![\"\"](\"https:\/\/longchangextracts.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/1-40.png\")
<\/p>\nLa intensificaci\u00f3n del desarrollo econ\u00f3mico y la competencia social han provocado el aumento de la incidencia de enfermedades epid\u00e9micas relacionadas con los trastornos del sue\u00f1o. El Informe sobre la Calidad del Sue\u00f1o en China de 2018 se\u00f1ala que 83,81% de los encuestados en China sufren trastornos del sue\u00f1o, de los cuales 25,83% tienen dificultad para conciliar el sue\u00f1o y 26,49% tienen sue\u00f1o ligero. Seg\u00fan la encuesta de la OMS, alrededor de 27% de la poblaci\u00f3n mundial padece trastornos del sue\u00f1o, y la incidencia del insomnio entre los adultos en China asciende a 38,2%, lo que convierte a los trastornos del sue\u00f1o en un importante problema sanitario de inter\u00e9s mundial. Hace 2000 a\u00f1os, en el \"Cl\u00e1sico de Medicina Interna del Emperador Amarillo\" (HUNDI-MEIJING) se dec\u00eda que \"los ojos no se cierran cuando se duerme\", \"no se duerme\", \"no se duerme\", \"no se duerme\", \"no se duerme\" y \"no se duerme\". Hace 2000 a\u00f1os, \"Cl\u00e1sico del Emperador Amarillo de Medicina Interna\" ha registrado que \"los ojos no se cierran\", \"no dormir\", \"no dormir\" y otros trastornos del sue\u00f1o. La medicina tradicional china cree que la etiolog\u00eda de los trastornos del sue\u00f1o est\u00e1 causada principalmente por lesiones internas, como deficiencias emocionales, diet\u00e9ticas o del qi y la sangre, y que los trastornos del sue\u00f1o son propensos a causar desequilibrios del qi y la sangre en el coraz\u00f3n, el h\u00edgado, la ves\u00edcula biliar, el bazo, el est\u00f3mago, el ri\u00f1\u00f3n, etc., y los trastornos del yin y el yang. La medicina moderna considera que la aparici\u00f3n de trastornos del sue\u00f1o suele estar relacionada con los neurotransmisores, la regulaci\u00f3n inmunitaria, la flora intestinal, los factores ambientales y psicol\u00f3gicos, etc. El tratamiento cl\u00ednico suele basarse en la farmacoterapia, complementada con intervenciones psicol\u00f3gicas y conductuales. Los trastornos continuos del sue\u00f1o causar\u00e1n fatiga cr\u00f3nica, p\u00e9rdida de memoria, baja inmunidad, da\u00f1os cardiovasculares y trastornos metab\u00f3licos, y otras enfermedades relacionadas, e incluso conducir\u00e1n al suicidio en casos graves, por lo tanto, la mejora del sue\u00f1o desempe\u00f1a un papel clave en la regulaci\u00f3n de la subsalud del cuerpo humano, la disminuci\u00f3n de la aparici\u00f3n de epidemias relacionadas, y la mejora de la calidad de vida de las personas. En la actualidad, los f\u00e1rmacos qu\u00edmicos utilizados en el tratamiento de los trastornos del sue\u00f1o incluyen barbit\u00faricos, benzodiacepinas y no benzodiacepinas, etc. Estos f\u00e1rmacos tienen un inicio de acci\u00f3n r\u00e1pido y un mecanismo de acci\u00f3n claro, pero su uso a largo plazo es propenso a efectos secundarios como el efecto residual, el efecto amn\u00e9sico y el efecto de abstinencia, etc. En comparaci\u00f3n, la medicina china para mejorar el sue\u00f1o. En contraste, la medicina china para mejorar los trastornos del sue\u00f1o seguir la teor\u00eda de la medicina tradicional china, a trav\u00e9s del ajuste de los \u00f3rganos internos, qi, sangre, yin y yang, de modo que el cuerpo para restaurar el estado normal. En la pr\u00e1ctica de la medicina china, hierbas medicinales naturales o (con) los alimentos diarios se utilizan a menudo para la preparaci\u00f3n de compuestos y el consumo para mejorar el sue\u00f1o. El uso de alimentos naturales y los recursos de la medicina para mejorar los trastornos del sue\u00f1o es seguro, no es f\u00e1cil desarrollar resistencia a los medicamentos y la dependencia, y es un modo sostenible de acondicionamiento lento. El uso de recursos alimenticios y medicinales naturales para la formulaci\u00f3n adecuada de f\u00f3rmulas alimenticias y medicinales no s\u00f3lo es innecesario para cambiar los h\u00e1bitos diet\u00e9ticos tradicionales, sino que tambi\u00e9n satisface las necesidades de seguridad y salud, por lo que es muy respetado por el p\u00fablico en general. La cultura diet\u00e9tica china y la pr\u00e1ctica de la medicina tradicional china han acumulado una gran cantidad de m\u00e9todos para el tratamiento de los trastornos del sue\u00f1o, y la aplicaci\u00f3n de muchos recursos alimenticios y medicinales se ha documentado en los registros can\u00f3nicos, y las funciones de los recursos alimenticios y medicinales relacionados se han confirmado en la investigaci\u00f3n m\u00e9dica moderna. Este art\u00edculo resume y analiza principalmente los tipos, las funciones y las aplicaciones de los principales recursos alimenticios y farmacol\u00f3gicos, como los alimentos comunes, las hierbas chinas hom\u00f3logas a alimentos y f\u00e1rmacos, y las dietas de la medicina tradicional china, que tienen el efecto de mejorar el sue\u00f1o, y pretende proporcionar ciertas referencias para la