Pinienkerne sind die Samen des Pinienbaums, die Fett, Eiwei\u00df, Kohlenhydrate und so weiter enthalten. Pinienkerne sind sowohl wichtige traditionelle chinesische Medizin, gegessen f\u00fcr eine lange Zeit Fitness Herz, befeuchten die Haut, das Leben verl\u00e4ngern. Ming-Dynastie Li Shizhen \u00fcber die medizinische Verwendung von Pinienkernen hatte eine hohe Bewertung gegeben, schrieb er in der \"Compendium of Materia Medica\": \"Meer Pinienkerne, die Auslegung des Namens des neuen Luo Pinienkerne, riechen s\u00fc\u00df kleine ungiftig; die wichtigste Behandlung von Knochengelenken des Windes, Schwindel, gehen Sie auf den Tod des Muskels, wei\u00df werden, verstreut Wasser Gas, f\u00fchren Sie die f\u00fcnf Eingeweide, vertreiben den Wind L\u00e4hmung und kalte Gas, Mangel weniger Gas, um den Mangel an Fett Eingeweide zu f\u00fcllen, verstreut alle Winde, nass Magen und Darm, langen Dienst Licht, verl\u00e4ngert Alterung. \"Essbar, kann S\u00fc\u00dfigkeiten, Geb\u00e4ck Zubeh\u00f6r zu tun, sondern auch anstelle von Pflanzen\u00f6l gegessen werden kann.
\nWirksamkeit von Pinienkernen
\nGeschmack und Geruch: s\u00fc\u00dfer Geschmack, geringe W\u00e4rmeentwicklung, ungiftig. Wirkungen: Befeuchtung der Lunge, Befeuchtung der D\u00e4rme. Indikationen: Knochen- und Gelenkrheumatismus, Schwindel, vertreibt Wind-Feuchtigkeit, befeuchtet die f\u00fcnf Eingeweide, f\u00fcllt den Hunger, vertreibt Wind-L\u00e4hmung und K\u00e4lte, Schw\u00e4che und Befeuchtung der Haut. Genommen f\u00fcr eine lange Zeit, Licht K\u00f6rper verl\u00e4ngert Alterung. Eine weitere befeuchtende Lungenfunktion, heilen trockenen Knoten Husten.
\nDie Rolle der Pinienkerne
\nHochwertige Nahrungserg\u00e4nzungsmittel f\u00fcr das Gehirn, besonders geeignet f\u00fcr Menschen mit \u00fcberm\u00e4\u00dfigem Gehirnverbrauch. Die in den Pinienkernen enthaltenen unges\u00e4ttigten Fetts\u00e4uren haben die Wirkung, den Stoffwechsel der Gehirnzellen zu f\u00f6rdern und die Funktion der Gehirnzellen und der Nerven zu erhalten. Der Gehalt an Glutamins\u00e4ure betr\u00e4gt bis zu 16,3%. Glutamins\u00e4ure hat eine gute Wirkung auf die Gesundheit des Gehirns und kann das Ged\u00e4chtnis verbessern. Dar\u00fcber hinaus, Pinienkerne in der Phosphor-und Mangan-Gehalt ist auch sehr reich, die eine sehr gute Wirkung auf das Gehirn und die Nerven hat, ist das Gehirn Arbeitnehmer Gehirn gut, hat auch eine gute pr\u00e4ventive Wirkung auf die Alzheimer-Krankheit.
\nPinienkerne k\u00f6nnen die Integrit\u00e4t des Mangels, Abf\u00fchrmittel, die am besten geeignet f\u00fcr Verstopfung im K\u00f6rper zu essen. Chinesische Medizin glaubt, dass Pinienkerne haben n\u00e4hrende Yin und feuchtigkeitsspendende Trockenheit, die Unterst\u00fctzung der Wirksamkeit des Mangels, besonders geeignet f\u00fcr Mangel, Verstopfung, Husten und anderen Patienten zu essen. Es ist besonders erw\u00e4hnenswert, dass die abf\u00fchrende Wirkung der Pinienkerne sanft ist, und daher besonders geeignet f\u00fcr \u00e4ltere und schwache, kranke Menschen mit Verstopfung nach der Geburt zu essen. Wenn Sie k\u00f6nnen 20 Gramm Pinienkerne zerkleinert, mit 100 Gramm polierten rundk\u00f6rnigen Reisbrei, morgens und abends Service.
