Melyek az alvásfunkció javítására szolgáló élelmiszer- és gyógyszerforrások és gyógyászati alkalmazások?

A gazdasági fejlődés és a társadalmi verseny fokozódása az alvászavarokkal kapcsolatos járványos betegségek egyre gyakoribbá válásához vezetett. A 2018-as kínai alvásminőségi jelentés rámutat, hogy Kínában a válaszadók 83,81%-je szenved alvászavarban, ebből 25,83%-nek nehézséget okoz az elalvás, 26,49%-nek pedig könnyű alvás. A WHO felmérése szerint a világ népességének mintegy 27%-je szenved alvászavarokban, és Kínában a felnőttek körében az álmatlanság előfordulása eléri a 38,2%-ot, ami az alvászavarokat globálisan fontos egészségügyi kérdéssé teszi. 2000 évvel ezelőtt a Sárga Császár Belgyógyászati Klasszikusában (HUNDI-MEIJING) a következő mondás szerepelt: "a szemek nem csukódnak be alvás közben", "nem alszik", "nem alszik", "nem alszik", "nem alszik", "nem alszik", "nem alszik" és "nem alszik". 2000 évvel ezelőtt a "Sárga császár belgyógyászati klasszikusa" feljegyezte, hogy "a szemek nem záródnak be", "nem alszanak", "nem alszanak" és más alvászavarok. A hagyományos kínai orvoslás úgy véli, hogy az alvászavarok etiológiáját többnyire belső sérülések, például érzelmi, étrendi vagy qi- és vérhiányok okozzák, és hogy az alvászavarok hajlamosak a szív, a máj, az epehólyag, a lép, a gyomor, a vese stb. qi- és véregyensúlyának, valamint a jin és a jang rendellenességeinek okozására. A modern orvostudomány úgy véli, hogy az alvászavarok előfordulása gyakran összefügg a neurotranszmitterekkel, az immunrendszer szabályozásával, a bélflórával, környezeti és pszichológiai tényezőkkel stb. A klinikai kezelés gyakran gyógyszeres terápián alapul, amelyet pszichológiai és viselkedési beavatkozások egészítenek ki. A folyamatos alvászavarok krónikus fáradtságot, memóriavesztést, alacsony immunitást, szív- és érrendszeri károsodást és anyagcserezavarokat, valamint egyéb kapcsolódó betegségeket okoznak, súlyos esetben pedig akár öngyilkossághoz is vezethetnek, ezért az alvás javítása kulcsszerepet játszik az emberi szervezet alulműködésének szabályozásában, a kapcsolódó járványok előfordulásának csökkentésében és az emberek életminőségének javításában. Jelenleg az alvászavarok kezelésére használt kémiai gyógyszerek közé tartoznak a barbiturátok, a benzodiazepinek és a nem-benzodiazepinek stb. Ezek a gyógyszerek gyors hatáskezdetűek és világos hatásmechanizmussal rendelkeznek, de hosszú távú alkalmazásuk mellékhatásokra hajlamos, mint például a maradványhatás, amnéziahatás és a gyógyszerelvonási hatás stb. Ehhez képest a kínai gyógyászat javíthatja az alvást. Ezzel szemben a kínai orvoslás, hogy javítsa alvászavarok követi az elmélet a hagyományos kínai orvoslás, a kiigazításon keresztül a belső szervek, a qi, a vér, a jin és a jang, hogy a szervezet, hogy helyreállítsa a normális állapotot. A kínai orvoslás gyakorlatában a természetes gyógynövényeket vagy (a) napi étellel gyakran használják az alvás javítására szolgáló összetett készítményeket és fogyasztást. A természetes élelmiszer- és gyógyászati források használata az alvászavarok javítására biztonságos, nem könnyű gyógyszerrezisztenciát és függőséget kialakítani, és a lassú kondicionálás fenntartható módja. A természetes élelmiszer- és gyógyászati erőforrások használata az élelmiszer- és gyógyszerkészítmények megfelelő összeállításához nemcsak szükségtelen a hagyományos táplálkozási szokások megváltoztatása, hanem megfelel a biztonság és az egészség igényeinek is, ezért a közvélemény nagyra becsüli. A kínai táplálkozási kultúra és a hagyományos kínai orvoslás gyakorlata rengeteg módszert halmozott fel az alvászavarok kezelésére, és számos élelmiszer- és gyógyszerforrás alkalmazását dokumentálták a kanonikus feljegyzésekben, és a