utilizaci\u00f3n de alto valor de los recursos alimenticios y farmacol\u00f3gicos de la mejora del sue\u00f1o y la investigaci\u00f3n y el desarrollo de alimentos saludables para la mejora del sue\u00f1o.01 Recursos alimenticios y farmacol\u00f3gicos para la mejora del sue\u00f1o Registros \"Huang Di Nei Jing -Tai Su\": 'La comida en ayunas es comida, los pacientes comen como medicina', que es la idea de la comida y la medicina en la ciencia de la medicina china. Los recursos alimentarios y farmacol\u00f3gicos son portadores de componentes nutricionales y funcionales, y la mejora de la funci\u00f3n del sue\u00f1o suele asociarse a los componentes funcionales contenidos en los recursos alimentarios y farmacol\u00f3gicos, es decir, a la base material. La cultura diet\u00e9tica tradicional y la literatura de medicina china han registrado un gran n\u00famero de recursos alimenticios y medicinales con efectos de mejora del sue\u00f1o, dietas de medicina china y sus aplicaciones, y la investigaci\u00f3n m\u00e9dica y nutricional moderna tambi\u00e9n ha descubierto las funciones y mecanismos de mejora del sue\u00f1o de muchos recursos alimenticios y medicinales, que est\u00e1n relacionados principalmente con alimentos comunes, hierbas chinas hom\u00f3logas a alimentos y medicinas, y dietas de medicina china, etc.1.1 Comida com\u00fan Sun Simiao cree que \"la comida puede Seg\u00fan Sun Simiao, \"la comida puede expulsar los malos esp\u00edritus y estabilizar los cinco \u00f3rganos, y complacer el esp\u00edritu y refrescar la mente para capitalizar la sangre y los gases\", lo que indica que la comida no s\u00f3lo puede satisfacer el hambre, sino tambi\u00e9n curar la enfermedad y el estado f\u00edsico. En los \u00faltimos a\u00f1os, el papel de los alimentos y sus componentes en la reparaci\u00f3n de la sub-salud humana ha recibido cada vez m\u00e1s atenci\u00f3n y preocupaci\u00f3n, y las funciones de mejora del sue\u00f1o y los mecanismos de los alimentos comunes se han estudiado y aclarado gradualmente, y los alimentos comunes y sus mecanismos funcionales resumidos por el an\u00e1lisis de la literatura para mejorar el papel del sue\u00f1o se muestran en la Tabla 1. La Tabla 1 muestra que la mayor\u00eda de los alimentos que mejoran el sue\u00f1o contienen tript\u00f3fano, melatonina, Ca y otros componentes funcionales o nutrientes importantes, como el mijo, que es rico en tript\u00f3fano, que puede promover la s\u00edntesis de serotonina hipn\u00f3tica, que puede promover la s\u00edntesis de serotonina hipn\u00f3tica. Por ejemplo, el mijo es rico en tript\u00f3fano, que puede promover la s\u00edntesis de serotonina hipn\u00f3tica, inhibiendo as\u00ed la excitaci\u00f3n cerebral y mejorando el sue\u00f1o, y el Ca ayuda al cerebro a utilizar plenamente el tript\u00f3fano, que puede estabilizar el estado de \u00e1nimo e inhibir los nervios simp\u00e1ticos. La melatonina contenida en el vino puede regular el ciclo del sue\u00f1o y la vigilia, y tambi\u00e9n puede resistir a los radicales libres, que es una sustancia activa importante para mejorar la calidad del sue\u00f1o, mejorar las funciones corporales y mejorar la calidad de vida. Se analiza que la base material del efecto de mejora del sue\u00f1o de diferentes alimentos no es la misma, y se especula que el mecanismo de regulaci\u00f3n de los trastornos del sue\u00f1o por diferentes alimentos puede no ser el mismo. Dado que la regulaci\u00f3n alimentaria diaria de la subsalud no necesita cambiar los h\u00e1bitos de vida de los consumidores, lo que hace posible una intervenci\u00f3n continua en nutrici\u00f3n y salud, el desarrollo de alimentos funcionales con efectos de mejora del sue\u00f1o basados en alimentos comunes tiene una buena perspectiva de mercado. Tabla 1 Principales componentes funcionales y sus mecanismos de acci\u00f3n de alimentos comunes para mejorar el sue\u00f1o.<\/p>\n
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1.2 Alimentos y medicamentos de clase hom\u00f3loga de hierbas medicinales chinas es a la vez alimentos y medicinas de hierbas medicinales chinas es a menudo llamado alimentos y medicamentos de clase hom\u00f3loga de los recursos, desde la antig\u00fcedad hasta el presente por la atenci\u00f3n de m\u00e1s mejorar la funci\u00f3n del sue\u00f1o alimentos y medicamentos de clase hom\u00f3loga de hierbas medicinales chinas son principalmente agria azufaifo n\u00facleo, la carne longan (canela), lirio de los valles, azufaifo, gardenia, Poria, semilla de loto, etc , su eficacia medicina china es principalmente para tranquilizar el esp\u00edritu y reponer la deficiencia, la eficacia de los componentes que intervienen en las saponinas, flavonoides y polisac\u00e1ridos, y otros ingredientes qu\u00edmicos, mecanismo farmacol\u00f3gico moderno es principalmente la regulaci\u00f3n de los neurotransmisores, el papel principal es regular la neurotransmisi\u00f3n. El mecanismo farmacol\u00f3gico moderno se basa en la regulaci\u00f3n de los neurotransmisores. Despu\u00e9s de analizar la literatura, resumimos los tipos, efectos cl\u00ednicos, componentes funcionales y efectos farmacol\u00f3gicos de las principales hierbas hom\u00f3logas para mejorar el sue\u00f1o en la Tabla 2. Tabla 2 Efectos cl\u00ednicos, componentes funcionales y efectos farmacol\u00f3gicos de las hierbas hom\u00f3logas para mejorar el sue\u00f1o<\/p>\n
