Melatonin, auch bekannt als Zirbeldr\u00fcsenhormon, englischer Name Melatonin, bezeichnet als MT, auch bekannt als Melatonin; Es ist ein Aminhormon, das von der Zirbeldr\u00fcse des Gehirns von S\u00e4ugetieren und Menschen abgesondert wird, und seine Konzentration im Plasma nimmt tags\u00fcber ab und steigt nachts an, d.h. die Sekretion von Melatonin wird durch Licht reguliert, das bei Helligkeit gehemmt wird und nach Einbruch der Dunkelheit zuzunehmen beginnt. Bereits 1917 zerkleinerte jemand die Zirbeldr\u00fcse des Rinderhirns und sch\u00fcttete sie in den Beh\u00e4lter f\u00fcr die Kaulquappenhaltung und stellte fest, dass die Haut und die inneren Organe der Kaulquappen nach einer halben Stunde extrem transparent wurden. Es wird vermutet, dass der Wirkstoff im Kiefernzapfen die F\u00e4higkeit hat, Melaninpartikel innerhalb der Melanozyten zu aggregieren, daher der Name Melatonin. 1958 leitete der amerikanische Dermatologe Aaron Lerner ein Team, das nach der Isolierung des aktiven Faktors der Zirbelkiefer den wahren Sinn von Melatonin herausfand.
\nMechanismus und Wirksamkeit von Melatonin
\nDer H\u00f6hepunkt der Melatoninaussch\u00fcttung liegt in der Schlafphase von Menschen und Tieren, und die Melatoninaussch\u00fcttung nimmt nachts allm\u00e4hlich zu, erreicht zwischen 2 und 4 Uhr morgens ihren H\u00f6hepunkt und sinkt am n\u00e4chsten Morgen rapide auf einen extrem niedrigen Wert. Tags\u00fcber kann Licht \u00fcber die Netzhaut und den Sehnerv von Menschen und Tieren auf den suprachiasmatischen Kern \u00fcbertragen werden, um die Melatoninsekretion zu hemmen. Durch diesen zirkadianen Sekretionszyklus von Melatonin gibt die Zirbeldr\u00fcse \"Zeitsignale\" an das zentrale Nervensystem ab, die es dem Gehirn und dem K\u00f6rper erm\u00f6glichen, wahrzunehmen, dass es drau\u00dfen Nacht geworden ist, und einzuschlafen, wenn die Nacht hereinbricht, so dass K\u00f6rpertemperatur, Puls und Blutdruck sinken und Schl\u00e4frigkeit hervorrufen, so dass Melatonin auch als nat\u00fcrliche \"Einschlafhilfe\" und \"physiologisches Hypnotikum\" des menschlichen K\u00f6rpers bekannt ist. Die Melatoninaussch\u00fcttung h\u00e4ngt auch mit dem Alter zusammen und ver\u00e4ndert sich mit zunehmendem Alter. Im Alter von 3 bis 5 Jahren ist die Melatoninaussch\u00fcttung am h\u00f6chsten, im Alter von 6 bis 8 Jahren sinkt sie auf 70% und im Alter von 12 Jahren auf das Niveau von Erwachsenen. Nach dem 35. Lebensjahr nimmt die k\u00f6rpereigene Melatoninsekretion deutlich ab, im Durchschnitt um 10-15% alle 10 Jahre, und der Melatoninr\u00fcckgang ist bei \u00e4lteren Patienten mit Schlafst\u00f6rungen besonders deutlich. Die Melatoninaussch\u00fcttung betr\u00e4gt nur noch ein Zehntel ihres H\u00f6chststandes, was zu einem gest\u00f6rten Schlafrhythmus und zu Funktionsst\u00f6rungen in verschiedenen Systemen f\u00fchrt.