\nPinienkerne haben eine Anti-Aging-Wirkung. Pinienkerne sind reich an Vitamin E, ist ein sehr starkes Antioxidans, kann eine Rolle bei der Hemmung der intrazellul\u00e4ren und Zellmembran Lipidperoxidation spielen, um Zellen vor Sch\u00e4den durch freie Radikale zu sch\u00fctzen. So sch\u00fctzt die Integrit\u00e4t der Zelle, so dass viele wichtige intrazellul\u00e4re Enzyme, um die normale Funktion zu erhalten.
\nPinienkerne k\u00f6nnen die Blutgef\u00e4\u00dfe erweichen, Krankheiten vorbeugen und das Leben verl\u00e4ngern. Pinienkerne enthalten unges\u00e4ttigte Fetts\u00e4uren und eine gro\u00dfe Anzahl von Mineralien wie Kalzium, Eisen, Phosphor, etc., auf der einen Seite, kann die Elastizit\u00e4t der Blutgef\u00e4\u00dfe zu verbessern, die Aufrechterhaltung des normalen Zustands der Kapillaren, reduzieren die Blutfette, die Verhinderung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen; auf der anderen Seite, k\u00f6nnen reiche N\u00e4hrstoffe f\u00fcr die Gewebe des K\u00f6rpers, starke Muskeln und Knochen, um M\u00fcdigkeit zu beseitigen, die \u00e4ltere Menschen Gesundheitsversorgung hat gro\u00dfe Vorteile.
\nDie Appetitz\u00fcgelung hilft bei der Gewichtsabnahme. Der Verzehr von Pinienkernen wirkt sich auch auf die Gewichtsabnahme aus, wenn man im Leben auf eine vern\u00fcnftige Ern\u00e4hrungsweise achtet. Eine neue Studie der West Pennsburg University in Pennsylvania, USA, hat ergeben, dass der Verzehr einer Handvoll Pinienkerne (etwa 30 Gramm) pro Tag dazu beitragen kann, den Appetit zu z\u00fcgeln und eine Gewichtszunahme zu verhindern. Die Studie ergab, dass \u00fcbergewichtige Frauen, die vor dem Fr\u00fchst\u00fcck eine Handvoll Pinienkerne a\u00dfen, die Anzahl der Mahlzeiten pro Tag um 37% reduzieren konnten. N\u00e4hrwert
\nModerne wissenschaftliche Forschung hat bewiesen, dass, obwohl Pinienkerne sind nicht unsterblich, ihre Ern\u00e4hrungs-und medizinischen Wert ist au\u00dfergew\u00f6hnlich. Pinienkerne pro 100 Gramm Eiwei\u00df 16,7 Gramm, 63,5 Gramm Fett, mit 9,8 Gramm Kohlenhydrate, und enth\u00e4lt \u00e4therisches \u00d6l, Kalzium, Phosphor, Eisen und andere Mineralien und Vitamine. Der gr\u00f6\u00dfte Teil des Fettes besteht aus \u00d6ls\u00e4ure, Linols\u00e4ure und anderen unges\u00e4ttigten Fetts\u00e4uren, die eine gute Wirkung auf Herz-Kreislauf-Erkrankungen haben. Daher essen oft einige Pinienkerne in Ma\u00dfen, kann nicht nur Ern\u00e4hrung zu erh\u00f6hen, sondern auch n\u00e4hren und st\u00e4rken den K\u00f6rper, das Leben zu verl\u00e4ngern. Es kann ein Must-Have f\u00fcr \u00e4ltere Menschen genannt werden.