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La lista de medicamentos chinos a base de plantas que son a la vez alimentos y medicamentos es una confirmaci\u00f3n oficial de la experiencia y los conocimientos en la utilizaci\u00f3n de recursos del mismo origen como alimentos y medicamentos, y constituye una parte importante de los recursos de la medicina tradicional china. Debido a su seguridad en el consumo y a su mayor eficacia para mejorar el sue\u00f1o que los alimentos ordinarios, las hierbas medicinales chinas hom\u00f3logas se utilizan ampliamente en el cuidado diario de la salud, en la alimentaci\u00f3n saludable y en la alimentaci\u00f3n medicinal para mejorar la salud. La base material de las hierbas hom\u00f3logas tambi\u00e9n incluye saponinas, polisac\u00e1ridos, terpenoides, alcaloides y otras composiciones qu\u00edmicas, lo que sugiere que existe una diversidad en el mecanismo de acci\u00f3n para mejorar el sue\u00f1o. En la actualidad, la mayor\u00eda de los estudios sobre la funci\u00f3n de las hierbas hom\u00f3logas para mejorar el sue\u00f1o se establecen a nivel de experimentos con animales, y la evaluaci\u00f3n de los \u00edndices de comportamiento en animales de experimentaci\u00f3n es el objetivo principal, por lo que la comprensi\u00f3n de sus mecanismos funcionales relevantes a\u00fan debe estudiarse en profundidad.1.3 Suplementos diet\u00e9ticos de la medicina tradicional chinaLos suplementos diet\u00e9ticos son los productos de la combinaci\u00f3n de los conocimientos tradicionales de la medicina tradicional china con la cocina diaria, y a menudo se elaboran a partir de hierbas medicinales chinas de alta seguridad y alimentos comunes, y se procesan mediante cocci\u00f3n para producir una especie de suplementos diet\u00e9ticos con efectos terap\u00e9uticos y sanitarios. La dieta medicinal de la medicina tradicional china es un producto de la combinaci\u00f3n de los conocimientos de la medicina tradicional china con la cocina cotidiana. La dieta medicinal de la medicina tradicional china es una de las principales estrategias de la medicina tradicional china para la prevenci\u00f3n de enfermedades y la puesta en forma, a trav\u00e9s de la \"medicina con sabor a comida, comida para ayudar a la medicina\" para lograr el efecto de regulaci\u00f3n integral de una variedad de dolencias humanas.
\nMejorar la funci\u00f3n del sue\u00f1o de la medicina herbal china materias primas son principalmente para nutrir el coraz\u00f3n y tranquilizar la mente y la ciudad para tranquilizar la mente de dos categor\u00edas, por lo que tranquilizar la clase de mente de la comida de la medicina china se divide a menudo en nutrir el coraz\u00f3n y tranquilizar la mente y la ciudad para tranquilizar la mente de dos categor\u00edas. Nutrir el coraz\u00f3n y tranquilizar la mente dieta medicinal a menudo para agriar la nuez azufaifo, cipr\u00e9s n\u00facleo, lirio, semilla de loto, azufaifo, rosa, etc. para la composici\u00f3n de las materias primas, su papel es moderado, sin efectos secundarios t\u00f3xicos, f\u00e1cil de servir durante mucho tiempo; pueblo pesado de tranquilizar la mente dieta medicinal com\u00fanmente utilizado como materia prima para la composici\u00f3n de los huesos, magnetita, bermell\u00f3n y otras hierbas medicinales chinas, con ciertos efectos secundarios t\u00f3xicos, no debe ser servido durante mucho tiempo, por lo general no se considera como un desarrollo de alimentos funcionales y recursos. En la Tabla 3 se resumen las fuentes bibliogr\u00e1ficas, las f\u00f3rmulas de las materias primas, los efectos principales y las aplicaciones cl\u00ednicas de las f\u00f3rmulas diet\u00e9ticas medicinales comunes para nutrir el coraz\u00f3n y calmar la mente. En la Tabla 3 se recogen 12 f\u00f3rmulas diet\u00e9ticas medicinales para mejorar la funci\u00f3n del sue\u00f1o. Analizadas desde la perspectiva de la Medicina Tradicional China (MTC), la mayor\u00eda de las f\u00f3rmulas diet\u00e9ticas medicinales se basan en nutrir el coraz\u00f3n y calmar la mente con alimentos y recursos medicinales como materias primas funcionales, y nutrir el coraz\u00f3n y fortalecer el bazo y otros ingredientes alimentarios como portadores, que son de naturaleza calmada y adecuados para aplicarse a las deficiencias de qi, sangre, yin y yang, etc.; el an\u00e1lisis funcional moderno se basa en mejorar el tracto gastrointestinal y mejorar el tracto g\u00e1strico. El an\u00e1lisis funcional moderno es para mejorar la funci\u00f3n gastrointestinal, mejorar la inmunidad y otros aspectos del mecanismo de gobierno principal, mayormente aplicado a palpitaciones, insomnio, olvido y otros