Selon la r\u00e9glementation en vigueur, les m\u00e9dicaments chinois tels que le tianma, le schizandra, l'acanthopanax, le cypr\u00e8s, la perle et le shouwu-teng peuvent \u00eatre utilis\u00e9s dans les aliments di\u00e9t\u00e9tiques. Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que tous ces m\u00e9dicaments ont un certain effet s\u00e9datif et hypnotique.
\nTianma
\nLe Tianma contient de l'asperge, des glycosides d'asperge, de la vanilline, du vanillinol, des sesquiterp\u00e8nes, des purines et d'autres composants, dont l'asperge est le principal ingr\u00e9dient actif. Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que des souris ayant re\u00e7u une injection intrap\u00e9riton\u00e9ale d'asparagine ou ayant re\u00e7u par gavage de la poudre d'asparagine ultra-micro ont l'effet d'am\u00e9liorer le sommeil.
\nSchisandra
\nLe Schisandra contient des lignanes, des polysaccharides, des huiles volatiles, des acides organiques et d'autres composants. La litt\u00e9rature rapporte que la poudre lyophilis\u00e9e de Schisandra chinensis peut am\u00e9liorer le sommeil de Drosophila melanogaster avec certaines caract\u00e9ristiques quantitatives et temporelles ; la d\u00e9coction de Schisandra chinensis peut prolonger la dur\u00e9e totale du sommeil et la dur\u00e9e du stade II du sommeil \u00e0 ondes lentes chez les rats. L'\u00e9tude a montr\u00e9 que les lignanes sont les composants actifs de l'effet hypnotique du Schisandra chinensis.
\nAcanthopanax
\nLes principaux composants de l'Acanthopanax sont des glycosides, des polysaccharides et des flavono\u00efdes, ainsi que des coumarines, des acides gras, des huiles volatiles, des acides amin\u00e9s et des oligo-\u00e9l\u00e9ments. La litt\u00e9rature rapporte que l'extrait aqueux de la racine de Sophora japonica et la saponine de Sophora japonica ont pour effet d'am\u00e9liorer le sommeil chez les rats.
\nNoyau de c\u00e8dre
\nLe grain de c\u00e8dre contient de la saponine de cypr\u00e8s, de l'huile volatile et d'autres composants, les graines contiennent de l'alcool de cypr\u00e8s, des st\u00e9rols et des composants diterp\u00e9no\u00efdes. Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que la saponine de l'amande de cypr\u00e8s, l'huile de l'amande de cypr\u00e8s ont un effet s\u00e9datif et hypnotique sur les animaux de laboratoire.
\nPerle
\nLa perle contient une vari\u00e9t\u00e9 d'acides amin\u00e9s, d'oligo-\u00e9l\u00e9ments, de taurine, de peptides actifs \u00e0 petites mol\u00e9cules et de composants de type porphyrine. La litt\u00e9rature rapporte que la poudre de perle ultrafine a pour effet d'am\u00e9liorer le sommeil chez les souris.
\nShouwu Teng
\nDes \u00e9tudes ont montr\u00e9 que les principaux extraits de la premi\u00e8re vigne Wu Wu, le glycoside de morelle, l'anthraquinone de morelle et les flavono\u00efdes de morelle ont pour effet d'am\u00e9liorer le sommeil, le glycoside de morelle \u00e9tant le plus important.
\nMillefeuille
\nLe calmar des bois contient des flavono\u00efdes, des huiles volatiles, des acides ph\u00e9noliques et d'autres composants. La litt\u00e9rature rapporte que les extraits alcooliques de Cnidium monnieri ont un effet s\u00e9datif-hypnotique \u00e9vident sur les souris.
\nPolygala
\nLes principaux composants du farzhi sont les saponines ; plus de 80 types de saponines ont \u00e9t\u00e9 isol\u00e9s. La recherche montre que les saponines de Yuanzhi ont un effet s\u00e9datif-hypnotique \u00e9vident, et que son effet tranquillisant n'a pas \u00e9t\u00e9 affect\u00e9 par la torr\u00e9faction du miel dans diff\u00e9rentes conditions.
\nEucommie
\nLe Cortex Eucommia contient de la gomme de Cortex Eucommia, des glycosides de Cortex Eucommia, de l'alcool de Cortex Eucommia, des ph\u00e9nols, des acides organiques, des flavono\u00efdes et d'autres composants. La litt\u00e9rature rapporte que l'ac\u00e9tate d'\u00e9thyle, le n-butanol satur\u00e9 d'eau et les parties solubles dans l'eau de Cortex Eucommia Ulmoides ont pour effet d'am\u00e9liorer le sommeil chez les souris, et que la partie ac\u00e9tate d'\u00e9thyle est plus puissante.