\nDaher kommt es bei Patienten mit Schlafst\u00f6rungen, die durch St\u00f6rungen des zirkadianen Rhythmus verursacht werden, zu einem R\u00fcckgang der Melatoninaussch\u00fcttung. Die Verringerung der Melatoninsekretion wirkt sich direkt auf die Schlaftiefe des Menschen aus, und es kommt zu einer Reihe von Symptomen wie Schlaflosigkeit, Vertr\u00e4umtheit, M\u00fcdigkeit und Vergesslichkeit, und verschiedene Krankheiten k\u00f6nnen folgen. Eine exogene Melatoninerg\u00e4nzung kann den Schlaf verbessern und die Schlafregelm\u00e4\u00dfigkeit bis zu einem gewissen Grad wiederherstellen, den Melatoninspiegel im K\u00f6rper in einem jungen Zustand halten und den zirkadianen Rhythmus anpassen und wiederherstellen. T\u00e4glich k\u00f6nnen Sie mehr melatoninhaltige Lebensmittel zu sich nehmen, wie Hafer, Mais, Ingwer, Tomaten, Bananen usw. Dar\u00fcber hinaus k\u00f6nnen Sie auch gesunde Lebensmittel, die Melatonin enthalten, zu sich nehmen.
\nZu den physiologischen Wirkungen von Melatonin geh\u00f6ren die Regulierung der biologischen Uhr, die Herbeif\u00fchrung von Schlaf, die Regulierung des endokrinen Systems, die Verz\u00f6gerung des Alterungsprozesses, die Antioxidation und die St\u00e4rkung der Immunit\u00e4t. Unter diesen Wirkungen ist die schlafregulierende Wirkung von Melatonin am st\u00e4rksten ausgepr\u00e4gt, und es hat offensichtliche Auswirkungen auf Schlafst\u00f6rungen, die durch das verz\u00f6gerte Schlafsyndrom und anormalen Jetlag verursacht werden.
\nBesserer Schlaf
\nMelatonin kann den Menschen schnell in den Tiefschlaf versetzen, die Zahl des Erwachens w\u00e4hrend des Schlafs verringern, die Schlafqualit\u00e4t verbessern und eine gute Wirkung auf Schlafst\u00f6rungen haben, die durch Jetlag verursacht werden. Im Vergleich zu anderen Schlafmitteln hat Melatonin weniger Nebenwirkungen. Studien haben gezeigt, dass Melatonin eine signifikante Wirkung auf die Behandlung von Schlafrhythmusst\u00f6rungen bei Patienten mit demenzbedingten Schlafst\u00f6rungen hat, insbesondere bei Patienten mit Sunset-Syndrom. Die n\u00e4chtliche Einnahme von 1 mg Melatonin 2 Stunden vor dem Schlafengehen kann die Hauptbeschwerden von Patienten mit demenzbedingten Schlafst\u00f6rungen wirksam lindern, die Schlaflatenzzeit verk\u00fcrzen und die Zahl des Erwachens w\u00e4hrend des Schlafs verringern. Verbesserung der Schlafeffizienz und der Schlafqualit\u00e4t.
\nAndere Funktionen
\nVerz\u00f6gerung des Alterns (Melatonin ist ein k\u00f6rpereigenes Hormon, das freie Radikale beseitigen, der Oxidation widerstehen und die Unversehrtheit der Zellen sch\u00fctzen kann, so dass die Einnahme von Melatonin den Stoffwechsel des K\u00f6rpers beschleunigen und eine Anti-Aging-Wirkung haben kann), Regulierung des Hormonsystems (Studien haben gezeigt, dass Melatonin den weiblichen Eisprung regulieren, die durch endokrine St\u00f6rungen verursachten Wechseljahre, emotionale Probleme, Schlafprobleme usw. regulieren kann).), Aufhellung und Entfernung von Sommersprossen (Melatonin wird h\u00e4ufig in aufhellenden und feuchtigkeitsspendenden Kosmetika verwendet, hat die Wirkung der Aufhellung und Entfernung von Sommersprossen und ist bei Sch\u00f6nheitsliebhabern sehr beliebt).