\nUnges\u00e4ttigte Fetts\u00e4uren Pinienkerne sind reich an unges\u00e4ttigten Fetts\u00e4uren, wie Linols\u00e4ure, Linols\u00e4ure, etc., k\u00f6nnen die Blutfette zu reduzieren, verhindern, dass Herz-Kreislauf-Erkrankungen;
\nMineralien Pinienkerne enthalten eine gro\u00dfe Anzahl von Mineralien wie Kalzium, Eisen, Phosphor, Kalium, etc., k\u00f6nnen reiche N\u00e4hrstoffe f\u00fcr den K\u00f6rper Gewebe, starke Muskeln und Knochen, M\u00fcdigkeit zu beseitigen, die \u00e4ltere Menschen Gesundheitsversorgung hat gro\u00dfe Vorteile;
\nVitamin E Pinienkerne in Vitamin E bis zu 30%, hat eine sehr gute Erweichung der Blutgef\u00e4\u00dfe, die Rolle der Verz\u00f6gerung des Alterns, ist die ideale Gesundheit Lebensmittel f\u00fcr Menschen mittleren Alters und \u00e4ltere Menschen, sondern auch Damen feuchtigkeitsspendende und Sch\u00f6nheit der ideale Nahrung;
\nFettes \u00d6l Pinienkerne sind reich an fettem \u00d6l, kann Abf\u00fchrmittel langsam Durchfall ohne Schaden f\u00fcr die positive Energie, die \u00e4lteren Menschen Mangel Verstopfung, p\u00e4diatrische Fl\u00fcssigkeitsverlust Verstopfung hat eine gewisse therapeutische Wirkung;
\nFettkomponenten Fett, halten die K\u00f6rpertemperatur aufrecht und sch\u00fctzen die inneren Organe, liefern essentielle Fetts\u00e4uren, f\u00f6rdern die Aufnahme dieser fettl\u00f6slichen Vitamine, erh\u00f6hen die S\u00e4ttigung. Der Fettgehalt von Pinienkernen ist \u00d6ls\u00e4ure, Linols\u00e4ure und andere unges\u00e4ttigte Fetts\u00e4uren, hat eine sehr gute Rolle bei der Erweichung Blutgef\u00e4\u00dfe, ist die ideale Gesundheit Lebensmittel f\u00fcr Menschen mittleren Alters und \u00e4ltere Menschen;
\nPhosphor und Mangan in Pinienkernen sind reich an Phosphor und Mangan, das Gehirn und Nerven haben eine st\u00e4rkende Wirkung, ist eine gute Gesundheit des Gehirns von Studenten und Gehirn Arbeiter, hat auch eine gute pr\u00e4ventive Wirkung auf die Alzheimer-Krankheit. Phosphor hat die Zusammensetzung der Knochen und Z\u00e4hne, f\u00f6rdern das Wachstum und die Reparatur von K\u00f6rpergeweben und Organen, liefern Energie und Vitalit\u00e4t, und beteiligen sich an der Regulierung des S\u00e4ure-Basen-Gleichgewichts.
\nKupfer Kupfer ist ein unverzichtbarer Mikron\u00e4hrstoff f\u00fcr die menschliche Gesundheit und hat eine wichtige Wirkung auf die Entwicklung und Funktion des Blutes, des zentralen Nervensystems und des Immunsystems, des Haar-, Haut- und Knochengewebes sowie des Gehirns und der inneren Organe wie Leber und Herz.
\nEiwei\u00dfEiwei\u00df hat die F\u00e4higkeit, das Kalium-Natrium-Gleichgewicht zu erhalten und \u00d6deme zu beseitigen. Verbessert die Immunit\u00e4t. Reguliert niedrigen Blutdruck, puffert An\u00e4mie und erleichtert das Wachstum und die Entwicklung.
\nFiber Cellulose hat die F\u00e4higkeit, die Menschen f\u00fchlen sich voll, die f\u00f6rderlich f\u00fcr die Gewichtsabnahme ist. Nach dem Essen kann den Magen-Darm-Trakt zu stimulieren, kann verhindern, und Kontrolle Verstopfung, H\u00e4morrhoiden und anderen Krankheiten.
\nKohlenhydrateKohlenhydrate, eine wichtige Substanz, die den K\u00f6rper ausmacht, speichern und liefern W\u00e4rme, erhalten die f\u00fcr die Gehirnfunktion notwendige Energie, regulieren den Fettstoffwechsel, liefern Ballaststoffe, konservieren Eiwei\u00df, entgiften und verbessern die Darmfunktion.