s\u00edntomas. Dieta de la medicina china mejorar\u00e1 el sue\u00f1o de hierbas chinas y alimentos en la nutrici\u00f3n, la eficacia y sensorial despu\u00e9s de una combinaci\u00f3n razonable de aplicaci\u00f3n, no s\u00f3lo no tienen que cambiar los h\u00e1bitos alimenticios tradicionales, sino tambi\u00e9n para fortalecer el cuerpo, la prevenci\u00f3n y el tratamiento de la enfermedad, puede ser bien integrado en la vida cotidiana, la aceptabilidad de los consumidores. Sobre la base de la medicina china el desarrollo de la dieta en consonancia con los requisitos modernos de alimentos saludables o alimentos especiales de salud tiene una buena viabilidad y alta fiabilidad, parte de la funci\u00f3n de cuidado de la salud de la clase de tranquilidad de la dieta se ha verificado. Shao Yuan descubri\u00f3 que la adici\u00f3n de Ganmai Dazao Tang a pacientes femeninas posparto seleccionadas al azar y tratadas con Ganmai Dazao Tang durante 2 semanas pod\u00eda mejorar eficazmente los trastornos del sue\u00f1o de las mujeres posparto y corregir el estado de depresi\u00f3n, y la eficacia del tratamiento es digna de afirmaci\u00f3n. Liu Yuan y Li Xianxiao encontraron que la aplicaci\u00f3n de Erxian Tang combinado con Ganmai Dazao Tang y Ganmai Dazao Tang combinado con Sour Jujube Ren Tang puede mejorar eficazmente la calidad del sue\u00f1o de pacientes con insomnio en la menopausia, y el efecto cl\u00ednico es definitivo. Tabla 3 Fuente bibliogr\u00e1fica, composici\u00f3n de la materia prima, eficacia cl\u00ednica y aplicaci\u00f3n cl\u00ednica de 12 recetas diet\u00e9ticas de la medicina china para nutrir el coraz\u00f3n y tranquilizar la mente.<\/p>\n
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Mecanismos funcionales de los recursos alimentarios y farmacol\u00f3gicos para mejorar el sue\u00f1o
\nLa experiencia de la medicina tradicional china en la regulaci\u00f3n de los trastornos del sue\u00f1o se origina en los resultados de la pr\u00e1ctica a largo plazo y la observaci\u00f3n de los seres humanos, y la funci\u00f3n y el mecanismo de acci\u00f3n de los alimentos relacionados y los recursos de drogas se han verificado gradualmente en los estudios experimentales modernos. El an\u00e1lisis exhaustivo de la bibliograf\u00eda sugiere que la mejora del sue\u00f1o mediante alimentos y f\u00e1rmacos naturales implica principalmente la regulaci\u00f3n de los neurotransmisores, la regulaci\u00f3n inmunitaria y el ajuste de la flora intestinal, etc. 2.1 Regulaci\u00f3n de neurotransmisores 2.1.1 \u00c1cido \u03b3-aminobut\u00edrico (GABA) El GABA es un tipo de amino\u00e1cido no proteico ampliamente distribuido en vertebrados, plantas y microorganismos, y pertenece a la categor\u00eda de amino\u00e1cidos neuroinhibidores fuertes, con capacidad de sedaci\u00f3n e inhibici\u00f3n. El GABA es un amino\u00e1cido no proteico ampliamente distribuido en vertebrados, plantas y microorganismos, y pertenece a la categor\u00eda de los amino\u00e1cidos neuroinhibidores fuertes, con los efectos fisiol\u00f3gicos de sedaci\u00f3n, hipnosis, anticonvulsivo y disminuci\u00f3n de la presi\u00f3n arterial. Wang Liling et al. encontraron que la azufaifa mejora el sue\u00f1o y es rica en ingredientes activos GABA, el receptor GABA es un canal de Cl, su activaci\u00f3n dar\u00e1 lugar a la apertura del canal de Cl, aumentar la permeabilidad de la membrana celular al Cl-, de modo que el flujo de Cl- en la hiperpolarizaci\u00f3n de la membrana celular causada por las c\u00e9lulas nerviosas. El receptor GABAA es un canal de Cl, su activaci\u00f3n dar\u00e1 lugar a la apertura del canal de Cl, aumentar la permeabilidad de la membrana celular a Cl-, de modo que la entrada de Cl- en las c\u00e9lulas neuronales causar\u00e1 hiperpolarizaci\u00f3n de la membrana celular, inhibir la agitaci\u00f3n de las c\u00e9lulas neuronales, y as\u00ed lograr el efecto de sedante-hipn\u00f3tico.receptor GABAA tambi\u00e9n se conoce como el \u00e1cido \u03b3-amino but\u00edrico receptor de tipo A, y el ligando end\u00f3geno de la misma es GABA. Nam et al. descubrieron que el extracto metan\u00f3lico de longan potenciaba el efecto hipn\u00f3tico del pentobarbital en ratones tratados con pentobarbital, y el mecanismo de acci\u00f3n consist\u00eda en aumentar la sensibilidad de los receptores GABAA al pentobarbital mediante la activaci\u00f3n directa del receptor GABAA o el aumento de la expresi\u00f3n de subunidades del receptor GABAA para mejorar el efecto somn\u00edfero. Tambi\u00e9n se ha publicado que el GABA puede mejorar el sue\u00f1o a trav\u00e9s del eje intestino-cerebro, la permeabilidad del tejido cerebral y sus metabolitos in vivo. Como ingrediente funcional, el GABA fue reconocido como nuevo ingrediente alimentario por el Ministerio de Sanidad en 2009, y ahora se utiliza ampliamente en las industrias alimentaria y farmac\u00e9utica.2.1.2 5-Hidroxitriptamina (5-HT) La 5-HT es un tipo de neurotransmisor inhibidor ampliamente existente en los tejidos de los mam\u00edferos, que se