\nDie Anwendung von Melatonin
\nLebensmittelindustrie<\/p>\n
Melatonin darf in China als Rohstoff f\u00fcr Reformkost verwendet werden, und Reformkost, die Melatonin enth\u00e4lt, ist in China schon seit langem zugelassen. Die meisten Zulassungen f\u00fcr Melatonin erfolgten in den Jahren 1996-2000, davon allein 38 im Jahr 1997. Im Jahr 1998 waren mehr als 80% der Produkte zur Verbesserung des Schlafs Melatoninprodukte. In der langj\u00e4hrigen Zulassungsgeschichte von Melatonin-Gesundheitsmitteln gab es keine eindeutigen Berichte \u00fcber unerw\u00fcnschte Wirkungen, was darauf hindeutet, dass die zugelassenen Melatoninprodukte bei vorschriftsm\u00e4\u00dfiger Anwendung relativ sicher sind. Was die Produktformulierung betrifft, so ist die Formel der Melatoninprodukte relativ fest, und Anfang 2020 sind die wichtigsten Produkte \"Melatonin einseitig\" und \"Melatonin + Vitamin B6\", die 91,3% ausmachen.
\nPharmazeutische Industrie
\nAls Arzneimittelmonomer mit verschiedenen biologischen Aktivit\u00e4ten hat Melatonin ein breites Forschungspotenzial im Bereich der Medizin. Aufgrund des starken First-Pass-Effekts in der Leber und der geringen oralen Bioverf\u00fcgbarkeit haben einige Menschen Gelatine-Mikrosph\u00e4ren f\u00fcr die nasale Verabreichung \u00fcber die Schleimh\u00e4ute entwickelt, um den First-Pass-Effekt zu vermeiden und die Bioverf\u00fcgbarkeit des Wirkstoffs zu verbessern.
\nMarktstatus von Melatoninprodukten
\nIn den USA wird der Umsatz mit Melatonin laut SPINS im Jahr 2020 um 43,6% auf $570 Millionen steigen und damit den f\u00fcnften Platz unter den 25 umsatzst\u00e4rksten Mainstream-Zusatzstoffen einnehmen. Melatonin wird auch im Jahr 2021 ein deutliches Wachstum verzeichnen und im Vergleich zum Vorjahr um 27,9% auf $730 Millionen ansteigen. In der Kategorie Schlafgesundheit hat Melatonin als Nummer eins der Rohstoffverk\u00e4ufe Baldrian, Theanin, Kamille, Zitronenbalsamgras, Magnesium, 5-HTP und andere \u00e4hnliche Rohstoffe weit hinter sich gelassen. Auf Amazon ist Melatonin weiterhin einer der angesagtesten Inhaltsstoffe in der Kategorie Schlafmittel, mit einem Umsatzwachstum von 58% im Jahr 2021, und vier der f\u00fcnf umsatzst\u00e4rksten Schlafmittelerg\u00e4nzungen auf Amazon haben Melatonin als Hauptbestandteil. Der Jahresbericht der Consumer Dietary Supplement Survey, der von der Association for Reliable Nutrition Products (CRN) in Zusammenarbeit mit Ipsos ver\u00f6ffentlicht wurde, zeigt auch, dass 14% der Nutzer von Nahrungserg\u00e4nzungsmitteln Nahrungserg\u00e4nzungsmittel zur Verbesserung der Schlafgesundheit einnehmen, von denen 66% Melatonin-Schlafhilfeprodukte w\u00e4hlen. Der Rest waren Magnesiumprodukte (28%), Lavendelprodukte (19%), Baldrianprodukte (19%), Cannabidiol (CBD)-Produkte (17%) und Ginkgo-Biloba-Produkte (10%).