\nSalvia miltiorrhiza
\nLa composition chimique de Salvia divinorum peut \u00eatre divis\u00e9e en deux parties principales, liposolubles et hydrosolubles, les premi\u00e8res \u00e9tant des tanshinones, telles que la tanshinone I, la tanshinone II\u03b1, la tanshinone II\u03b2 ; les secondes \u00e9tant principalement des acides ph\u00e9noliques, tels que la tanshine, l'ald\u00e9hyde protocat\u00e9chuique. Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que l'extrait aqueux de Salvia miltiorrhiza a un effet s\u00e9datif-hypnotique \u00e9vident.
\nAstragale
\nL'astragale contient principalement des saponines et des flavono\u00efdes, tels que l'astragaloside, la saponine de soja, divers glucosides, l'aristolochicine \u00e9pineuse et les isoflavones de trichostatine. La litt\u00e9rature rapporte que l'extrait aqueux d'astragale a un certain effet s\u00e9datif-hypnotique sur les souris.
\nRadix Rehmanniae Praeparata
\nRadix Rehmanniae Praeparata contient une petite quantit\u00e9 d'\u00e9thers allyliques cycliques terp\u00e9niques tels que (glycosides d'agripaume, glycosides de corail de feuille de p\u00eacher), et des composants monoterp\u00e9niques (tels que pyroxyline A, B, C), mais contient \u00e9galement des acides amin\u00e9s, des sucres et d'autres composants. Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que la d\u00e9coction de Radix Rehmanniae Praeparata et de Radix Rehmanniae Polysaccharides avait des effets s\u00e9datifs-hypnotiques \u00e9vidents sur les souris.
\nCentella asiatica
\nLa Centella asiatica contient principalement des saponines triterp\u00e9no\u00efdes (telles que les hydroxy glycosides de Centella asiatica, les glycosides de Centella asiatica), des ol\u00e9fines polyynucl\u00e9aires (telles que C19H2803, C16H2102), des huiles volatiles (telles que l'alc\u00e8ne de pierre \u00e0 bambou, l'alc\u00e8ne de longifolia) et d'autres composants. La litt\u00e9rature rapporte que le glucoside de Centella asiatica a un effet s\u00e9datif-hypnotique \u00e9vident sur les souris.
\nFeuilles lat\u00e9rales de cypr\u00e8s
\nLes feuilles de Pterocarpus indicus contiennent des huiles volatiles (pterocarpene, pterocarpone), des flavono\u00efdes (\u00e9corce de peuplier, querc\u00e9tine) et d'autres composants. Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que les composants volatils des feuilles de cypr\u00e8s ont un certain effet s\u00e9datif-hypnotique sur l'homme et les animaux de laboratoire.
\n\u00c9corce de pivoine
\nL'\u00e9corce de pivoine contient du ph\u00e9nol de pivoine, des glycosides ph\u00e9noliques de pivoine, de la paeoniflorine et d'autres composants. La litt\u00e9rature rapporte que les extraits d'\u00e9corce de pivoine, le ph\u00e9nol de danpi et les glycosides totaux de danpi ont certains effets s\u00e9datifs-hypnotiques.
\nGattilier
\nLa gattilier contient de l'acide ol\u00e9anolique, du rhodioloside, des flavono\u00efdes, des polysaccharides, de l'huile volatile et des oligo-\u00e9l\u00e9ments. La litt\u00e9rature rapporte que la gattilier a un effet s\u00e9datif-hypnotique \u00e9vident sur les souris.
\nGinseng
\nLe gins\u00e9noside est le principal ingr\u00e9dient actif du ginseng. Des \u00e9tudes ont montr\u00e9 que le ginseng a un effet r\u00e9gulateur bidirectionnel sur les fonctions centrales, qui est li\u00e9 aux effets des diff\u00e9rents composants de la saponine. D'une mani\u00e8re g\u00e9n\u00e9rale, les gins\u00e9nosides Rb ont des effets s\u00e9datifs, Rg des effets excitateurs, et le m\u00e9lange de Rb et Rc des effets stabilisants et analg\u00e9siques.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
What are common health food ingredients that help improve sleep? According to the relevant regulations, Chinese medicines such as tianma, schizandra, acanthopanax, cypress, pearl and shouwu-teng can be used in health food. Studies have shown that all of the above drugs have a certain sedative-hypnotic effect. Tianma Tianma contains asparagus, asparagus glycosides, vanillin, vanillinol, sesquiterpenes, […]<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[46],"tags":[],"yoast_head":"\n