kapcsolódó élelmiszer- és gyógyszerforrások funkcióit a modern orvosi kutatások megerősítették. Ez a dokumentum elsősorban összefoglalja és elemzi a főbb élelmiszer- és gyógyszerforrások, mint például a közös élelmiszerek, az élelmiszer- és gyógyszer-homológ kínai gyógynövények és a hagyományos kínai gyógyászati étrendek típusait, funkcióit és egészségügyi élelmiszer-alkalmazásait, amelyeknek alvásjavító hatásuk van, és célja, hogy bizonyos referenciákat nyújtson az alvásjavító élelmiszer- és gyógyszerforrások nagy értékű felhasználásához és az alvásjavító egészségügyi élelmiszerek kutatásához és fejlesztéséhez. 01 Élelmiszer- és gyógyszerforrások az alvásjavításhoz "Huang Di Nei Jing -Tai Su" feljegyzések: Ez a kínai orvostudományban az élelmiszer és a gyógyszer eszméje. Az élelmiszer- és gyógyszerforrások a táplálkozási és funkcionális komponensek hordozói, és az alvásfunkció javítása gyakran az élelmiszer- és gyógyszerforrásokban található funkcionális komponensekhez, azaz az anyagi alaphoz kapcsolódik. A hagyományos táplálkozási kultúra és a kínai gyógyászati szakirodalom számos alvásjavító hatású élelmiszer- és gyógyszerkészítményt, kínai gyógyászati étrendet és azok alkalmazását jegyezte fel, és a modern orvosi és táplálkozástudományi kutatások számos élelmiszer- és gyógyszerkészítmény alvásjavító funkcióját és mechanizmusát is felfedezték, amelyek főként a közönséges élelmiszerekkel, az élelmiszer- és gyógyászati homológ kínai gyógynövényekkel és a kínai gyógyászati étrenddel stb. kapcsolatosak.1.1 Közös ételek Sun Simiao szerint "az ételek Sun Simiao szerint "az ételek kiűzik a gonosz szellemeket és stabilizálják az öt szervet, valamint a szellem kedvében járnak és felfrissítik az elmét a vér és a gázok tőkésítése érdekében", ami azt jelzi, hogy az ételek nemcsak az éhséget elégítik ki, hanem a betegséget és a fittséget is gyógyítják. Az elmúlt években az élelmiszerek és összetevőik szerepe az emberi alul-egészség javításában egyre nagyobb figyelmet és aggodalmat kapott, és a gyakori élelmiszerek alvásjavító funkcióit és mechanizmusait fokozatosan tanulmányozták és tisztázták, és az 1. táblázatban láthatóak a gyakori élelmiszerek és az irodalmi elemzés által összefoglalt funkcionális mechanizmusaik, amelyek javítják az alvás szerepét. Az 1. táblázat azt mutatja, hogy a legtöbb alvásjavító élelmiszer triptofánt, melatonint, Ca-t és más fő funkcionális vagy tápanyagkomponenseket tartalmaz, mint például a köles, amely triptofánban gazdag, amely elősegítheti a hipnotikus szerotonin szintézisét, amely elősegítheti a hipnotikus szerotonin szintézisét. Például a köles gazdag triptofánban, amely elősegítheti a hipnotikus szerotonin szintézisét, ezáltal gátolja az agyi izgalmat és javítja az alvást, a Ca pedig segít az agynak a triptofán teljes körű felhasználásában, amely stabilizálhatja a hangulatot és gátolhatja a szimpatikus idegeket. A borban található melatonin képes szabályozni az alvás és az ébrenlét ciklusát, és ellenáll a szabad gyököknek is, ami fontos hatóanyag az alvás minőségének javításához, a testfunkciók javításához és az életminőség javításához. Elemezték, hogy a különböző élelmiszerek alvásjavító hatásának anyagi alapja nem azonos, és feltételezhető, hogy az alvászavarok különböző élelmiszerek általi szabályozásának mechanizmusa nem azonos. Mivel a napi élelmiszer-szabályozás az egészség alatti állapot szabályozásához nem kell megváltoztatni a fogyasztók életmódját, így lehetővé téve a folyamatos táplálkozási és egészségügyi beavatkozást, az alvásjavító hatású funkcionális élelmiszerek kifejlesztése a szokásos élelmiszereken alapulva jó piaci kilátásokkal rendelkezik. 1. táblázat A közönséges élelmiszerek alvásjavító fő funkcionális összetevői és hatásmechanizmusaik.

