Le calcium est l'un des nutriments les plus importants pour la survie de l'\u00eatre humain, et une carence en calcium peut entra\u00eener toute une s\u00e9rie de probl\u00e8mes de sant\u00e9. Une carence en calcium peut entra\u00eener toute une s\u00e9rie de probl\u00e8mes de sant\u00e9, en particulier chez les nourrissons, les jeunes enfants, les femmes enceintes et les personnes \u00e2g\u00e9es. Afin de reconstituer correctement les r\u00e9serves de calcium, nous devons d'abord comprendre ce que sont les comprim\u00e9s de calcium, le march\u00e9 actuel \u00e9tant g\u00e9n\u00e9ralement divis\u00e9 en deux grandes cat\u00e9gories de calcium :<\/p>\n
Tout d'abord, le calcium inorganique est repr\u00e9sent\u00e9 par le carbonate de calcium ; le calcium inorganique comprend \u00e9galement le phosphate de calcium, l'oxyde de calcium, etc.<\/p>\n
Le second est repr\u00e9sent\u00e9 par le citrate de calcium organique, le m\u00eame gluconate de calcium, le lactate de calcium, l'ac\u00e9tate de calcium appartiennent \u00e9galement au calcium organique. Comprenons maintenant la diff\u00e9rence entre ces deux types de calcium, ainsi que leurs avantages et inconv\u00e9nients.<\/p>\n
Source de calcium<\/strong><\/p>\n Carbonate de calcium<\/strong> repr\u00e9sente le calcium inorganique, que l'on trouve g\u00e9n\u00e9ralement dans les organismes marins tels que les mollusques, les crevettes, les crabes, les hu\u00eetres ou divers os d'animaux.<\/p>\n L'avantage est la facilit\u00e9 d'acc\u00e8s et le large \u00e9ventail de sources. La pollution existe dans les environnements marins et terrestres. Les m\u00e9taux lourds tels que le plomb et l'aluminium se d\u00e9posent dans les organismes vivants, entra\u00eenant une contamination de la source de calcium ; une fois que ces ions de m\u00e9taux lourds p\u00e9n\u00e8trent dans l'organisme, ils se d\u00e9posent \u00e0 nouveau dans le squelette humain, causant des dommages irr\u00e9versibles. Notre calcium liquide courant est le carbonate de calcium.<\/p>\n Calcium cit<\/strong> Le taux est un calcium facilement absorb\u00e9, extrait de l'acide citrique, naturellement abondant dans les fruits v\u00e9g\u00e9taux, ce qui en fait une source plus s\u00fbre de citrate de calcium.<\/p>\n La diff\u00e9rence entre la digestion et l'absorption<\/strong><\/p>\n Les produits \u00e0 base de carbonate de calcium sont g\u00e9n\u00e9ralement riches en calcium et le taux d'absorption par le corps humain peut atteindre 35%, ce qui est similaire au lait. Cependant, les caract\u00e9ristiques communes de ces produits sont une faible solubilit\u00e9 dans l'eau, une faible solubilit\u00e9, une absorption difficile et la n\u00e9cessit\u00e9 de consommer beaucoup d'acide gastrique lorsqu'ils sont absorb\u00e9s par le corps humain.<\/p>\n L'avantage du citrate de calcium est qu'il peut \u00eatre dissous dans l'eau et qu'il ne consomme pas d'acide gastrique lorsqu'il est absorb\u00e9, de sorte qu'il ne stimule pas l'estomac et les intestins et ne provoque pas de constipation ni d'autres sympt\u00f4mes.<\/p>\n Personnes concern\u00e9es<\/strong><\/p>\n Le carbonate de calcium convient aux personnes souffrant d'une carence en calcium, aux patients souffrant d'ost\u00e9oporose, aux personnes ayant une bonne fonction gastro-intestinale, mais ne convient pas aux personnes souffrant de maladies gastro-intestinales, aux femmes enceintes, aux femmes qui allaitent, aux nourrissons et aux enfants.<\/p>\n Le citrate de calcium convient mieux aux femmes qui allaitent, aux personnes souffrant de gastrite atrophique, de maladies gastro-intestinales, aux nourrissons, aux enfants, aux adolescents et aux femmes enceintes, car il est facile \u00e0 absorber et ne provoque pas d'irritation gastro-intestinale.<\/p>\n Dans l'ensemble, le citrate de calcium est plus soluble, favorise l'absorption d'autres nutriments et irrite moins l'estomac.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Calcium is one of the most important nutrients that human beings rely on for survival, and a deficiency of calcium can lead to a host of health problems. Especially infants, young children, pregnant women and the elderly. In order to correctly replenish calcium, we need to do some preliminary understanding of calcium tablets, the current […]<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[46],"tags":[],"yoast_head":"\n