distribuye principalmente en la gl\u00e1ndula pineal y el hipot\u00e1lamo, y participa en las funciones fisiol\u00f3gicas de la nocicepci\u00f3n, el sue\u00f1o y la temperatura corporal, la 5-HT es producida principalmente por las c\u00e9lulas de la regi\u00f3n del n\u00facleo accumbens y desempe\u00f1a un papel importante en el sue\u00f1o de ondas lentas. Los estudios han demostrado que despu\u00e9s de la electrodestrucci\u00f3n de la parte anterior del n\u00facleo accumbens, los animales tendr\u00e1n insomnio y el sue\u00f1o de ondas lentas se reducir\u00e1 significativamente; sin embargo, despu\u00e9s de la inyecci\u00f3n de 5-hidroxitript\u00f3fano (5-HTP), el sue\u00f1o se restablecer\u00e1 a la normalidad. Tanto el tript\u00f3fano como el 5-HTP son precursores de la 5-HT, y el tript\u00f3fano es catalizado por la tript\u00f3fano hidroxilasa para generar 5-HTP, que a su vez es catalizado por la 5-HTP descarboxilasa y la enzima cofactor piridoxina para generar 5-HT. Por lo tanto, el mecanismo de mejora del sue\u00f1o mediante la ingesta diet\u00e9tica de alimentos ricos en tript\u00f3fano, como la leche y el mijo, est\u00e1 relacionado con la 5-HT. La bibliograf\u00eda sugiere que la 5-HT puede promover tanto la excitaci\u00f3n como el sue\u00f1o de ondas lentas, lo que est\u00e1 relacionado con el subtipo de receptor 5-HT activado. Xiao Weihua descubri\u00f3 que el aceite de cipr\u00e9s pod\u00eda mejorar el sue\u00f1o a trav\u00e9s de tres v\u00edas: 5-HT, Norepinefrina (NE) y Dopamina (DA). La v\u00eda 5-HT puede mejorar el sue\u00f1o al promover la liberaci\u00f3n de 5-HT desde el n\u00facleo supraquiasm\u00e1tico para promover el sue\u00f1o de ondas lentas, o al promover la liberaci\u00f3n acelerada de 5-HT desde el n\u00facleo infraquiasm\u00e1tico para desencadenar REMS en el sistema NE de la parte inferior de la m\u00e1cula densa. Huang Jiecong et al. descubrieron que la f\u00f3rmula Foshan Ning Shen (Foshan, Lirio, Nuez de azufaifo, Poria y Semilla de loto) pod\u00eda mejorar el sue\u00f1o aumentando el contenido de 5-HT y regulando al alza el nivel de expresi\u00f3n de la prote\u00edna 5-HT1AR y el ARNm. Se descubri\u00f3 que la sopa agria de azufaifa pod\u00eda reducir el tiempo de actividad voluntaria en ratas, y el mecanismo de su efecto de mejora del sue\u00f1o estaba relacionado con la expresi\u00f3n de 5-HT1AR y 5-HT2AR.2.1.3 Norepinefrina (NE) y dopamina (DA) La NE es un tipo de neurotransmisor que regula el proceso de sue\u00f1o-vigilia, y su liberaci\u00f3n alcanza un m\u00e1ximo en el estado de vigilia, y en el estado de NRW, su liberaci\u00f3n alcanza un m\u00e1ximo en el estado de NRW, y en el estado de NRW, su liberaci\u00f3n alcanza un m\u00e1ximo en el estado de NRW. La NE es un neurotransmisor que regula el proceso sue\u00f1o-vigilia, y su liberaci\u00f3n alcanza un m\u00e1ximo en el estado de vigilia, comienza a disminuir en el estado NREMS, y se reduce al m\u00ednimo en el estado REMS. Muchos f\u00e1rmacos utilizados para tratar el insomnio act\u00faan afectando a la se\u00f1alizaci\u00f3n a trav\u00e9s de la inhibici\u00f3n de la NE, que se encuentra principalmente en las c\u00e9lulas de la regi\u00f3n del punto azul y desempe\u00f1a un papel importante en el sue\u00f1o de ondas r\u00e1pidas. Si se destruye la cabeza del punto azul, el electroencefalograma muestra ondas lentas sincronizadas similares al sue\u00f1o; si se destruyen la parte media y posterior del punto azul, desaparece el sue\u00f1o de ondas r\u00e1pidas.La DA es el precursor de la s\u00edntesis de NE in vivo, y generalmente se cree que cuando se excitan las neuronas DA, aumenta la excitaci\u00f3n y disminuye el sue\u00f1o del animal, y viceversa, aumenta el tiempo de sue\u00f1o.La v\u00eda DA mejora la calidad del sue\u00f1o en ratones regulando el contenido de DA en el mesenc\u00e9falo e inhibiendo la actividad de las neuronas DA en el cerebro. La v\u00eda DA puede mejorar la calidad del sue\u00f1o de los ratones regulando el nivel de DA en el mesenc\u00e9falo e inhibiendo la actividad de las neuronas DA en el cerebro. Xiao Weihua descubri\u00f3 que la v\u00eda NE del aceite de semilla de cipr\u00e9s promueve la liberaci\u00f3n de NE en las partes media e inferior de la mancha azul, promoviendo as\u00ed el REMS; Kang Lu et al. descubrieron que la sopa de jud\u00edas negras gardenia y el Tianwang Xinxindan pueden mejorar el sue\u00f1o de los ratones regulando el contenido de NE y 5-HT.2.1.4 \u00c1CIDO GLUTAMICO (Glu) El Glu es el neurotransmisor excitatorio con mayor cantidad en el cerebro, y es el neurotransmisor m\u00e1s abundante en el sistema nervioso central. El Glu es uno de los neurotransmisores excitatorios m\u00e1s abundantes del cerebro y desempe\u00f1a un importante papel regulador en el sistema nervioso central. Cuando se transmite un impulso nervioso a una terminaci\u00f3n nerviosa, el Glu se libera de la membrana presin\u00e1ptica y se difunde r\u00e1pidamente en la sinapsis, donde se une al receptor y abre las compuertas de los