1.2 Élelmiszer és gyógyszer homológ osztály a kínai növényi gyógyszerek mind az élelmiszer és a gyógyszer a kínai növényi gyógyszerek gyakran nevezik élelmiszer és gyógyszer homológ osztály a források, az ókortól a jelenig a figyelmet a több javítja alvás funkció élelmiszer és gyógyszer homológ osztály a kínai növényi gyógyszerek főleg savanyú jujube mag, longan hús (fahéj), liliom a völgy, jujube, jujube, gardenia, Poria, lótuszmag, stb., a kínai gyógyszer hatékonysága többnyire a szellem nyugtatása és a hiány pótlása, a szaponinokban, flavonoidokban és poliszacharidokban és egyéb kémiai összetevőkben részt vevő összetevők hatékonysága, a modern farmakológiai mechanizmus elsősorban a neurotranszmitterek szabályozása, a fő szerep a neurotranszmisszió szabályozása. A modern farmakológiai mechanizmus a neurotranszmitterek szabályozásán alapul. A szakirodalom elemzése után a 2. táblázatban összefoglaljuk a főbb homológ gyógynövények típusait, klinikai hatásait, funkcionális összetevőit és farmakológiai hatásait az alvás javítására. 2. táblázat Az alvásjavító homológ gyógynövények klinikai hatásai, funkcionális összetevői és farmakológiai hatásai

A kínai növényi gyógyszerek listája, amelyek egyszerre élelmiszerek és gyógyszerek, hivatalos megerősítése az azonos eredetű források élelmiszer- és gyógyászati célú felhasználásával kapcsolatos tapasztalatoknak és ismereteknek, és a hagyományos kínai orvoslás forrásainak fontos részét képezi. Fogyasztásuk biztonságossága és a közönséges élelmiszereknél nagyobb hatékonyságuk miatt az alvás javításában, a homológ kínai növényi gyógyszereket széles körben használják a mindennapi egészségügyben, az egészségügyi élelmiszerekben és az egészséget javító gyógyászati élelmiszerekben. A homológ gyógynövények anyagi alapja szaponinokat, poliszacharidokat, terpenoidokat, alkaloidokat és egyéb kémiai összetételeket is tartalmaz, ami arra utal, hogy az alvás javítására szolgáló hatásmechanizmusok sokféleségét mutatja. Jelenleg a homológ gyógynövények alvásjavító funkciójával kapcsolatos legtöbb tanulmányt állatkísérletek szintjén állapították meg, és a kísérleti állatok viselkedési indexeinek értékelése a fő hangsúlyt, így a vonatkozó funkcionális mechanizmusaik megértését még mélyrehatóan tanulmányozni kell.1.3 Hagyományos kínai gyógyászat étrend-kiegészítőkAz étrend-kiegészítők a hagyományos kínai orvoslás hagyományos ismereteinek a mindennapi főzéssel való kombinációjának termékei, és gyakran magas biztonságú kínai gyógynövényekből és közönséges élelmiszerekből készülnek, és főzéssel feldolgozzák őket, hogy egyfajta terápiás és egészségügyi hatású étrend-kiegészítőket állítsanak elő. A hagyományos kínai orvoslás gyógyászati étrendje a hagyományos kínai orvoslás ismereteinek és a mindennapi főzésnek a kombinálásával jön létre. A hagyományos kínai orvoslás étrendje a hagyományos kínai orvoslás betegségmegelőzésének és fitneszének egyik fő stratégiája, a "gyógyszer az élelmiszer ízével, az élelmiszerrel, hogy segítse az orvostudományt", hogy elérje a különböző emberi betegségek átfogó szabályozásának hatását.
Javítani alvás funkciója a kínai gyógynövény gyógyászati nyersanyagok elsősorban táplálja a szívet és nyugtatja az elmét és a város, hogy nyugtassa az elme két kategóriába, így nyugtatja az elme osztálya a kínai gyógyszer étkezés gyakran osztva táplálja a szívet és nyugtatja az elmét és a város, hogy nyugtassa az elme két kategóriába. Táplálja a szívet és nyugtassa az elmét gyógyászati étrend gyakran savanyú jujube dió, ciprusmag, liliom, lótuszmag, jujube, rózsa, stb. a nyersanyagok összetételéhez, szerepe mérsékelt, nincs toxikus mellékhatása, hosszú ideig könnyen kiszolgálható; nehéz város nyugtatja az elmét gyógyászati étrend gyakran használt nyersanyagként a csontok, a magnetit, a vermilion és más kínai gyógynövények összetételéhez, bizonyos toxikus mellékhatásokkal, nem szabad hosszú ideig kiszolgálni, általában nem tekinthető a funkcionális élelmiszerek és erőforrások fejlesztésének . A 3. táblázatban a szív táplálására és az elme megnyugtatására szolgáló gyakori gyógyászati diétás formulák irodalmi forrásait, nyersanyagformuláit, fő hatásait és klinikai alkalmazásait foglaljuk össze. A 3. táblázatban 12, az alvásfunkciót javító gyógyászati diétás készítményt gyűjtöttünk össze. A hagyományos