Mit der st\u00e4ndigen Verbreitung moderner Kommunikationsmittel sind Computer, Mobiltelefone und andere Ger\u00e4te zu unverzichtbaren Werkzeugen im Leben und im B\u00fcro der Menschen geworden. Als Folge einer l\u00e4ngeren Exposition gegen\u00fcber solchen Ger\u00e4ten treten visuelle Erm\u00fcdungserscheinungen immer h\u00e4ufiger auf. Um der visuellen Erm\u00fcdung entgegenzuwirken, ist es sehr wichtig, die Augen mit Nahrungsmitteln zu versorgen, die die visuelle Erm\u00fcdung lindern und das Sehverm\u00f6gen wieder in einen normalen Zustand versetzen.<\/p>\n
Die Erm\u00fcdung der Augen ist ein h\u00e4ufiges Problem, das im Berufsleben auftritt. Es gibt zwei Hauptgr\u00fcnde f\u00fcr dieses Problem: zum einen die l\u00e4ngere Nutzung der Augen ohne entsprechende Schutzma\u00dfnahmen und zum anderen der durch die visuelle Erm\u00fcdung verursachte N\u00e4hrstoffmangel im Auge.<\/p>\n
Egal, was die Ursache der M\u00fcdigkeit der Augen, sollte richtig behandelt werden, weil l\u00e4ngere M\u00fcdigkeit der Augen wird dazu f\u00fchren, dass Vision Verlust, so in der M\u00fcdigkeit m\u00fcssen wirksam entlastet werden, und nehmen Sie das Auge zu helfen, die Rolle der funktionellen Lebensmitteln ist es, die M\u00fcdigkeit der Augen wirksame Art und Weise. Funktionelle Lebensmittel k\u00f6nnen die Augenm\u00fcdigkeit vor allem deshalb lindern, weil ihre Inhaltsstoffe eng mit dem N\u00e4hrstoffbedarf der Augen verbunden sind.<\/p>\n
\u00dcberblick \u00fcber die visuelle Erm\u00fcdung<\/strong><\/p>\n Die visuelle Erm\u00fcdung ist ein h\u00e4ufiges Problem, das auftritt, wenn Menschen ihre Augen benutzen, und zusammen mit der visuellen Erm\u00fcdung tritt ein Sehverlust auf, der eine sehr offensichtliche negative Auswirkung auf die normale Nutzung der Augen hat und aus einer Vielzahl von Gr\u00fcnden zu einem Sehverlust f\u00fchrt Hier konzentrieren wir uns auf die Analyse von drei<\/strong> Punkte.<\/p>\n Der erste Grund sind verschiedene Arten von Brechungsfehlern: Weitsichtigkeit, Kurzsichtigkeit und Astigmatismus stehen in engem Zusammenhang mit der Entstehung von Brechungsfehlern. Refraktionsfehler treten auf, wenn Menschen ihre Augen im t\u00e4glichen Leben auf unwissenschaftliche Weise benutzen, einschlie\u00dflich einer schlechten Ausrichtung der Augen und unzureichender oder nicht rechtzeitiger Augenpflegema\u00dfnahmen.<\/p>\n Der n\u00e4chste Punkt ist die Linsentr\u00fcbung. Die Linse ist ein wichtiger Baustein der Augenstruktur, und eine Linsentr\u00fcbung f\u00fchrt h\u00e4ufig zu Katarakten, einer Krankheit, die das Sehverm\u00f6gen stark beeintr\u00e4chtigen kann.<\/p>\n Die letzte Art von Krankheit ist die Hornhauterkrankung. Die Hornhaut ist ebenfalls ein wichtiger Baustein f\u00fcr die Struktur des Auges, und eine Tr\u00fcbung der Hornhaut kann ebenfalls zu einem sehr schweren Sehverlust f\u00fchren.<\/p>\n Funktionelle Lebensmittel und Wirksamkeit der Analyse ihrer Zusammensetzung<\/strong><\/p>\n 1. Vitamin-Nahrung<\/strong> Die wichtigste Wirkung von Vitamin A ist die F\u00f6rderung der Regeneration des Netzhautpigments. In der Praxis f\u00fchrt der Mangel an Netzhautpigment zu Nachtblindheit, trockenen Augen und, was noch schlimmer ist, zu Hornhauterweichung und Hornhautgeschw\u00fcren. Der Verzehr von Vitamin-A-reichen Lebensmitteln kann das Auftreten der oben genannten Augenkrankheiten wirksam verhindern.<\/p>\n Vitamin C ist wichtig f\u00fcr den Schutz der Augenlinse, da seine Hauptwirkung darin besteht, die durch Licht und Sauerstoff verursachten Sch\u00e4den zu minimieren. Dank Vitamin C kann der Graue Star gelindert werden.<\/p>\n 2. Mineralische Lebensmittel<\/strong> Kalzium steht in engem Zusammenhang mit dem Knochenwachstum, und wenn sich die Augen entwickeln und wachsen, kann ein Mangel oder eine unzureichende Versorgung mit Kalzium zu Kurzsichtigkeit f\u00fchren, so dass es wichtig ist, bei der Verwendung der Augen auf die Kalziumzufuhr zu achten. Die Hauptfunktion von Chrom ist die Aktivierung von Insulin, um die normale Insulinversorgung zu gew\u00e4hrleisten. Eine fehlende oder unzureichende Versorgung mit Chrom kann ebenfalls zu Kurzsichtigkeit f\u00fchren.