canales de Na+ y K+, produciendo un efecto excitador. La literatura sugiere que el Glu tiene una alta afinidad por el receptor de N-metil-D-aspartato (receptor NMDA), lo que puede causar la apertura repetida de los canales del receptor NMDA, dando lugar a un flujo de entrada de Ca2+ y a la liberaci\u00f3n de Ca2+ intracelular de las c\u00e9lulas causada por la activaci\u00f3n del receptor de Glu, dando lugar a un aumento sostenido de la concentraci\u00f3n intracelular de Ca2+, lo que a su vez puede provocar trastornos del sue\u00f1o. Du Chenhui et al. descubrieron que la semilla de azufaifo agrio pod\u00eda reducir significativamente el contenido de Glu en ratas, y se puede hipotetizar que su mecanismo funcional est\u00e1 relacionado con la regulaci\u00f3n del contenido de Glu. Adem\u00e1s, Zhang Shunbo et al. encontraron que la saponina total de la semilla de azufaifo agrio podr\u00eda reducir la neurotoxicidad excitatoria en el cerebro mediante la regulaci\u00f3n a la baja del contenido y la proporci\u00f3n de los neurotransmisores Glu y GABA en las ratas, a fin de lograr la eficacia de mejorar el sue\u00f1o, lo que indica que la semilla de azufaifo agrio podr\u00eda desempe\u00f1ar un efecto sedante e hipn\u00f3tico a trav\u00e9s del mecanismo de Glu y GABA. El GABA pertenece al amino\u00e1cido neuroinhibidor fuerte, y el Glu pertenece al neurotransmisor excitador, por lo que muchos recursos para mejorar el sue\u00f1o pasan por mejorar el Glu y el GABA. Por lo tanto, muchos recursos para mejorar el sue\u00f1o funcionan mejorando el desequilibrio metab\u00f3lico excitatorio\/inhibitorio de Glu\/GABA y regulando la proporci\u00f3n Glu\/GABA.2.1.5 Melatonina La melatonina es una hormona amina producida por la gl\u00e1ndula pineal tanto en mam\u00edferos como en humanos, que reduce el tiempo de despertar y el tiempo de quedarse dormido. La melatonina regula el sue\u00f1o activando los receptores MT1 y MT2: El MT1 inhibe principalmente la actividad neuronal y regula el sue\u00f1o, mientras que el MT2 interviene principalmente en los ritmos circadianos. Rodr\u00edguez-Naranjo et al. descubrieron que la melatonina se forma en el vino durante el proceso de fermentaci\u00f3n, por lo que su consumo puede ayudar a mejorar el sue\u00f1o. Las nueces son ricas en tript\u00f3fano y melatonina, y el tript\u00f3fano contenido en los alimentos puede acabar convirti\u00e9ndose en melatonina en el organismo, por lo que las nueces pueden mejorar el sue\u00f1o y el mecanismo de la melatonina. En la actualidad, las funciones fisiol\u00f3gicas de la melatonina, especialmente como suplemento diet\u00e9tico, han sido ampliamente estudiadas en el pa\u00eds y en el extranjero, indicando que tiene las funciones fisiol\u00f3gicas de mejorar el sue\u00f1o, regular el jet lag, antienvejecimiento, regulaci\u00f3n inmunol\u00f3gica, antitumoral, etc. 2.1.6 Otros neurotransmisores como el \u00f3xido n\u00edtrico (NO), la acetilcolina (ACh) y la histamina tambi\u00e9n pueden mejorar el sue\u00f1o. El \u00f3xido n\u00edtrico (NO), la acetilcolina (ACh) y la histamina tambi\u00e9n pueden participar en la regulaci\u00f3n del ciclo sue\u00f1o-vigilia, y la regulaci\u00f3n de su contenido puede conseguir el efecto de mejorar el sue\u00f1o. Huang Lili et al. descubrieron que el Sibisan puede aumentar significativamente el contenido de NO y la actividad de la NOS en todo el cerebro de los ratones; el aumento del contenido de NO end\u00f3geno en una cantidad adecuada puede prolongar el tiempo de sue\u00f1o y acortar la latencia del sue\u00f1o de los ratones, lo que indica que el Sibisan puede mejorar la funci\u00f3n del sue\u00f1o mediante el aumento del contenido de NO y la mejora de la actividad de la NOS en una cantidad adecuada. Sun Yina et al. descubrieron que el ginseng, el Acorus calamus y los pares ginseng-acorus calamus pod\u00edan prolongar el tiempo de sue\u00f1o y acortar el per\u00edodo de latencia del sue\u00f1o de los ratones, y que hab\u00eda diferencias significativas en el contenido de Ach y la actividad de la acetilcolina transferasa (ChAT) en los tejidos cerebrales de las ratas del grupo de intervenci\u00f3n de medicina tradicional china y del grupo de privaci\u00f3n del sue\u00f1o, lo que indicaba que el efecto tranquilizante del ginseng-acorus calamus estaba relacionado con la regulaci\u00f3n del contenido de Ach.2.2 Efecto inmunomodulador Cuando las infecciones bacterianas y v\u00edricas pueden activar el organismo para mejorar la funci\u00f3n del sue\u00f1o aumentando el contenido de NO y potenciando la actividad de la NOS en cantidades adecuadas. Las infecciones v\u00edricas pueden activar la funci\u00f3n inmunitaria del organismo y tambi\u00e9n favorecer el sue\u00f1o, sus sustancias inmunomoduladoras pueden actuar sobre el sistema nervioso central afectando as\u00ed al proceso del sue\u00f1o, y muchos potenciadores inmunitarios tambi\u00e9n pueden aumentar el sue\u00f1o.Imeri et al. demostraron que la interleucina 1 (IL-1) puede interactuar con el sistema