La pérdida de peso en polvo de reemplazo de comidas es actualmente popular en la pérdida de peso internacional y el método de adelgazamiento, que combina una nutrición equilibrada, resultados significativos, fácil de consumir y otras ventajas en uno, desde su creación, obtener la pérdida de peso de muchas personas y adelgazar favorito y bienvenido. Polvo de reemplazo de comidas para la Comisión Internacional del Codex Alimentarius publicó "para reducir el peso con las normas de alimentos de fórmula de baja energía (Norma del Codex para los alimentos de fórmula para su uso en dietas de muy bajo valor energético para la reducción de peso)" es un alimento de fórmula dietética especial.

No existe una forma perfecta de perder peso. Entre las muchas formas de adelgazar, controlar la ingesta de calorías y hacer ejercicio moderado es, con diferencia, la forma más científica de perder peso. Cada vez más personas son conscientes de que las pastillas para adelgazar son muy perjudiciales para el organismo y saben cómo conseguir perder peso y controlarlo adoptando una dieta baja en energía y en fibra bruta. Este enfoque es correcto, pero el efecto de la pérdida de peso no es ideal, la razón es que esta dieta en la reducción de la ingesta de energía, al mismo tiempo, a menudo también reduce la ingesta de minerales y vitaminas, la función de regulación automática de retroalimentación del cuerpo aumentará automáticamente la cantidad de ingesta de alimentos, el efecto de pérdida de peso no es evidente, la persona a dieta es a menudo a mitad de camino.

El propósito de la pérdida de peso es reducir la ingesta de grasa, aumentar el consumo de grasa. Es lo que se conoce comúnmente como "menos dentro, más fuera". Por lo tanto, qué comer se ha convertido en una de las principales preocupaciones de las personas que hacen dieta. El término "polvo sustitutivo de comidas" se ha convertido en un tema candente para las personas que luchan en primera línea para perder peso.

El polvo sustitutivo de una comida puede dividirse en polvo proteico, polvo de konjac, polvo de levadura de cerveza, polvo sustitutivo de una comida a base de cereales, polvo sustitutivo de una comida a base de fibra de alga marina y polvo sustitutivo de una comida compleja. A continuación se presentan algunos detalles sobre las características de cada uno de estos 6 tipos de sustitutivos de comidas en polvo.

Proteína en polvo

La proteína en polvo es un polvo de reemplazo de comidas relativamente común para la pérdida de peso, la mayoría de la gente come el peso es hacia abajo, el cuerpo se ve un poco mejor. Pero la proteína en polvo tiene una debilidad fatal: la mayor ingesta de proteínas es de 1,2 gramos por kilogramo de peso corporal, la proteína, siempre y cuando el cuerpo puede mantener las necesidades metabólicas del cuerpo.

El exceso de proteínas en la digestión y absorción, el hígado las convertirá en almacenamiento de glucógeno hepático o mioglicógeno; si el glucógeno hepático o mioglicógeno ya es suficiente, se convertirá en almacenamiento de grasa; el exceso de proteínas también aumentará la carga metabólica del hígado y los riñones, lo que puede afectar a su función con el tiempo.

Harina de konjac

Konjac es muy rica en fibra, es fácil para las personas para producir una sensación de saciedad, promover la defecación humana; harina de konjac baja en calorías, el suministro insuficiente metabolismo humano requiere el consumo de calorías, por lo que la grasa del cuerpo para suministrar, por lo que la cantidad de grasa consumida. - Tal principio de pérdida de peso parece ser muy perfecto y tentador. Pero la vieja arena para decirle, comer harina de konjac es una cosa que requiere una fuerte fuerza de voluntad, harina de konjac para comer hambre no es falso, pero su sabor es realmente muy general, si usted come durante mucho tiempo, es como masticar cera.

Harina de konjac hay un problema es el desequilibrio nutricional, por lo que si usted está listo para comer hongos harina de konjac debe recordar: con otras dietas juntos, o reducir la grasa caen en una desnutrición, insuficiencia de qi y la sangre del final, no vale la pena.

