Avec la popularisation continue des outils de communication modernes, les ordinateurs, les t\u00e9l\u00e9phones portables et d'autres outils sont devenus indispensables dans la vie des gens et au bureau. L'exposition prolong\u00e9e \u00e0 ces outils entra\u00eene l'apparition plus fr\u00e9quente de la fatigue visuelle. Pour faire face \u00e0 la fatigue visuelle, il est tr\u00e8s important d'utiliser des aliments qui soulagent la fatigue visuelle afin de compl\u00e9ter les yeux et de restaurer la vision \u00e0 un \u00e9tat normal.<\/p>\n
La fatigue visuelle est un probl\u00e8me courant dans la vie productive. Ce probl\u00e8me a deux causes principales : d'une part, l'utilisation prolong\u00e9e des yeux sans mesures de protection correspondantes et, d'autre part, le manque de nutrition de l'\u0153il caus\u00e9 par la fatigue visuelle.<\/p>\n
Quelle que soit la cause de la fatigue oculaire, il convient de la traiter correctement, car une fatigue oculaire prolong\u00e9e entra\u00eenera une perte de la vision. Les aliments fonctionnels peuvent soulager la fatigue oculaire principalement parce que leurs ingr\u00e9dients sont \u00e9troitement li\u00e9s aux besoins nutritionnels des yeux.<\/p>\n
Aper\u00e7u de la fatigue visuelle<\/strong><\/p>\n La fatigue visuelle est un probl\u00e8me courant qui survient lorsque les gens utilisent leurs yeux, et la fatigue visuelle s'accompagne d'une perte de vision, qui a un effet n\u00e9gatif tr\u00e8s \u00e9vident sur l'utilisation normale des yeux par les gens, et provoque une perte de vision pour diverses raisons, et Nous nous concentrons ici sur l'analyse de trois<\/strong> points.<\/p>\n La premi\u00e8re raison r\u00e9side dans les diff\u00e9rents types d'erreurs de r\u00e9fraction : l'hyperm\u00e9tropie, la myopie et l'astigmatisme sont \u00e9troitement li\u00e9s \u00e0 la formation d'erreurs de r\u00e9fraction. Les erreurs de r\u00e9fraction surviennent lorsque les gens utilisent leurs yeux de mani\u00e8re non scientifique dans la vie quotidienne, notamment en raison d'un mauvais alignement des yeux et de mesures de soins ophtalmologiques inad\u00e9quates ou inopportunes.<\/p>\n Vient ensuite l'opacification du cristallin. Le cristallin est un \u00e9l\u00e9ment cl\u00e9 de la structure de l'\u0153il et son opacification entra\u00eene souvent une cataracte, une maladie qui peut avoir un impact consid\u00e9rable sur la vision.<\/p>\n Le dernier type de maladie est la maladie de la corn\u00e9e. La corn\u00e9e est \u00e9galement un \u00e9l\u00e9ment cl\u00e9 de la structure de l'\u0153il, et son opacification peut \u00e9galement entra\u00eener une perte de vision tr\u00e8s grave.<\/p>\n Types d'aliments fonctionnels et efficacit\u00e9 de l'analyse de la composition<\/strong><\/p>\n 1. Aliments vitamin\u00e9s<\/strong> Le principal effet de la vitamine A est de favoriser la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration du pigment r\u00e9tinien. En pratique, le manque de pigment r\u00e9tinien entra\u00eene la c\u00e9cit\u00e9 nocturne, la s\u00e9cheresse oculaire et, plus grave encore, le ramollissement de la corn\u00e9e et les ulc\u00e8res corn\u00e9ens. La consommation d'aliments riches en vitamine A permet d'\u00e9viter efficacement l'apparition des maladies oculaires susmentionn\u00e9es.<\/p>\n La vitamine C est importante pour la protection du cristallin, car son principal effet est de minimiser les dommages caus\u00e9s par la lumi\u00e8re et l'oxyg\u00e8ne. Gr\u00e2ce \u00e0 la vitamine C, la cataracte peut \u00eatre soulag\u00e9e.<\/p>\n 2. Aliments min\u00e9raux<\/strong> Le calcium est \u00e9troitement li\u00e9 \u00e0 la croissance osseuse, et lorsque les yeux se d\u00e9veloppent et grandissent, le manque ou l'insuffisance de calcium peut provoquer la myopie, il est donc important de pr\u00eater attention \u00e0 la suppl\u00e9mentation en calcium dans le processus d'utilisation des yeux. La principale fonction du chrome est d'activer l'insuline, afin de garantir un niveau normal d'approvisionnement en insuline. L'absence ou l'insuffisance d'apport en chrome peut \u00e9galement provoquer la myopie.