kínai orvoslás (TCM) szempontjából elemezve a legtöbb diétás diétás receptúra a szív táplálásán és az elme megnyugtatásán alapul, funkcionális nyersanyagként élelmiszerekkel és gyógyászati forrásokkal, valamint a szív táplálásán és a lép és más élelmiszer-összetevők erősítésén, mint hordozóanyagon, amelyek nyugodt természetűek és alkalmasak a qi, a vér, a yin és a yang hiányosságokra stb. alkalmazására; a modern funkcionális elemzés a gyomor-bélrendszer javításán és a gyomorcsatorna javításán alapul. A modern funkcionális elemzés a gyomor-bélrendszeri működés javítására, az immunitás és a fő irányító mechanizmus egyéb aspektusainak fokozására irányul, többnyire szívdobogás, álmatlanság, feledékenység és egyéb tünetek esetén alkalmazzák. Kínai gyógyászati étrend javítja az alvás a kínai gyógynövények és az élelmiszer a táplálkozás, a hatékonyság és az érzékszervi után egy ésszerű kombinációja az alkalmazás, nem csak nem kell változtatni a hagyományos táplálkozási szokások, hanem, hogy erősítse a szervezet, a megelőzés és a betegség kezelése, lehet jól integrálható a mindennapi életbe, a fogyasztói elfogadhatóság. A kínai orvoslás alapján a táplálkozási fejlesztés összhangban a modern követelményeknek az egészségügyi élelmiszerek vagy speciális egészségügyi élelmiszerek jó megvalósíthatósággal és nagy megbízhatósággal rendelkezik, a nyugodt osztályú táplálkozás egészségügyi funkciójának egy részét igazolták. Shao Yuan megállapította, hogy a Ganmai Dazao Tang hozzáadása a Ganmai Dazao Tanggal kezelt, véletlenszerűen kiválasztott szülés utáni női betegekhez 2 hétig hatékonyan javíthatta a szülés utáni nők alvászavarát és korrigálhatta a depresszió állapotát, és a kezelés hatékonysága megerősítést érdemel. Liu Yuan és Li Xianxiao megállapította, hogy az Erxian Tang Ganmai Dazao Tanggal kombinált alkalmazása és a Ganmai Dazao Tang Sour Jujube Ren Tanggal kombinált alkalmazása hatékonyan javítja a menopauzában álmatlanságban szenvedő betegek alvásminőségét, és a klinikai hatás határozott. 3. táblázat Irodalmi forrás, nyersanyag-összetétel, klinikai hatékonyság és klinikai alkalmazás 12 kínai gyógyászati étrendi recept a szív táplálására és az elme megnyugtatására.

Az alvást javító élelmiszer- és gyógyszerforrások funkcionális mechanizmusai
A hagyományos kínai orvoslás tapasztalata az alvászavarok szabályozásában a hosszú távú gyakorlat és az emberek megfigyelésének eredményeiből származik, és a kapcsolódó élelmiszer- és gyógyszerforrások funkcióját és hatásmechanizmusát fokozatosan igazolták a modern kísérleti vizsgálatokban. A szakirodalom átfogó elemzése azt sugallja, hogy az alvás természetes élelmiszer- és gyógyszerforrásokkal történő javítása elsősorban a neurotranszmitterek szabályozását, az immunrendszer szabályozását és a bélflóra beállítását stb. érinti. 2.1 Neurotranszmitter szabályozás 2.1.1 γ-aminovajsav (GABA) A GABA egyfajta nem fehérje aminosav, amely széles körben elterjedt a gerincesekben, növényekben és mikroorganizmusokban, és az erős neurogátló aminosavak kategóriájába tartozik, nyugtató és gátló képességgel rendelkezik. A GABA egy gerincesekben, növényekben és mikroorganizmusokban széles körben elterjedt nem fehérje aminosav, és az erős neurogátló aminosavak közé tartozik, amelynek élettani hatásai a nyugtatás, hipnózis, görcsoldó és vérnyomáscsökkentő. Wang Liling et al. megállapította, hogy a jujube javítja az alvást, és gazdag GABA hatóanyagokban, a GABA receptor egy Cl-csatorna, aktiválása a Cl-csatorna megnyitásához vezet, növeli a sejtmembrán áteresztőképességét a Cl-hez, így a Cl- áramlás a sejtmembránba az idegsejtek által okozott hiperbolarizáció. A GABAA receptor egy Cl-csatorna, aktiválása a Cl-csatorna megnyitásához vezet, növeli a sejtmembrán permeabilitását a Cl-hez, így a Cl- beáramlása az idegsejtekbe a sejtmembrán hiperpolarizációját okozza, gátolja az idegsejtek izgalmát, és így éri el a nyugtató-hipnotikus hatást.A GABAA receptort γ-amino-vajsav A-típusú receptorként is ismerik, és endogén ligandja a GABA. Nam és munkatársai megállapították, hogy a longan metanolos kivonata fokozta a pentobarbitál hipnotikus hatását pentobarbitállal kezelt egerekben, és a hatásmechanizmus a GABAA receptorok pentobarbitál iránti érzékenységének növelése volt a GABAA receptor közvetlen aktiválásával vagy a