<\/p>\n Zinkmangel kann direkt zu Sehst\u00f6rungen f\u00fchren, weil Zink ist der wichtigste Bestandteil der Knochen-und Blut-Struktur, Zink kann in den Stoffwechsel und den Transport von Vitamin A in das Auge, die Aufrechterhaltung der Netzhaut-Pigment-Epithel auf lange Sicht, Zink-Mangel wird eine Reihe von Augenkrankheiten zu induzieren.<\/p>\n 3. Lutein Lebensmittel<\/strong> In klinischen Versuchen hat sich gezeigt, dass Lutein Erblindungen aufgrund von degenerativen Muskelkrankheiten verhindern kann. Au\u00dferdem spielt Lutein eine wichtige Rolle bei der Filterung von ultraviolettem Licht und anderen Strahlen, die dem Auge gro\u00dfen Schaden zuf\u00fcgen k\u00f6nnen.<\/p>\n In der heutigen Zeit, in der Computer und Mobiltelefone immer beliebter werden, kann die aktive Verwendung von Luteinprodukten den Strahlungsfaktor, der die Augen sch\u00e4digt, wirksam reduzieren und so die visuelle Erm\u00fcdung verringern.<\/p>\n 4. Anthocyan-Lebensmittel<\/strong> Die Hauptfunktion der Anthocyanoside besteht darin, die Kapillaren zu sch\u00fctzen und die Regeneration der roten Blutk\u00f6rperchen im Auge zu f\u00f6rdern. Die Kapillaren in der Augenstruktur sind sehr gut entwickelt, und eine Besch\u00e4digung der Kapillaren kann direkt ein Augentrauma verursachen, und die sch\u00fctzende Wirkung von Anthocyanosiden auf die Augenkapillaren ist sehr offensichtlich.<\/p>\n Eine weitere wichtige Funktion der Anthocyanidine ist die Verbesserung der F\u00e4higkeit des Auges, sich an die Dunkelheit anzupassen, und die Verbesserung dieser Anpassungsf\u00e4higkeit ist auch ein wichtiger Beitrag zur Verringerung der Seherm\u00fcdung.<\/p>\n 5. Kelp<\/strong> Die herausragende Wirkung von Mannitol hat eine harntreibende Wirkung, kann den Augendruck wirksam senken, was sich positiv auf die Behandlung des akuten Glaukoms auswirkt.<\/p>\n Dar\u00fcber hinaus enth\u00e4lt Wakame, das dem Seetang \u00e4hnlich ist, auch Mannitol und wird daher im Allgemeinen zur unterst\u00fctzenden Behandlung des akuten Glaukoms eingesetzt.<\/p>\n Referenz: Yanqun Hu und Xiaojun Xu, Analyse von funktionellen Lebensmitteln zur Linderung visueller Erm\u00fcdung und ihrer Wirkungskomponenten<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" With the continuous popularization of modern communication tools, computers, cell phones and other tools have become indispensable tools in people’s lives and offices. As a result of prolonged exposure to such tools, visual fatigue appears more frequently. In order to cope with visual fatigue, it is very important to utilize visual fatigue-relieving foods to supplement […]<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[46],"tags":[],"yoast_head":"\n
\nVitaminhaltige Lebensmittel k\u00f6nnen die visuelle Erm\u00fcdung wirksam lindern. Zu den Lebensmitteln, die die visuelle Erm\u00fcdung lindern k\u00f6nnen, geh\u00f6ren vor allem solche, die reich an Vitamin A und Vitamin C sind.<\/p>\n
\nAuch mineralische Lebensmittel spielen eine wichtige Rolle bei der Linderung von Seherm\u00fcdung. Elemente wie Kalzium, Chrom und Zink spielen eine wichtige Rolle f\u00fcr eine normale Augent\u00e4tigkeit.<\/p>\n
\nDie Wirksamkeit von Lutein-Produkte ist vor allem im Zusammenhang mit Lutein, Lutein ist der wichtigste Bestandteil der Makula im Auge, Lutein kann verhindern, dass die Alterung der Netzhaut Makula, die Netzhaut Gelbfieber hat eine positive Rolle bei der Linderung.<\/p>\n
\nDer Hauptbestandteil von Anthocyanprodukten sind Anthocyanoside, eine Art europ\u00e4ischer Preiselbeerextrakt, und diese Art von Substanz spielt eine wichtige Rolle bei der Linderung von Augenerm\u00fcdung.<\/p>\n
\nDas auff\u00e4lligste Merkmal von Seetang ist der Jodgehalt ist besonders hoch, in der modernen Gesellschaft, Seetang ist auch eine sehr wirksame Linderung der visuellen M\u00fcdigkeit Lebensmittel, der Hauptgrund ist, dass Seetang ist reich an Mannitol.<\/p>\n