A kalcium az egyik legfontosabb t\u00e1panyag, amelyre az embernek a t\u00fal\u00e9l\u00e9shez sz\u00fcks\u00e9ge van, \u00e9s a kalciumhi\u00e1ny sz\u00e1mos eg\u00e9szs\u00e9g\u00fcgyi probl\u00e9m\u00e1hoz vezethet. K\u00fcl\u00f6n\u00f6sen a csecsem\u0151k, kisgyermekek, terhes n\u0151k \u00e9s id\u0151sek eset\u00e9ben. A kalcium megfelel\u0151 p\u00f3tl\u00e1sa \u00e9rdek\u00e9ben meg kell tenn\u00fcnk n\u00e9h\u00e1ny el\u0151zetes meg\u00e9rt\u00e9st a kalcium tablett\u00e1kr\u00f3l, a jelenlegi piacot \u00e1ltal\u00e1ban k\u00e9t f\u0151 kalciumkateg\u00f3ri\u00e1ra osztj\u00e1k:<\/p>\n
El\u0151sz\u00f6r is, ez szervetlen kalcium, amelyet a kalcium-karbon\u00e1t k\u00e9pvisel, ugyanez a szervetlen kalciumhoz tartozik a kalcium-foszf\u00e1t, a kalcium-oxid \u00e9s \u00edgy tov\u00e1bb.<\/p>\n
M\u00e1sodszor, a kalcium-citr\u00e1t szerves kalciumot k\u00e9pvisel, ugyanez a kalcium-gl\u00fckon\u00e1t, kalcium-lakt\u00e1t, kalcium-acet\u00e1t is a szerves kalciumhoz tartozik. Ezut\u00e1n \u00e9rts\u00fck meg a k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9get e k\u00e9tf\u00e9le kalcium k\u00f6z\u00f6tt, valamint az el\u0151ny\u00f6ket \u00e9s h\u00e1tr\u00e1nyokat.<\/p>\n
Kalciumforr\u00e1s<\/strong><\/p>\n Kalcium-karbon\u00e1t<\/strong> szervetlen kalciumot jelent, amely \u00e1ltal\u00e1ban tengeri szervezetekben, p\u00e9ld\u00e1ul kagyl\u00f3kban, r\u00e1kokban, r\u00e1kokban, osztrig\u00e1kban vagy k\u00fcl\u00f6nb\u00f6z\u0151 \u00e1llati csontokban tal\u00e1lhat\u00f3.<\/p>\n El\u0151nye a k\u00f6nny\u0171 hozz\u00e1f\u00e9r\u00e9s \u00e9s a forr\u00e1sok sz\u00e9les sk\u00e1l\u00e1ja. A szennyez\u00e9s mind a tengeri, mind a sz\u00e1razf\u00f6ldi k\u00f6rnyezetben l\u00e9tezik. A neh\u00e9zf\u00e9mek, mint p\u00e9ld\u00e1ul az \u00f3lom \u00e9s az alum\u00ednium lerak\u00f3dnak az \u00e9l\u0151 szervezetekben, ami a kalciumforr\u00e1s szennyez\u0151d\u00e9s\u00e9hez vezet; amint ezek a neh\u00e9zf\u00e9mionok a szervezetbe ker\u00fclnek, ism\u00e9t lerak\u00f3dnak az emberi csontv\u00e1zban, visszaford\u00edthatatlan k\u00e1rosod\u00e1st okozva. K\u00f6z\u00f6ns\u00e9ges foly\u00e9kony kalciumunk a kalcium-karbon\u00e1t.<\/p>\n Kalcium cit<\/strong> rate egy k\u00f6nnyen felsz\u00edv\u00f3d\u00f3 kalcium, amelyet citromsavb\u00f3l vonnak ki, amely a n\u00f6v\u00e9nyi gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6kben term\u00e9szetesen b\u0151s\u00e9gesen megtal\u00e1lhat\u00f3, \u00edgy biztons\u00e1gosabb kalcium-citr\u00e1tforr\u00e1s.<\/p>\n Az em\u00e9szt\u00e9s \u00e9s a felsz\u00edv\u00f3d\u00e1s k\u00f6z\u00f6tti k\u00fcl\u00f6nbs\u00e9g<\/strong><\/p>\n A kalcium-karbon\u00e1t term\u00e9kek \u00e1ltal\u00e1ban magas kalciumtartalm\u00faak, \u00e9s az emberi szervezet felsz\u00edv\u00f3d\u00e1si sebess\u00e9ge el\u00e9rheti a 35%-t, hasonl\u00f3an a tejhez, amely a legkor\u00e1bbi \u00e9s legsz\u00e9lesebb k\u00f6rben haszn\u00e1lt kalcium-kieg\u00e9sz\u00edt\u0151 term\u00e9kek. Ezeknek a term\u00e9keknek a k\u00f6z\u00f6s jellemz\u0151i azonban a rossz v\u00edzold\u00e9konys\u00e1g, az alacsony oldhat\u00f3s\u00e1g, a neh\u00e9z felsz\u00edv\u00f3d\u00e1s, \u00e9s sok gyomorsavat kell fogyasztani, amikor felsz\u00edv\u00f3dik az emberi szervezetben.<\/p>\n A kalcium-citr\u00e1t el\u0151nye, hogy v\u00edzben feloldhat\u00f3, \u00e9s felsz\u00edv\u00f3d\u00e1sakor nem fogyaszt gyomorsavat, \u00edgy nem ingerli a gyomrot \u00e9s a beleket, \u00e9s nem okoz sz\u00e9kreked\u00e9st \u00e9s egy\u00e9b t\u00fcneteket.<\/p>\n Alkalmazhat\u00f3 szem\u00e9lyek<\/strong><\/p>\n A kalcium-karbon\u00e1t alkalmas kalciumhi\u00e1nyos emberek, csontritkul\u00e1sos betegek, j\u00f3 gyomor-b\u00e9lrendszeri funkci\u00f3val rendelkez\u0151 emberek sz\u00e1m\u00e1ra, de nem alkalmas gyomor-b\u00e9lrendszeri betegs\u00e9gben szenved\u0151k, terhes n\u0151k, szoptat\u00f3 n\u0151k, csecsem\u0151k \u00e9s gyermekek sz\u00e1m\u00e1ra.<\/p>\n A kalcium-citr\u00e1t alkalmasabb szoptat\u00f3s any\u00e1k, atr\u00f3fi\u00e1s gyomorhurutban, gyomor-b\u00e9lrendszeri betegs\u00e9gekben szenved\u0151k, csecsem\u0151k, gyermekek, serd\u00fcl\u0151k \u00e9s terhes n\u0151k sz\u00e1m\u00e1ra, mivel k\u00f6nnyen felsz\u00edv\u00f3dik \u00e9s nem okoz gyomor-b\u00e9lrendszeri irrit\u00e1ci\u00f3t.<\/p>\n \u00d6sszess\u00e9g\u00e9ben a kalcium-citr\u00e1t jobban old\u00f3dik, seg\u00edti a t\u00f6bbi t\u00e1panyag felsz\u00edv\u00f3d\u00e1s\u00e1t, \u00e9s kev\u00e9sb\u00e9 irrit\u00e1lja a gyomrot.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Calcium is one of the most important nutrients that human beings rely on for survival, and a deficiency of calcium can lead to a host of health problems. Especially infants, young children, pregnant women and the elderly. In order to correctly replenish calcium, we need to do some preliminary understanding of calcium tablets, the current […]<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[46],"tags":[],"yoast_head":"\n