GABAA receptor alegységeinek expressziójának növelésével az alváshatás javítása érdekében. Az irodalomban arról is beszámoltak, hogy a GABA a bél-agy tengelyen, az agyszöveti permeabilitáson és metabolitjain keresztül in vivo javíthatja az alvást. Funkcionális összetevőként a GABA-t 2009-ben az Egészségügyi Minisztérium új élelmiszer-összetevőként ismerte el, és ma már széles körben használják az élelmiszer- és gyógyszeriparban.2.1.2 5-Hidroxitriptamin (5-HT) Az 5-HT egyfajta gátló neurotranszmitter, amely széles körben megtalálható az emlősök szöveteiben, főként a tobozmirigyben és a hipotalamuszban oszlik el, és részt vesz a nocicepció, az alvás és a testhőmérséklet fiziológiai funkcióiban, az 5-HT-t főként a nucleus accumbens régió sejtjei termelik, és fontos szerepet játszik a lassú hullámú alvásban. Vizsgálatok kimutatták, hogy a nucleus accumbens elülső részének elektrosérülése után az állatok álmatlanságban szenvednek, és a lassú hullámú alvás jelentősen csökken; azonban az 5-hidroxi-triptofán (5-HTP) beadása után az alvás visszaáll a normális szintre. A triptofán és az 5-HTP egyaránt az 5-HT prekurzorai, és a triptofánt a triptofán-hidroxiláz katalizálja 5-HTP előállítására, amelyet aztán az 5-HTP dekarboxiláz és a piridoxin kofaktor enzim katalizál 5-HT előállítására. Ezért a triptofánban gazdag élelmiszerek, mint a tej és a köles, étrendi bevitelével történő alvásjavulás mechanizmusa az 5-HT-vel függ össze. A szakirodalom szerint az 5-HT mind az ébredést, mind a lassú hullámú alvást elősegítheti, ami az aktivált 5-HT-receptor altípushoz kapcsolódik. Xiao Weihua megállapította, hogy a ciprusmagolaj három útvonalon keresztül javíthatja az alvást: 5-HT, noradrenalin (NE) és dopamin (DA). Az 5-HT útvonal javíthatja az alvást azáltal, hogy elősegíti az 5-HT felszabadulását a suprachiasmatikus magból a lassú hullámú alvás elősegítése érdekében, vagy azáltal, hogy elősegíti az 5-HT felgyorsított felszabadulását az infrachiasmatikus magból a REMS kiváltása érdekében a macula densa alsó részének NE-rendszerében. Huang Jiecong és munkatársai megállapították, hogy a Foshan Ning Shen formula (Foshan, Liliom, Jujube dió, Poria és Lótuszmag) javíthatja az alvást az 5-HT tartalom növelésével és az 5-HT1AR fehérje és mRNS expressziós szintjének felszabályozásával. Megállapították, hogy a savanyú jujube dió leves csökkentheti az önkéntes aktivitás idejét patkányoknál, és alvásjavító hatásának mechanizmusa az 5-HT1AR és 5-HT2AR expressziójával függött össze.2.1.3 Noradrenalin (NE) és dopamin (DA) Az NE egyfajta neurotranszmitter, amely szabályozza az alvás-ébrenlét folyamatát, és felszabadulása az ébrenléti állapotban, és az NRW állapotban, és az NRW állapotban, és az NRW állapotban, felszabadulása az NRW állapotban. A NE az alvás-ébrenlét folyamatát szabályozó neurotranszmitter, és felszabadulása az ébrenléti állapotban tetőzik, az NREMS állapotban csökkenni kezd, és a REMS állapotban minimálisra csökken. Az álmatlanság kezelésére használt számos gyógyszer úgy hat, hogy a NE gátlásán keresztül befolyásolja a jelátvitelt, amely főként a kék folt régió sejtjeiben található, és fontos szerepet játszik a gyorshullámú alvásban. Ha a kék folt fejét elpusztítják, az EEG alvásszerű szinkronizált lassú hullámot mutat; ha a kék folt közepét és hátulját pusztítják el, a gyorshullámú alvás megszűnik. a DA a NE szintézisének előfutára in vivo, és általában úgy vélik, hogy amikor a DA neuronok gerjesztődnek, az arousal nő, és az állat alvása csökken, és fordítva, az alvási idő nő. a DA útvonal javítja az alvás minőségét egerekben a középagy DA tartalmának szabályozásával és a DA neuronok aktivitásának gátlásával az agyban. A DA-útvonal javíthatja az egerek alvásminőségét a DA-szint szabályozásával a középagyban és a DA-neuronok aktivitásának gátlásával az agyban. Xiao Weihua megállapította, hogy a ciprusmagolaj NE-útvonala elősegíti a NE felszabadulását a kék folt középső és alsó részén, ezáltal elősegítve a REMS-t. Kang Lu és munkatársai megállapították, hogy a gardenia fekete bableves és a Tianwang Xinxindan javíthatja az egerek alvását a NE és az 5-HT tartalmának szabályozásával. 