Levadura de cerveza

polvo de reemplazo de comida de levadura de cerveza, el sabor es muy extraño. Este polvo se ve como el salvado de arroz, huele a un sabor extraño ...... pero esta cosa puede retrasar el tiempo para producir el hambre no es falso. Muchas personas no insisten en comer debido al sabor, por lo que el efecto no es obvio. Esto es todavía para variar de persona a persona, y no puede ser juzgado a la ligera la gente no tiene ningún efecto ......

Sustitutos de cereales en polvo

El polvo sustitutivo de la harina de cereales se presenta en forma de polvo sustitutivo de la harina de grano único y de grano compuesto.

El representante más típico de un solo grano es la avena. Algunas personas a perder peso a tomar la ruta económica, tres comidas al día acaba de comer Quaker Oats insistió en comer un mes. En ese momento, la pérdida de peso se redujo, pero las piernas se ven y se sienten todavía tan gruesa. Aunque este método tiene algunos resultados, pero el hambre, así como comer a la posterior agua blanca sabor general para que muchos tratan este método de pérdida de peso amigos todavía fresco en sus mentes.

Polvo sustitutivo de las comidas a base de fibra de algas marinas

Fibra de algas en polvo, se extrae de algas de fibra dietética natural, fibra dietética de algas es una sustancia activa natural, tiene que mejorar la función inmune del cuerpo, inhibir la absorción del cuerpo de colesterol, promover el cuerpo de colesterol y ácido biliar exclusión, reducir los lípidos en la sangre y una amplia gama de actividades fisiológicas, fibra dietética natural de algas, disuelto en un volumen mayor, puede producir una mejor sensación de saciedad, reduciendo en gran medida la ingesta de calorías de los alimentos, mejorar el efecto de la pérdida de peso; fibra dietética natural de algas, después de la disolución, puede generar una mejor sensación de saciedad, reducir en gran medida la ingesta de alimentos, y mejorar el efecto de la pérdida de peso. Calorías, mejorar el efecto de la pérdida de peso; algas fibra dietética natural de algas en el tracto digestivo después de la hinchazón, puede diluir los carcinógenos de alimentos y sustancias tóxicas, aumentar la secreción de las glándulas digestivas, promover el peristaltismo intestinal, de modo que la comida en el tracto intestinal para correr más rápido, reduciendo así la retención y absorción de sustancias nocivas, reducir el estreñimiento y el cáncer intestinal se produce, la desintoxicación, hacer que la piel brillante, pérdida de peso y la belleza tanto.

El consumo de fibra de algas marinas en polvo sustitutivo de una comida puede ser un muy buen control de las calorías de la dieta, al tiempo que complementa la nutrición integral, desempeñar un papel saludable en la pérdida de peso.

Polvo compuesto sustitutivo de las comidas

Compuesto polvo de reemplazo de comidas es popular en los últimos años, especialmente en el cuello blanco de la promoción paso a paso perdedor como Lara es particularmente popular. Esta clase de polvo del reemplazo de la comida en toda la nutrición del polvo del reemplazo de la comida es la más equilibrada, no sólo puede proporcionar la proteína, la fibra dietética, los minerales y otros 6 alimentos esenciales, pero también puede proporcionar algunos oligoelementos. Numerosos gustos y buen gusto es la ventaja más prominente del polvo compuesto de reemplazo de comidas. Se puede sustituir por completo la dieta durante un período de tiempo, sino también en situaciones de emergencia, como el hambre en el trabajo para complementar el cuerpo muy necesario. Muchos trabajadores de oficina están ahora en la oficina una de las cosas necesarias es la comida energética Wukong, bandera del valle dos tipos de polvo de reemplazo de comidas, a menudo un hambre a un paquete, no sólo puede restaurar el trabajo de un buen estado, la clave no es la grasa.