\nKalzium Kalzium ist der Grundstoff f\u00fcr den Knochenaufbau, der sich direkt auf die K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe auswirkt, die Enzymaktivit\u00e4t reguliert, an der Nerven- und Muskelt\u00e4tigkeit und der Freisetzung von Neurotransmittern beteiligt ist, die Hormonaussch\u00fcttung reguliert, den Herzrhythmus reguliert, die Durchl\u00e4ssigkeit des Herz-Kreislauf-Systems verringert, Entz\u00fcndungen und \u00d6deme kontrolliert und das S\u00e4ure-Basen-Gleichgewicht aufrechterh\u00e4lt. Durch seinen Kalziumgehalt erh\u00f6ht er die Elastizit\u00e4t der Augenwand und beugt dem Auftreten und der Entwicklung von Kurzsichtigkeit vor. Reich an Kalzium, kann es das Wachstum der Knochenmatrix und der Knochenzellen stimulieren, so dass Kalziumsalze im Knochengewebe abgelagert werden. Vorbeugung oder Unterst\u00fctzung bei der Behandlung von orthop\u00e4dischen Erkrankungen.
\nMagnesium Magnesium kann die Vitalit\u00e4t der Spermien verbessern und die m\u00e4nnliche Fruchtbarkeit steigern. Hilft bei der Regulierung der menschlichen Herzt\u00e4tigkeit, senkt den Blutdruck und beugt Herzkrankheiten vor. Reguliert die Nerven- und Muskelt\u00e4tigkeit und verbessert die Ausdauer.
\nKaliumKalium tr\u00e4gt zur Aufrechterhaltung gesunder Nerven, eines regelm\u00e4\u00dfigen und normalen Herzschlags, zur Vorbeugung von Schlaganf\u00e4llen und zu einer normalen Muskelkontraktion bei. Hat eine blutdrucksenkende Wirkung.
\nPiniennuss\u00f6lPiniennuss\u00f6l ist sowohl hinsichtlich des Gehalts an unges\u00e4ttigten Fetts\u00e4uren als auch hinsichtlich der Verteilung optimal; die nur im Piniennuss\u00f6l vorkommende Pino-Konvergenzs\u00e4ure senkt den Cholesterinspiegel, und der antitoxische Faktor HSB st\u00e4rkt die Immunit\u00e4t.
\nPinienkerne einkaufen
\nPinienkerne sollten von heller Farbe sein, mit hellbrauner Schale, harter und spr\u00f6der Schale, leicht aus dem inneren Kern zu l\u00f6sen, gro\u00df und gleichm\u00e4\u00dfig, mit voller Schalenform. Es ist nicht einfach, solche mit dunkler Schale, schimmeliger oder verschrumpelter Form zu w\u00e4hlen. Lagerung von Pinienkernen
\nLose Pinienkerne werden am besten in verschlossenen Beh\u00e4ltern gelagert, um die Oxidation des \u00d6ls zu verhindern. Pinienkerne sind Angst vor hohen Temperaturen, Feuchtigkeit und gehen \u00d6l, mit luftdichten Beh\u00e4ltern plus Taschen von essbaren Trockenmittel in den K\u00fchlschrank. Pinienkerne sind kontraindiziert
\n1, f\u00fcr die Niere Verlust spermatorrhea, feuchten Schleim solche Patienten sind nicht ratsam, mehr Pinienkerne essen. 2, aufgrund der Pinienkerne enthalten mehr \u00d6l, f\u00fcr Durchfall sowie Phlegma Patienten, zu viel zu essen ist leicht zu verschlimmern den Zustand, so dass diese Kategorie von Menschen sollten weniger Pinienkerne essen. 3, f\u00fcr einige Menschen mit besonderen K\u00f6rperbau, die Pinienkerne werden auf ihren Geschmackssinn, um ein gewisses Ma\u00df an Verwirrung, die in einem bitteren Geschmack f\u00fchren wird. Dieses Symptom tritt seltener auf und kann nach ein paar Tagen oder Wochen von selbst wieder verschwinden. Also, wenn Sie essen Pinienkerne wird dieses Symptom der Menschen w\u00e4re am besten, um weniger zu essen, um nicht zu verursachen \u00c4rger unangenehmes Gef\u00fchl.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Was sind die Wirkungen und der N\u00e4hrwert von Pinienkernen? Pinienkerne sind die Samen des Kiefernbaums, die Fett, Eiwei\u00df, Kohlenhydrate und so weiter enthalten. Pinienkerne sind sowohl wichtige traditionelle chinesische Medizin, gegessen f\u00fcr eine lange Zeit Fitness Herz, befeuchten die Haut, das Leben zu verl\u00e4ngern. Ming-Dynastie Li Shizhen \u00fcber die medizinische Verwendung von [...]<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[46],"tags":[],"yoast_head":"\n