2.1.4 GLUTAMOSAV (Glu) A Glu az agyban legnagyobb mennyiségben előforduló izgató neurotranszmitter, és a központi idegrendszerben a legnagyobb mennyiségben előforduló neurotranszmitter. A Glu az egyik legnagyobb mennyiségben előforduló gerjesztő neurotranszmitter az agyban, és fontos szabályozó szerepet játszik a központi idegrendszerben. Amikor egy idegimpulzust továbbítanak egy idegvégződéshez, a Glu felszabadul a preszinaptikus membránból, és gyorsan diffundál a szinapszisba, ahol a receptorhoz kötődik, és megnyitja a Na+ és K+ csatorna kapuit, ami gerjesztő hatást eredményez. A szakirodalom szerint a Glu nagy affinitással rendelkezik az N-metil-D-aszpartát receptorhoz (NMDA receptor), ami az NMDA receptor csatornáinak ismételt megnyílását okozhatja, ami Ca2+ beáramlást és a Glu receptor aktiválása által okozott intracelluláris Ca2+ felszabadulást eredményez a sejtekből, ami a Ca2+ intracelluláris koncentrációjának tartós növekedését eredményezi, ami viszont alvászavarokhoz vezethet. Du Chenhui és munkatársai megállapították, hogy a savanyú jujube magja jelentősen csökkentheti a Glu-tartalmat patkányokban, és feltételezhető, hogy funkcionális mechanizmusa a Glu-tartalom szabályozásához kapcsolódik. Ezenkívül Zhang Shunbo és munkatársai megállapították, hogy a savanyú jujube mag teljes szaponinja csökkentheti az agyban az izgalmi neurotoxicitást a Glu és GABA neurotranszmitterek tartalmának és arányának lefelé történő szabályozásával a patkányokban, hogy elérje az alvás javításának hatékonyságát, ami azt jelezte, hogy a savanyú jujube mag nyugtató és hipnotikus hatást játszhat a Glu és GABA mechanizmusán keresztül. A GABA az erős neuroinhibitoros aminosavhoz tartozik, és a Glu az izgató neurotranszmitterhez tartozik, így az alvás javításának számos forrása a Glu és a GABA javításán keresztül történik. Ezért számos alvásjavító erőforrás a Glu/GABA izgató/gátló anyagcsere-egyensúlyának javításával és a Glu/GABA arányának szabályozásával működik. 2.1.5 Melatonin A melatonin egy amin-hormon, amelyet a tobozmirigy termel az emlősökben és az emberekben egyaránt, és amely csökkenti az ébredés és az elalvás idejét. A melatonin az MT1 és MT2 receptorok aktiválásával szabályozza az alvást: Az MT1 elsősorban a neuronális aktivitást gátolja és az alvást szabályozza, míg az MT2 elsősorban a cirkadián ritmusban vesz részt. Rodriguez-Naranjo és munkatársai megállapították, hogy a borban az erjedési folyamat során melatonin képződik, ezért a borfogyasztás javíthatja az alvást. A dió gazdag triptofánban és melatonint tartalmaz, és az élelmiszerekkel bevitt triptofán végül melatoninná alakulhat át a szervezetben, így a dió javíthatja az alvást és a melatonin mechanizmusát. Jelenleg a melatonin fiziológiai funkcióit, különösen étrend-kiegészítőként, széles körben tanulmányozták itthon és külföldön, ami azt jelzi, hogy fiziológiai funkciói az alvás javítása, a jet lag szabályozása, az öregedésgátlás, az immunrendszer szabályozása, a daganatellenes stb. 2.1.6. Más neurotranszmitterek, például a nitrogén-oxid (NO), az acetilkolin (ACh) és a hisztamin szintén javíthatják az alvást. A nitrogén-oxid (NO), az acetilkolin (ACh) és a hisztamin is részt vehet az alvás-ébrenlét ciklus szabályozásában, és tartalmuk szabályozásával az alvásjavító hatás érhető el. Huang Lili és munkatársai megállapították, hogy a Sibisan jelentősen növelheti az NO-tartalmat és a NOS-aktivitást az egerek teljes agyában; az endogén NO-tartalom megfelelő mennyiségben történő növelése meghosszabbíthatja az alvási időt és lerövidítheti az egerek alvási látenciáját, ami azt jelzi, hogy a Sibisan javíthatja az alvási funkciót az NO-tartalom növelésével és a NOS-aktivitás megfelelő mennyiségben történő fokozásával. Sun Yina és munkatársai megállapították, hogy a ginseng, az Acorus calamus és a ginseng-acorus calamus párosok képesek meghosszabbítani az egerek alvási idejét és lerövidíteni az alvási latenciaidőt, és jelentős különbségek voltak az Ach tartalomban és az acetilkolin transzferáz (ChAT) aktivitásában a hagyományos kínai gyógyászati beavatkozási csoportban és az alvásmegvonási csoportban lévő patkányok agyszöveteiben, ami azt jelezte, hogy a ginseng-acorus calamus nyugtató hatása az Ach tartalom szabályozásához kapcsolódik.2.2 Immunmoduláló hatás Amikor a bakteriális és vírusfertőzések aktiválhatják a szervezetet, hogy javítsák az alvásfunkciót azáltal, hogy növelik az NO-tartalmat és megfelelő mennyiségben fokozzák a NOS-aktivitást. vírusfertőzések