Eine vern\u00fcnftige Ern\u00e4hrung ist eine wichtige Voraussetzung f\u00fcr die Aufrechterhaltung einer normalen Immunfunktion. Mangelern\u00e4hrung kann zu einer Unterentwicklung der Immunorgane und einer Verschlechterung der Immunfunktionen wie der zellul\u00e4ren und humoralen Immunit\u00e4t f\u00fchren.<\/p>\n
Energie und Eiwei\u00df<\/strong><\/p>\n Eine zu hohe oder zu niedrige Energiezufuhr hat Auswirkungen auf die Immunfunktion des K\u00f6rpers. Proteine und Aminos\u00e4uren sind die Grundstoffe des Immunsystems, wie z. B. Proteine sind die Bestandteile von Zellen, Antik\u00f6rpern und anderen Immunfaktoren, und ihr Mangel hat die gr\u00f6\u00dften Auswirkungen auf die Immunfunktion.<\/p>\n Fetts\u00e4uren<\/strong><\/p>\n Eine \u00fcberm\u00e4\u00dfige Aufnahme von ges\u00e4ttigten und unges\u00e4ttigten Fetts\u00e4uren mit der Nahrung und ein falsches Verh\u00e4ltnis von n-3 zu n6 bei den unges\u00e4ttigten Fetts\u00e4uren kann die Immunit\u00e4t verringern.<\/p>\n Vitamine<\/strong><\/p>\n 1. Vitamin A und Carotinoide<\/strong> Es ist zu betonen, dass Vitamin A im \u00dcberma\u00df auch toxisch wirken kann.<\/p>\n 2. Vitamin E<\/strong> In der richtigen Dosierung kann Vitamin E die Entwicklung der Immunorgane f\u00f6rdern und die Immunit\u00e4t st\u00e4rken. Ebenso kann ein Zuviel an Vitamin E zu Toxizit\u00e4t f\u00fchren, und sowohl ein Mangel als auch ein Zuviel k\u00f6nnen die Immunit\u00e4t verringern.<\/p>\n 3. Vitamin C<\/strong> 4. Vitamin B<\/strong> Spurenelemente<\/strong><\/p>\n Spurenelement-Mangel wird direkt dazu f\u00fchren, dass die k\u00f6rpereigenen Immunorgane, Immunzellen Sch\u00e4den und Differenzierung, zus\u00e4tzlich zu anderen Geweben durch die Auswirkungen der N\u00e4hrstoff-Stoffwechsel und Wachstum und Entwicklung, indirekt durch den R\u00fcckgang der Immunfunktion.<\/p>\n Die meisten Spurenelemente wie Zink, Eisen, Selen usw. haben eine wichtige Wirkung auf die Immunfunktion des K\u00f6rpers, und es gibt synergistische und\/oder antagonistische Effekte zwischen den Elementen. Ein Mangel oder \u00dcberschuss an Spurenelementen beeintr\u00e4chtigt die Immunfunktion des K\u00f6rpers.<\/p>\n Um die richtige Menge und das richtige Verh\u00e4ltnis von N\u00e4hrstoffen zu gew\u00e4hrleisten, haben Experten und Wissenschaftler der Nationalen Gesundheitskommission, der Chinesischen Gesellschaft f\u00fcr Ern\u00e4hrung und der Gesellschaft f\u00fcr parenterale enterale Ern\u00e4hrung der Chinesischen Medizinischen Gesellschaft Ern\u00e4hrungs- und Di\u00e4trichtlinien f\u00fcr die Vorbeugung und Behandlung von Lungenentz\u00fcndungen bei Neokoronavirus-Infektionen formuliert.<\/p>\n Legen Sie Wert auf das richtige Ma\u00df an Energie: Reasonable nutrition is an important condition for maintaining normal immune function. Malnutrition can cause underdevelopment of immune organs and decline in immune functions such as cellular immunity and humoral immunity. Energy and protein Too much or too little energy intake will affect the body’s immune function. Proteins and amino acids constitute the basic substances of […]<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[46],"tags":[],"yoast_head":"\n
\nEpidemiologische Untersuchungen haben gezeigt, dass der Ern\u00e4hrungszustand von Vitamin A einen wichtigen Einfluss auf das Auftreten von Atemwegsinfektionen und Durchfall bei Kindern hat. Carotinoide sind Vorstufen von Vitamin A und selbst immunopromovierend.<\/p>\n
\nDie wichtigste physiologische Funktion ist die antioxidative Wirkung, und die Auswirkung auf die Immunit\u00e4t kann darin bestehen, die Funktion der Immunzellen durch die Verringerung der Bildung freier Radikale vor Sch\u00e4den zu bewahren; au\u00dferdem reguliert es die Immunantwort.<\/p>\n
\nVitamin C kann die Synthese von Immunglobulinen\/Lymphoblasten f\u00f6rdern, die Funktion der wei\u00dfen Blutk\u00f6rperchen verbessern und die Synthese von Interferon f\u00f6rdern, wodurch es eine antivirale Wirkung hat. Dar\u00fcber hinaus kann Vitamin C auch die Kollagensynthese f\u00f6rdern und die F\u00e4higkeit des K\u00f6rpers verbessern, fremde pathogene Bakterien zu blockieren.<\/p>\n
\nEin Mangel an Pantothens\u00e4ure, Riboflavin, Fols\u00e4ure und anderen B-Vitaminen f\u00fchrt zu einer Verschlechterung der zellul\u00e4ren Immunit\u00e4t und der humoralen Immunit\u00e4tsfunktion.<\/p>\n
\nErg\u00e4nzen Sie eine ausreichende Menge an hochwertigem Eiwei\u00df, essen Sie eine Vielzahl von Milch und Milchprodukten; Mahlzeiten mit Obst und Gem\u00fcse, essen oft Sojaprodukte, essen N\u00fcsse in Ma\u00dfen; m\u00e4\u00dfige Menge an Fisch und Gefl\u00fcgel, Eier, mageres Fleisch, weniger fettes Fleisch, ger\u00e4ucherte und eingelegte Produkte; weniger Salz und \u00d6l, Zucker Kontrolle und Alkohol Einschr\u00e4nkungen; weniger ausgewogene und gesunde K\u00f6rpergewicht und andere verschiedene Inhalte.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"