ölçüde azaltır, kilo kaybının etkisini arttırır; Deniz yosunu doğal diyet lifi, çözündükten sonra daha iyi tokluk hissi yaratabilir, gıda alımını büyük ölçüde azaltabilir ve kilo kaybının etkisini artırabilir. Kalori, kilo kaybının etkisini artırır; şişmeden sonra sindirim sistemindeki deniz yosunu doğal deniz yosunu diyet lifi, gıda kanserojenlerini ve toksik maddeleri seyreltebilir, sindirim bezlerinin salgılanmasını artırabilir, bağırsak peristaltizmini teşvik edebilir, böylece bağırsak yolundaki yiyeceklerin daha hızlı çalışmasını sağlar, böylece zararlı maddelerin tutulmasını ve emilimini azaltır, kabızlığı azaltır ve bağırsak kanseri oluşur, detoksifikasyon, cildi parlak hale getirir, kilo kaybı ve güzellik hem.

Deniz yosunu lifi öğün yerine geçen toz tüketimi, diyet kalorilerinin çok iyi kontrol edilmesini sağlarken, kapsamlı beslenmeyi tamamlayarak kilo kaybında sağlıklı bir rol oynar.

Kompozit öğün yerine geçen toz

Bileşik öğün yerine geçen toz son yıllarda popülerdir, özellikle Lara gibi kaybedenlerden adım adım promosyon yapan beyaz yakalılarda özellikle popülerdir. Bu tür öğün yerine geçen toz, tüm öğün yerine geçen toz beslenmesinde en dengeli olanıdır, sadece protein, diyet lifi, mineraller ve diğer temel 6 besin maddesini sağlamakla kalmaz, aynı zamanda bazı eser elementleri de sağlayabilir. Çok sayıda lezzet ve iyi tat, bileşik öğün yerine geçen tozun en belirgin avantajıdır. Bir süre için diyetin yerini tamamen alabilir, aynı zamanda iş yerinde açlık gibi acil durumlarda vücuda çok ihtiyaç duyulan takviyeyi sağlayabilir. Birçok ofis çalışanı şimdi ofiste gerekli şeylerden biri Wukong enerji yemeği, vadi bayrağı iki çeşit yemek ikame tozu, genellikle bir pakete aç, sadece iyi bir durumun çalışmasını geri yükleyemez, anahtar yağ değildir.