aktiválhatják a szervezet immunfunkcióját és elősegíthetik az alvást is, immunmoduláló anyagai hathatnak a központi idegrendszerre, így befolyásolhatják az alvási folyamatot, és számos immunerősítő is növelheti az alvást. imeri és munkatársai kimutatták, hogy az interleukin 1 (IL-1) kölcsönhatásba léphet a központi idegrendszerrel és így elősegítheti a normál alvás szabályozását. A tumor nekrózis faktor (TNF) szintén az immunrendszer egyik fontos citokinje, amely részt vehet a NREMS szabályozásában, és az 5-HT rendszer működésének fokozásával elősegítheti az alvást. Wang Wanli megállapította, hogy a ginsenozid Rb1 megváltoztathatja az alvás szerkezetét azáltal, hogy szabályozza az IL-1β és a TNF-α expresszióját patkányok hippokampuszában és hipotalamuszában, ami arra utal, hogy a ginsenozid Rb1 kapcsolatban állhat az immuncitokinek szabályozásával.2.3 A bélflóra szabályozásaA bélflóra az emberi szervezet gyomor-bél traktusának fontos része és az agy-gyomor-bél tengely egyik fő résztvevője.2.3 A bélflóra szabályozásaA bélflóra az emberi szervezet gyomor-bél traktusának fontos része és az agy-gyomor-bél tengely egyik fő résztvevője. Az alvás szoros kapcsolatban áll a bélflórával, és a rövid alvási időszakok fiziológiai stresszreakciókat válthatnak ki, míg mind a fiziológiai, mind a pszichológiai stressz megzavarhatja a bélflóra normális működését. A bélflóra neurológiai, immun- és endokrin útvonalakon keresztül kommunikál a központi idegrendszerrel, így befolyásolja az agyműködést és a viselkedést. Jackson és munkatársai megállapították, hogy a bélmikrobák eloszlásának javítása hatékonyan javíthatja az alvást és a hangulatot. Chen Tingqiang megállapította, hogy a banán oligoszacharidjai képesek a bélflóra összetételének módosítására, és hogy a banán alvásjavító képessége összefügghet a bélflóra javító képességével.

Az Állami Piacfelügyelet honlapján található speciális élelmiszerinformációs lekérdezési platform keresése szerint összesen 594 alvásjavító funkcionális egészségügyi élelmiszerterméket hagytak jóvá a kínai nyilvántartásba vételre, és az összes termék funkcióinak és receptúráinak elemzésén és összegzésén keresztül megállapítható, hogy több alvásjavító funkcionális egészségügyi élelmiszerterméket hagytak jóvá az immunitás fokozására, a gyomor-bélrendszer működésének javítására (hashajtó) és a vérnyomás csökkentésére stb. A termékfunkciók megoszlását az 1. ábra mutatja. A termékfunkciók megoszlását az 1. ábra mutatja. Az alvásjavító funkcióval rendelkező egészséges élelmiszerek funkciómegoszlásának gyakoriságát megelőzi az immunitás fokozása, a gyomor-bélrendszeri funkció javítása (hashajtó) és a vérnyomás csökkentésének segítése, és feltételezhető, hogy az alvásjavítás inkább a fent említett egyéb funkciókhoz vagy mechanizmusokhoz kapcsolódhat. Az alvászavarok befolyásolják az immunfunkciót, a gasztrointesztinális funkciót és a gyulladásos folyamatokat, és a bélflóra változásai is hatással vannak az alvásra. ali és munkatársai megállapították, hogy az alvás minősége magasan korrelált a bélnyálkahártya gyulladásával, és az alvászavarok előfordulása 100% volt az aktív fázisban lévő gyulladásos bélbetegségben szenvedő betegeknél; a remissziós fázisban lévő alvászavaros betegek 61%-jénél volt endoszkópos nyálkahártya szövettani gyulladás. Nan Wang és munkatársai arra a következtetésre jutottak, hogy a tápanyagok, miután a bél mikroorganizmusai felszívódtak és hasznosították őket, kis molekulákká, például GABA és 5-HT molekulákká metabolizálódhatnak, amelyek a vagus idegen keresztül visszajuthatnak a központi idegrendszerbe, így megvalósítva a bél és az agy közötti kommunikációt, és ezáltal befolyásolva az alvást. Peng Wei et al. azt is összefoglalta és elemezte, hogy a bélflóra és az alvászavarok kölcsönhatásba léphetnek egymással a bél-agy tengely neurológiai, endokrin, immun- és metabolikus útvonalain keresztül, például a bélflóra az IL-1 és a TNF-α képességének fokozásával elősegítheti az alvást. 1. ábra: Az alvás javítására szolgáló egészséges élelmiszerek funkcióinak gyakorisági megoszlása felhasználható az alvás és a különböző részegészségügyi problémák közötti kapcsolat más szemszögből történő feltárására, valamint az alvás javítása és más egészségügyi funkciók közötti szinergikus kapcsolat feltárására.
