\u00a1La vitamina C no es ajena a conocer, debido a su efecto antioxidante y eliminar los radicales libres y otras funciones, una gran cantidad de empresarios comenz\u00f3 a jugar la carta de belleza!<\/p>\n
Eche una tableta efervescente de vitamina C en una taza, y el agua de la taza hierve al instante, \u00a1es divertido! Tambi\u00e9n puede complementar la belleza de la vitamina C, el sabor tambi\u00e9n es agridulce. Por lo tanto, las tabletas efervescentes de vitamina C son favorecidas por muchos.<\/p>\n
Pero, \u00bfes eficaz?<\/p>\n
En primer lugar, veamos por qu\u00e9 se toma vitamina C.<\/strong><\/p>\n 1, la vitamina C tiene un fuerte efecto antioxidante, y como un proceso de hidroxilaci\u00f3n sustratos y cofactores enzim\u00e1ticos, promover la s\u00edntesis celular, la s\u00edntesis de col\u00e1geno de la piel, sino tambi\u00e9n la eliminaci\u00f3n de radicales libres excesivos, por lo que en la belleza del aspecto anti-envejecimiento de la gran espect\u00e1culo, por lo que la piel firme y elasticidad, y promover la cicatrizaci\u00f3n del trauma de la herida;<\/p>\n 2, la vitamina C puede promover la s\u00edntesis de neurotransmisores para ayudar a mantener la capacidad normal de la memoria de aprendizaje;<\/p>\n 3, La vitamina C tambi\u00e9n puede promover la formaci\u00f3n de anticuerpos, promover la absorci\u00f3n de hierro, calcio, \u00e1cido f\u00f3lico y otros nutrientes importantes, para mantener la funci\u00f3n inmune normal del cuerpo y la funci\u00f3n fisiol\u00f3gica.<\/p>\n Toma unas cuantas pastillas efervescentes m\u00e1s de vitamina C, \u00bfvale?<\/strong><\/p>\n La vitamina C es potente, \u00a1pero no cuanta m\u00e1s, mejor!<\/p>\n De acuerdo con la informaci\u00f3n: La toxicidad de la vitamina C es muy baja, la ingesta a largo plazo de 1000 mg \/ d\u00eda sin efectos adversos. Sin embargo, cuando se toma en grandes cantidades, la ingesta de m\u00e1s de 3000 mg \/ d\u00eda aparecer\u00e1 diarrea, trastornos gastrointestinales, \u00e1cido ox\u00e1lico y \u00e1cido \u00farico aumento de la excreci\u00f3n, aumento de la formaci\u00f3n de c\u00e1lculos renales y otras reacciones adversas.<\/p>\n Nuestra ingesta m\u00e1xima tolerable (UL) recomendada de vitamina C es de 2000 mg\/d\u00eda<\/strong>. La vitamina C menos no puede, pero no m\u00e1s no es bueno, por lo que, para la gente normal, nunca a largo plazo tabletas efervescentes como una necesidad diaria, existe el riesgo de que la p\u00e9rdida no dar\u00e1 sus frutos, la mejor manera de complementar oa trav\u00e9s de la dieta diaria de verduras y frutas para obtener la vitamina C necesaria, por lo que el m\u00e9todo m\u00e1s fiable.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Vitamin C is no stranger to know, because of its antioxidant effect and remove free radicals and other functions, a lot of businessmen began to play the beauty card! Throw a Vitamin C effervescent tablet into a cup, and the water in the cup instantly boils up, so it’s fun! Can also supplement the beauty […]<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[46],"tags":[],"yoast_head":"\n
\nAlgunas personas debido al buen sabor de las tabletas efervescentes, como una bebida, se llevar\u00e1 a dos o tres tabletas al d\u00eda (vitamina C efervescente tabletas contenido de vitamina C es generalmente de 1.000 mg \/ tabletas), junto con la dieta diaria de verduras y frutas en la vitamina C, un d\u00eda de la ingesta de vitamina C supera la ingesta m\u00e1xima tolerable. Adem\u00e1s, las tabletas efervescentes de vitamina C tienen una gran cantidad de az\u00facar, sodio y sabores a\u00f1adidos, y la ingesta excesiva de estos ingredientes tambi\u00e9n supone una carga para la salud.<\/p>\n