El sue\u00f1o est\u00e1 estrechamente relacionado con la salud, pero en realidad muchas personas sufren de insomnio. Estamos m\u00e1s familiarizados con el tratamiento del insomnio medicamentos como \"Valium\", \"LOTAN\" y as\u00ed sucesivamente. En los \u00faltimos a\u00f1os, la melatonina ha cobrado importancia y ha sido publicitada por las empresas como una \"droga milagrosa\" para el insomnio, \u00bfes la melatonina realmente tan milagrosa?<\/p>\n
1 de diciembre de 2020, de acuerdo con la \"Ley de Seguridad Alimentaria de la Rep\u00fablica Popular de China\", \"cat\u00e1logo de materias primas de alimentos para la salud y el enfoque de gesti\u00f3n de cat\u00e1logo de funciones de atenci\u00f3n de la salud\" y otras disposiciones, la Administraci\u00f3n Estatal de Supervisi\u00f3n de Mercado y Administraci\u00f3n, en conjunto con la Comisi\u00f3n Nacional de Salud, la Administraci\u00f3n Estatal de Medicina Tradicional China formul\u00f3 una coenzima Q10 y otros cinco directorio de materias primas de alimentos para la salud, desde el 1 de marzo de 2021 entrar\u00e1 en vigor. La melatonina es uno de ellos.
\nLa melatonina es una hormona segregada naturalmente por el cuerpo humano, principalmente por la gl\u00e1ndula pineal, que tiene una amplia gama de efectos, regulando el sistema reproductor del cuerpo, el sistema endocrino, el sistema inmunol\u00f3gico, el sistema nervioso central y muchos procesos metab\u00f3licos.<\/p>\n
La secreci\u00f3n de melatonina tiene un ritmo circadiano m\u00e1s evidente. El cuerpo humano segrega melatonina por la noche y suprime su secreci\u00f3n cuando hay mucha luz durante el d\u00eda. Esta caracter\u00edstica de secreci\u00f3n ayuda al cuerpo humano a ajustar el estado de sue\u00f1o y la hora de dormir.<\/p>\n
La secreci\u00f3n de melatonina tambi\u00e9n se ve afectada por la intensidad de la luz, la longitud de onda de la luz, la duraci\u00f3n de la luz, el ciclo de luz, el campo electromagn\u00e9tico, la purificaci\u00f3n del medio ambiente y otros factores, incluso el hambre, el ejercicio extenuante tambi\u00e9n puede afectar a la secreci\u00f3n de melatonina.<\/p>\n
Con la edad, la secreci\u00f3n de melatonina del cuerpo disminuir\u00e1 gradualmente, los pacientes de edad avanzada trastorno del sue\u00f1o en el cuerpo de la disminuci\u00f3n de la melatonina es m\u00e1s evidente, m\u00e1s y m\u00e1s personas de edad avanzada est\u00e1n experimentando dolorosos problemas de sue\u00f1o.<\/p>\n
Las investigaciones demuestran que la melatonina en dosis fisiol\u00f3gicas (0,1 ~ 0,3 mg) tiene un efecto hipn\u00f3tico m\u00e1s id\u00f3neo. En China, se permite el uso de la melatonina como materia prima para alimentos saludables, y su funci\u00f3n sanitaria se limita a mejorar el sue\u00f1o, con una dosis diaria recomendada de 0,1~0,3 mg. En la mayor\u00eda de los f\u00e1rmacos para conciliar el sue\u00f1o, el contenido de melatonina alcanza los 3 mg o incluso los 9 mg, muy por encima de las necesidades fisiol\u00f3gicas de la dosis, lo que har\u00e1 que la gente se levante a la ma\u00f1ana siguiente con sensaci\u00f3n de mareo. Para el insomne medio, los expertos no recomiendan el uso prolongado de melatonina. La raz\u00f3n principal es que el uso prolongado de melatonina ex\u00f3gena puede provocar una disminuci\u00f3n de su propia secreci\u00f3n; el uso excesivo de melatonina puede agravar la carga sobre el h\u00edgado y los ri\u00f1ones.<\/p>\n
La melatonina es s\u00f3lo para los trastornos del reloj biol\u00f3gico, los trastornos del sue\u00f1o sensibles a la melatonina tienen un cierto efecto auxiliar, no para todos los insomnios tienen un papel, como el insomnio causado por la depresi\u00f3n, tomar melatonina puede agravar los s\u00edntomas de la depresi\u00f3n. Adem\u00e1s, la melatonina tiene un efecto sobre ciertas enfermedades y medicamentos, por lo que es necesario tener precauci\u00f3n al usar el medicamento.<\/p>\n
Por ejemplo, hay trastornos de la coagulaci\u00f3n, la depresi\u00f3n, la epilepsia, la poblaci\u00f3n de trasplante de \u00f3rganos es especialmente no se recomienda tomar melatonina; cardiovasculares y cerebrovasculares pacientes de aspirina a largo plazo la enfermedad, no se recomienda el uso de melatonina, porque la aspirina y la melatonina se producir\u00e1n interacciones medicamentosas, que afectan a la eficacia de ambos. De hecho, hay muchas razones para el insomnio, y si usted desea mejorar los s\u00edntomas del insomnio, primero debe desarrollar buenos h\u00e1bitos de vida. En primer lugar crear un ambiente c\u00f3modo para dormir por s\u00ed mismo, y luego considerar una combinaci\u00f3n de programas de tratamiento f\u00edsico, psicol\u00f3gico y de drogas.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Sleep is closely related to health, but in reality many people suffer from insomnia. We are more familiar with the treatment of insomnia drugs such as “Valium”, “LOTAN” and so on. In recent years, melatonin has risen to prominence and has been publicized by businesses as a “miracle drug” for insomnia, is melatonin really that […]<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[46],"tags":[],"yoast_head":"\n