1. ábra Statisztikai adatok az alvásjavító egészségügyi termékek számáról

Az alvásjavító egészségügyi élelmiszer nyersanyag-képletének elemzésén keresztül megállapítható, hogy az alvásjavító egészségügyi élelmiszerben a leginkább használt élelmiszer- és gyógyszerforrások sorrendben a jujube mag, a melatonin, a schizandra, a spárga, a gyöngy, a farnesol, a liliom stb., és a legtöbbjük többnyire a hagyományos kínai gyógynövények összetett receptjének alkalmazásán alapul. Az alvás javítására szolgáló melatonin alapú egészségügyi élelmiszerek főként a melatonin egyetlen formula és a melatonin + vitaminok. A 2. ábra mutatja a 7 fő nyersanyag alkalmazásának gyakorisági elemzésének eredményeit az alvást javító egészséges élelmiszerek receptúrájában. A 2. ábra azt mutatja, hogy a melatonint kivéve a kínai gyógynövényeket alkalmazzák nagyobb gyakorisággal a receptúrában, sorrendben a jujube mag, a schizandra chinensis, a tianmai, a gyöngy, a farzhi és a gyöngyvirág, és az élelmiszer- és gyógyszerforrások felhasználásának gyakorisága bizonyos mértékig tükrözi a vonatkozó források értékét és státuszát az alvásjavító egészségügyi élelmiszerek alkalmazásában, és a felhasználás gyakorisága azt jelzi, hogy a források felhasználhatók az alvás javítására. A felhasználás gyakorisága azt mutatja, hogy az egészséges élelmiszerekben felhasználható kínai növényi gyógyszerek közül a Schisandra chinensis és a Tianma gyakrabban kerül alkalmazásra; a savanyú jujube mag és a gyöngyvirág jobb alkalmazási kilátásokkal rendelkezik, mint az élelmiszer és gyógyszer homológ kategóriába tartozó kínai növényi gyógyszerek.

2. ábra Az alvás javítására szolgáló egészséges élelmiszerekben használt fő nyersanyagok gyakorisági megoszlása

Következtetés Az alvászavar egy modern krónikus járványos betegség, amely alattomosan kezdődik és hosszú ideig tart, és súlyosan veszélyezteti az emberi egészséget. A természetes élelmiszer- és gyógyászati források jobb hatékonysággal és nagyobb biztonsággal rendelkeznek az alvás javításában, ami összhangban van a természetes, zöld és egészséges modern egészségügyi koncepcióval. A kínai gyógyászat nagy kincsesbánya, és eredményei mind a valós gyakorlati kutatásból származnak, nagy gyakorlati alkalmazási értékkel. A természetes élelmiszer- és gyógyászati nyersanyagokon, a modern élelmiszer-technológián, a kínai orvoslás és a modern táplálkozáselmélet alkalmazásával kombinált, biztonságos és hatékony egészségügyi élelmiszerek kifejlesztése jó piaci kilátásokkal rendelkezik. A modern orvosi kutatások megállapították, hogy az alvás javítására szolgáló élelmiszer- és gyógyászati források funkcionális összetevői főként triptofánt, melatonint, Ca-t, szaponinokat, flavonoidokat, poliszacharidokat stb. tartalmaznak; a hatásmechanizmusa főként a neurotranszmitterek szabályozását, az immunrendszer szabályozását, a bélflóra beállítását stb. foglalja magában, és az egyes funkciók és mechanizmusok között összetett kölcsönhatás is van. A modern orvostudomány funkcionális összetevőinek és mechanizmusainak mélyreható tanulmányozásával tovább elemzik az alvás javítására szolgáló élelmiszer- és gyógyszerforrások aktív összetevőinek és funkcionális mechanizmusainak sokféleségét, különösen az alvás javítása és az immunitás fokozása, a gyomor-bélrendszeri funkció javítása, a vérnyomás csökkentése és más funkciók közötti összefüggés várható.