nervioso central y favorecer as\u00ed la regulaci\u00f3n del sue\u00f1o normal. El factor de necrosis tumoral (TNF) es tambi\u00e9n una de las citoquinas importantes del sistema inmunol\u00f3gico, que puede estar implicado en la regulaci\u00f3n de NREMS y promover el sue\u00f1o mediante la mejora de la funci\u00f3n del sistema 5-HT. Wang Wanli descubri\u00f3 que el ginsen\u00f3sido Rb1 puede alterar la estructura del sue\u00f1o regulando la expresi\u00f3n de IL-1\u03b2 y TNF-\u03b1 en el hipocampo y el hipot\u00e1lamo de las ratas, lo que sugiere que el ginsen\u00f3sido Rb1 puede estar relacionado con la regulaci\u00f3n de las citocinas inmunitarias.2.3 Regulaci\u00f3n de la flora intestinalLa flora intestinal es una parte importante del tracto gastrointestinal del cuerpo humano y un participante fundamental en el eje cerebro-gastrointestinal.2.3 Regulaci\u00f3n de la flora intestinalLa flora intestinal es una parte importante del tracto gastrointestinal del cuerpo humano y un participante fundamental en el eje cerebro-gastrointestinal. El sue\u00f1o tiene una estrecha relaci\u00f3n con la flora intestinal, y los periodos cortos de sue\u00f1o pueden desencadenar respuestas fisiol\u00f3gicas de estr\u00e9s, mientras que tanto el estr\u00e9s fisiol\u00f3gico como el psicol\u00f3gico pueden alterar el funcionamiento normal de la flora intestinal. La flora intestinal se comunica con el sistema nervioso central a trav\u00e9s de v\u00edas neurol\u00f3gicas, inmunitarias y endocrinas, afectando as\u00ed a la funci\u00f3n cerebral y al comportamiento. Jackson et al. descubrieron que mejorar la distribuci\u00f3n de los microbios intestinales puede mejorar eficazmente el sue\u00f1o y el estado de \u00e1nimo. Chen Tingqiang descubri\u00f3 que los oligosac\u00e1ridos del pl\u00e1tano pod\u00edan ajustar la composici\u00f3n de la microflora intestinal, y que la capacidad del pl\u00e1tano para mejorar el sue\u00f1o podr\u00eda estar relacionada con su capacidad para mejorar la flora intestinal.<\/p>\n
Seg\u00fan la b\u00fasqueda de la plataforma de consulta de informaci\u00f3n alimentaria especial en el sitio web de la Administraci\u00f3n Estatal de Supervisi\u00f3n de Mercados, se ha aprobado el registro en China de un total de 594 productos alimenticios funcionales para la salud que mejoran el sue\u00f1o, y mediante el an\u00e1lisis y el resumen de las funciones y f\u00f3rmulas de todos los productos, se ha descubierto que se han aprobado m\u00e1s productos alimenticios funcionales para la salud que mejoran el sue\u00f1o para aumentar la inmunidad, mejorar la funci\u00f3n del tracto gastrointestinal (laxante) y ayudar a reducir la presi\u00f3n arterial, etc. La distribuci\u00f3n de las funciones de los productos se muestra en la Fig. 1. La distribuci\u00f3n de las funciones de los productos se muestra en la Fig. 1. La frecuencia de distribuci\u00f3n de funciones de los productos alimenticios saludables con funci\u00f3n de mejorar el sue\u00f1o est\u00e1 precedida por las funciones de mejorar la inmunidad, mejorar la funci\u00f3n gastrointestinal (laxante) y ayudar a bajar la presi\u00f3n arterial, y se puede especular que la mejora del sue\u00f1o puede estar m\u00e1s relacionada con las otras funciones o mecanismos mencionados. Los trastornos del sue\u00f1o afectan a la funci\u00f3n inmunitaria, a la funci\u00f3n gastrointestinal y a los procesos inflamatorios, y los cambios en la flora intestinal tambi\u00e9n afectan al sue\u00f1o.Ali et al. descubrieron que la calidad del sue\u00f1o estaba altamente correlacionada con la inflamaci\u00f3n de la mucosa intestinal, y la incidencia de trastornos del sue\u00f1o era de hasta 100% en pacientes con enfermedad inflamatoria intestinal en fase activa; 61% de los pacientes con trastornos del sue\u00f1o en fase de remisi\u00f3n presentaban inflamaci\u00f3n histol\u00f3gica endosc\u00f3pica de la mucosa. Nan Wang et al. concluyeron que los nutrientes, tras ser absorbidos y utilizados por los microorganismos intestinales, pueden metabolizarse en peque\u00f1as mol\u00e9culas como GABA y 5-HT, que pueden retroalimentarse al sistema nervioso central a trav\u00e9s del nervio vago, realizando as\u00ed la comunicaci\u00f3n entre el intestino y el cerebro y afectando as\u00ed al sue\u00f1o. Peng Wei et al. tambi\u00e9n resumieron y analizaron que la flora intestinal y los trastornos del sue\u00f1o pueden interactuar entre s\u00ed a trav\u00e9s de las v\u00edas neurol\u00f3gicas, endocrinas, inmunitarias y metab\u00f3licas del eje intestino-cerebro, por ejemplo, la flora intestinal puede promover el sue\u00f1o mediante el aumento de la capacidad de IL-1 y TNF-\u03b1. Figura 1: La distribuci\u00f3n de frecuencias de las funciones de los alimentos saludables para mejorar el sue\u00f1o puede utilizarse para explorar la conexi\u00f3n entre el sue\u00f1o y diversos problemas de salud secundarios desde otra perspectiva, as\u00ed como la relaci\u00f3n sin\u00e9rgica entre la mejora del sue\u00f1o y otras funciones de la salud.
