{"id":9292,"date":"2024-08-23T09:13:07","date_gmt":"2024-08-23T09:13:07","guid":{"rendered":"https:\/\/longchangextracts.com\/?p=9292"},"modified":"2024-08-23T09:13:07","modified_gmt":"2024-08-23T09:13:07","slug":"calcium-chemistry","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/longchangextracts.com\/de\/calcium-chemistry\/","title":{"rendered":"Welche g\u00e4ngigen Kalziumpr\u00e4parate gibt es?"},"content":{"rendered":"<p><strong>Merkmale von f\u00fcnf g\u00e4ngigen Kalziumpr\u00e4paraten<\/strong><\/p>\n<p>Zu den g\u00e4ngigen Kalziumpr\u00e4paraten geh\u00f6ren Kalziumkarbonat, Kalziumhydrogenphosphat, Kalziumglukonat, Kalziumlaktat, Kalziumzitrat usw., die unterschiedliche Mengen an Kalzium enthalten. Vor der Einnahme sollten Sie sich \u00fcber die Eigenschaften der verschiedenen Kalziumpr\u00e4parate informieren.<\/p>\n<p><strong>Kalziumkarbonat<\/strong><\/p>\n<p>Kalziumkarbonat hat einen Kalziumgehalt von 40%, der unter allen Kalziumpr\u00e4paraten am h\u00f6chsten ist und die h\u00f6chste Absorptionsrate aufweist, und es ist auch ein ideales Kalziumpr\u00e4parat. Nach der oralen Einnahme reagiert es mit der Magens\u00e4ure, um sich in Kalziumionen zu verwandeln, die dann vom menschlichen K\u00f6rper aufgenommen werden, aber es kann bei manchen Menschen Verstopfung und andere unerw\u00fcnschte Reaktionen hervorrufen. Bei der Wahl dieser Art von Kalziumerg\u00e4nzungsmitteln wird empfohlen, solche zu verwenden, die Vitamin D enthalten, das die Absorptionsrate von Kalzium wirksam erh\u00f6hen kann.<\/p>\n<p><strong>Calciumlactat<\/strong><\/p>\n<p>Dies ist eines der traditionellen Kalziumpr\u00e4parate in China, das die Vorteile einer hohen L\u00f6slichkeit, einer hohen Bioverf\u00fcgbarkeit und einer geringeren Belastung des Magen-Darm-Trakts aufweist. Allerdings hat es einen geringen Kalziumgehalt von nur 13%, und der Kalziumgehalt wird weiter reduziert, nachdem es zu Kalziumerg\u00e4nzungsmitteln verarbeitet wurde, so dass es in gro\u00dfen Mengen eingenommen werden muss, wenn Sie die empfohlene Menge an Kalziumerg\u00e4nzung erreichen wollen. Es verbraucht w\u00e4hrend der Absorption keine Magens\u00e4ure und ist f\u00fcr Menschen mit Magens\u00e4uremangel geeignet. Wenn es \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum eingenommen wird, kann es zu M\u00fcdigkeit f\u00fchren.<\/p>\n<p><strong>Kalziumzitrat<\/strong><\/p>\n<p>Calciumcitrat enth\u00e4lt 21% Calcium und hat eine hohe Absorptionsrate unabh\u00e4ngig von der Magens\u00e4ure. Da Calciumcitrat jedoch die Aufnahme von Aluminium in den K\u00f6rper f\u00f6rdern kann, kann die langfristige Einnahme zu einer Anreicherung von Aluminium im K\u00f6rper f\u00fchren.<\/p>\n<p><strong>Kalziumglukonat<\/strong><\/p>\n<p>Kalziumglukonat enth\u00e4lt 9% Kalzium, im Allgemeinen h\u00e4ufiger in fl\u00fcssigen Formulierungen, die meisten auf dem Markt befindlichen Produkte werden eher von S\u00e4uglingen und Kleinkindern eingenommen, aber der Kalziumgehalt ist gering.<\/p>\n<p><strong>Kalziumphosphat<\/strong><\/p>\n<p>Kalziumphosphat hat einen relativ hohen Kalziumgehalt von etwa 23,3%, aber der Zerfall und die Absorption von Tabletten sind schwierig, und es wird nicht empfohlen wegen des hohen Phosphorgehalts, der f\u00fcr Menschen mit Nierenfunktionsst\u00f6rungen sch\u00e4dlich ist.<\/p>\n<p><strong>Wie man Kalzium richtig ausw\u00e4hlt und Kalzium wissenschaftlich erg\u00e4nzt<\/strong><\/p>\n<p>Menschen mit Magenproblemen m\u00fcssen sich ausgewogen ern\u00e4hren und im Alltag die richtigen Kalziumpr\u00e4parate einnehmen, die ihnen helfen k\u00f6nnen, die Kalziuml\u00fccke auszugleichen und ein gesundes Leben zu f\u00fchren. Normalerweise sind Kalziumpr\u00e4parate mit Vitamin D3 und einem Kalziumgehalt von etwa 500 mg geeignet. Au\u00dferdem wird eine kleine Dosis Mannitol zugesetzt, um Verstopfung nach der Kalziumerg\u00e4nzung zu verhindern. Bei der Einnahme von Kalziumpr\u00e4paraten sollten Sie jedoch die folgenden beiden Punkte beachten, um einen besseren Supplementierungseffekt zu erzielen.<\/p>\n<p><strong>1. Im Vergleich zu Sojaprodukten und Milchprodukten ist es empfehlenswerter, Kalziumerg\u00e4nzungen mit Obst und Gem\u00fcse einzunehmen.<\/strong> Milch- und Sojaprodukte enthalten selbst eine bestimmte Menge an Kalzium, und wenn sie zusammen mit Kalziumpr\u00e4paraten eingenommen werden, ist es wahrscheinlich, dass die Absorptionsrate aufgrund einer \u00fcberm\u00e4\u00dfigen Kalziumaufnahme sinkt. Den Kunden kann empfohlen werden, Kalziumpr\u00e4parate zusammen mit Obst und Gem\u00fcse einzunehmen, da das in Obst und Gem\u00fcse enthaltene Vitamin C die Verwertung von Kalzium f\u00f6rdert.<\/p>\n<p><strong>2. Es wird empfohlen, Kalziumpr\u00e4parate nach den Mahlzeiten einzunehmen.<\/strong> Da die Zersetzung und Verdauung von Kalziumpr\u00e4paraten, insbesondere von Kalziumkarbonat, von der Magens\u00e4ure abh\u00e4ngt, empfiehlt es sich, Kalziumpr\u00e4parate nach den Mahlzeiten einzunehmen, um die Auswirkungen auf den Verdauungstrakt zu minimieren und Magenbeschwerden nach der Einnahme zu vermeiden.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Characteristics of five common calcium supplements Common calcium supplements include calcium carbonate, calcium hydrogen phosphate, calcium gluconate, calcium lactate, calcium citrate, etc., which contain different amounts of calcium. Before use, you need to understand the characteristics of different calcium supplements. 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