<\/p>\n Une carence en zinc peut directement entra\u00eener une d\u00e9ficience visuelle, car le zinc est le principal composant de la structure des os et du sang, il peut participer au m\u00e9tabolisme et au transport de la vitamine A dans l'\u0153il, afin de maintenir l'\u00e9pith\u00e9lium pigmentaire r\u00e9tinien \u00e0 long terme, une carence en zinc induira une s\u00e9rie de maladies oculaires.<\/p>\n 3. Aliments \u00e0 base de lut\u00e9ine<\/strong> Lors d'essais cliniques, la lut\u00e9ine s'est r\u00e9v\u00e9l\u00e9e efficace pour pr\u00e9venir la c\u00e9cit\u00e9 due \u00e0 une maladie d\u00e9g\u00e9n\u00e9rative musculaire. La lut\u00e9ine joue \u00e9galement un r\u00f4le important dans la filtration de la lumi\u00e8re ultraviolette et d'autres rayons qui peuvent causer de graves dommages \u00e0 l'\u0153il.<\/p>\n \u00c0 l'\u00e8re actuelle de la popularit\u00e9 des ordinateurs et des t\u00e9l\u00e9phones portables, l'utilisation active de produits \u00e0 base de lut\u00e9ine peut r\u00e9duire efficacement le facteur de radiation qui provoque des l\u00e9sions oculaires, att\u00e9nuant ainsi la fatigue visuelle.<\/p>\n 4. Aliments \u00e0 base d'anthocyanes<\/strong> La fonction premi\u00e8re des anthocyanosides est de prot\u00e9ger les capillaires et de favoriser la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration des globules rouges optiques. Les capillaires de la structure de l'\u0153il sont tr\u00e8s bien d\u00e9velopp\u00e9s, et leur endommagement peut directement provoquer un traumatisme oculaire ; l'effet protecteur des anthocyanosides sur les capillaires de l'\u0153il est donc tr\u00e8s \u00e9vident.<\/p>\n Une autre fonction importante des anthocyanidines est d'am\u00e9liorer la capacit\u00e9 de l'\u0153il \u00e0 s'adapter \u00e0 l'obscurit\u00e9, et l'am\u00e9lioration de cette capacit\u00e9 d'adaptation est \u00e9galement une aide importante pour soulager la fatigue visuelle.<\/p>\n 5. Varech<\/strong> L'effet principal du mannitol est un effet diur\u00e9tique, qui peut r\u00e9duire efficacement la pression oculaire, ce qui a un effet positif sur le traitement du glaucome aigu.<\/p>\n En outre, le wakame, qui est similaire au varech, contient \u00e9galement du mannitol, de sorte qu'il est g\u00e9n\u00e9ralement utilis\u00e9 dans le traitement adjuvant du glaucome aigu.<\/p>\n R\u00e9f\u00e9rence : Yanqun Hu et Xiaojun Xu, Analyse des aliments fonctionnels pour soulager la fatigue visuelle et leurs composants d'efficacit\u00e9<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" With the continuous popularization of modern communication tools, computers, cell phones and other tools have become indispensable tools in people’s lives and offices. As a result of prolonged exposure to such tools, visual fatigue appears more frequently. In order to cope with visual fatigue, it is very important to utilize visual fatigue-relieving foods to supplement […]<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[46],"tags":[],"yoast_head":"\n
\nLes aliments vitamin\u00e9s peuvent att\u00e9nuer efficacement la fatigue visuelle, et ceux qui peuvent att\u00e9nuer la fatigue visuelle sont principalement des aliments riches en vitamine A et en vitamine C. La vitamine A est principalement utilis\u00e9e pour favoriser le d\u00e9veloppement de l'\u0153il, mais elle est \u00e9galement utilis\u00e9e pour r\u00e9duire la fatigue visuelle.<\/p>\n
\nLes aliments min\u00e9raux jouent \u00e9galement un r\u00f4le important dans le soulagement de la fatigue visuelle. Des \u00e9l\u00e9ments tels que le calcium, le chrome et le zinc jouent un r\u00f4le important dans l'activit\u00e9 normale de l'\u0153il.<\/p>\n
\nL'efficacit\u00e9 des produits \u00e0 base de lut\u00e9ine est principalement li\u00e9e \u00e0 la lut\u00e9ine, principal composant de la macula de l'\u0153il, la lut\u00e9ine peut pr\u00e9venir le vieillissement de la macula de la r\u00e9tine, la fi\u00e8vre jaune de la r\u00e9tine joue un r\u00f4le positif dans l'att\u00e9nuation.<\/p>\n
\nLe principal composant des produits \u00e0 base d'anthocyanine est l'anthocyanoside, qui est une sorte d'extrait d'airelle europ\u00e9enne, et ce type de substance joue un r\u00f4le important dans le soulagement de la fatigue oculaire.<\/p>\n
\nDans la soci\u00e9t\u00e9 moderne, le varech est \u00e9galement un aliment tr\u00e8s efficace pour soulager la fatigue visuelle, la raison principale \u00e9tant que le varech est riche en mannitol.<\/p>\n