\nFigura 1 Estad\u00edsticas sobre el n\u00famero de productos alimenticios saludables para mejorar el sue\u00f1o<\/p>\n
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Mediante el an\u00e1lisis de la f\u00f3rmula de la materia prima de los alimentos saludables para mejorar el sue\u00f1o, se descubre que los recursos alimenticios y farmacol\u00f3gicos m\u00e1s utilizados en los alimentos saludables para mejorar el sue\u00f1o son, por orden, la semilla de azufaifo, la melatonina, la schizandra, el esp\u00e1rrago, la perla, el farnesol, el lirio, etc., y la mayor\u00eda de ellos se basan principalmente en la aplicaci\u00f3n de la prescripci\u00f3n compuesta de hierbas medicinales chinas tradicionales. Los productos alimenticios saludables a base de melatonina para mejorar el sue\u00f1o son principalmente la f\u00f3rmula \u00fanica de melatonina y la melatonina + vitaminas. La figura 2 muestra los resultados del an\u00e1lisis de frecuencia de la aplicaci\u00f3n de 7 materias primas principales en la f\u00f3rmula de los alimentos saludables para mejorar el sue\u00f1o. La figura 2 muestra que, a excepci\u00f3n de la melatonina, las que tienen mayor frecuencia de aplicaci\u00f3n en la f\u00f3rmula son las hierbas medicinales chinas, que son, por orden, el azufaifo, la schizandra chinensis, el tianmai, la perla, el farzhi y el lirio de los valles, y la frecuencia de uso de los recursos alimenticios y medicinales refleja, hasta cierto punto, el valor y el estado de los recursos relevantes en la aplicaci\u00f3n de los alimentos saludables para mejorar el sue\u00f1o, y la frecuencia de uso indica que los recursos pueden utilizarse para mejorar el sue\u00f1o. La frecuencia de uso muestra que, entre las hierbas medicinales chinas que pueden utilizarse en los alimentos saludables, Schisandra chinensis y Tianma se aplican con mayor frecuencia; y la semilla de azufaifo agrio y el lirio de los valles tienen mejores perspectivas de aplicaci\u00f3n como hierbas medicinales chinas de la categor\u00eda hom\u00f3loga de alimentos y medicinas.<\/p>\n
Figura 2 Distribuci\u00f3n de frecuencias de las principales materias primas utilizadas en los alimentos saludables para mejorar el sue\u00f1o<\/p>\n
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Conclusi\u00f3n El trastorno del sue\u00f1o es una enfermedad epid\u00e9mica cr\u00f3nica moderna de aparici\u00f3n insidiosa y larga duraci\u00f3n, que amenaza seriamente la salud humana. Los recursos alimenticios y medicinales naturales tienen una mayor eficacia y seguridad para mejorar el sue\u00f1o, lo que est\u00e1 en consonancia con el concepto de salud moderno de natural, ecol\u00f3gico y saludable. La medicina china es un gran tesoro, y todos sus resultados se derivan de la investigaci\u00f3n pr\u00e1ctica en el mundo real con un alto valor de aplicaci\u00f3n pr\u00e1ctica. El desarrollo de alimentos saludables seguros y eficaces basados en recursos alimenticios y medicinales naturales como materias primas, la moderna tecnolog\u00eda de ingenier\u00eda alimentaria, combinada con el uso de la medicina china y la moderna teor\u00eda de la nutrici\u00f3n, tiene una buena perspectiva de mercado. La investigaci\u00f3n m\u00e9dica moderna ha descubierto que los componentes funcionales de los recursos alimenticios y medicinales para mejorar el sue\u00f1o implican principalmente tript\u00f3fano, melatonina, Ca, saponinas, flavonoides, polisac\u00e1ridos, etc.; su mecanismo de acci\u00f3n implica principalmente la regulaci\u00f3n de los neurotransmisores, la regulaci\u00f3n inmunitaria, el ajuste de la flora intestinal, etc., y tambi\u00e9n existe una compleja interacci\u00f3n entre cada funci\u00f3n y mecanismo. Con el estudio en profundidad de los componentes y mecanismos funcionales de la medicina moderna, se analizar\u00e1 m\u00e1s a fondo la diversidad de componentes activos y mecanismos funcionales de los recursos alimenticios y farmacol\u00f3gicos para mejorar el sue\u00f1o, especialmente se espera que exista una correlaci\u00f3n entre la mejora del sue\u00f1o y el aumento de la inmunidad, la mejora de la funci\u00f3n gastrointestinal, la disminuci\u00f3n de la presi\u00f3n arterial y otras funciones.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u00bfCu\u00e1les son los recursos alimentarios y farmac\u00e9uticos y las aplicaciones alimentarias saludables para mejorar la funci\u00f3n del sue\u00f1o? La intensificaci\u00f3n del desarrollo econ\u00f3mico y la competencia social han provocado el aumento de la incidencia de enfermedades epid\u00e9micas relacionadas con los trastornos del sue\u00f1o. El Informe sobre la calidad del sue\u00f1o en China de 2018 se\u00f1ala que el 83,81% de los encuestados en China sufren trastornos del sue\u00f1o, [...].<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[46],"tags":[],"yoast_head":"\n