\nIn China hat sich der Melatoninmarkt ebenfalls schnell entwickelt, in der \u00c4ra der Informationsexplosion im Internet, die zu einem Anstieg der Schlaflosigkeit in der Bev\u00f6lkerung gef\u00fchrt hat, aber auch die rasche Entwicklung der chinesischen Schlafwirtschaft gef\u00f6rdert hat. Die einschl\u00e4gigen Daten zeigen, dass die Marktgr\u00f6\u00dfe der chinesischen Schlafwirtschaft von 2015 bis 2019 schnell gewachsen ist, mit einem durchschnittlichen j\u00e4hrlichen Wachstum von 11,2%. Nach den Daten des Huayin Business Research Institute ist der Melatoninmarkt in China seit 2015 schnell gewachsen und wird bis 2020 543 Millionen Yuan erreichen, was einem j\u00e4hrlichen Wachstum von 10,1% entspricht. Die Analyse von mehr als 600 Gesundheitsnahrungsmitteln zur Verbesserung der Schlaffunktion, die von den zust\u00e4ndigen staatlichen Abteilungen genehmigt und registriert wurden, ergab, dass die wichtigsten verwendeten Rohstoffe Jujube-Kerne (46%), Melatonin (20,8%), Schisandra chinensis (18%), Gastrodia gastrodia (12%), Perle (10%), Polygala (10%) und so weiter waren. Beeinflusst durch die Eigenschaften von Medikamenten, ist die Gesamtgr\u00f6\u00dfe des chinesischen Melatoninmarktes noch gering, und in der Zukunft, wenn die Marktanerkennung und die Nachfrage weiter steigen, wird der Melatoninmarkt weiter wachsen.
\nRegulierung von Melatonin
\nAuf der Grundlage zahlreicher wissenschaftlicher Studien wurde die Wirksamkeit von Melatonin bei der Verbesserung des Schlafs anerkannt und es wurden im In- und Ausland Dosierungsempfehlungen ausgesprochen.
\nVereinigte Staaten: Im Jahr 1994 wurde Melatonin von der US Food and Drug Administration (FDA) als Nahrungserg\u00e4nzungsmittel zugelassen.
\nKanada: Im Jahr 2004 erlie\u00df die kanadische Beh\u00f6rde f\u00fcr nat\u00fcrliche und rezeptfreie Gesundheitsprodukte (Natural and Over-the-Counter Health Products Agency of Canada, NNHPD) eine neue Verordnung, nach der nat\u00fcrliche Gesundheitsprodukte, einschlie\u00dflich Melatonin, in Kanada verkauft werden d\u00fcrfen, sofern sie bestimmte Zulassungs-, Herstellungs-, Kennzeichnungs- und Sicherheitsstandards erf\u00fcllen. Der 2013 von Kanada herausgegebene Leitfaden f\u00fcr die Lizenzierung oraler und sublingualer Melatoninprodukte legt die Funktionen fest, die Melatonin zur Verbesserung des Schlafs, zur Verl\u00e4ngerung der Schlafzeit (Erh\u00f6hung der Schlafqualit\u00e4t) oder zur Verk\u00fcrzung der Schlafzeit oder zur Regulierung des zirkadianen Rhythmus des menschlichen K\u00f6rpers hat, und die empfohlene Dosierung betr\u00e4gt 0,1 bis 10 mg pro Tag. Die empfohlene Dosis zur Beseitigung oder Verringerung von Jetlag-Beschwerden ist 0,5 bis 10 mg\/Tag.
\nEurop\u00e4ische Union: Im Jahr 2010 erlaubte die Europ\u00e4ische Beh\u00f6rde f\u00fcr Lebensmittelsicherheit (EFSA) den Zusatz von Melatonin zu Lebensmitteln zum Zweck der Linderung von Jetlag und legte eine Mindestdosis von 0,5 mg\/Tag fest. Im Jahr 2011 f\u00fcgte die EFSA die Funktion von Melatonin zur Verk\u00fcrzung der Einschlafzeit hinzu und legte eine Mindestdosis von 1mg\/Tag fest.
\nChina: Chinas fr\u00fchere staatliche Lebensmittel- und Arzneimittelbeh\u00f6rde gab 2005 Nr. 202 (\u00fcber die Herausgabe der \"N\u00e4hrstoffzusatzdeklaration und \u00dcberpr\u00fcfungsvorschriften (Versuch)\" und andere 8 relevante Bestimmungen) heraus, die Gesundheitsnahrung mit Melatonin als Rohstoff, die erkl\u00e4rte Gesundheitsfunktion ist vor\u00fcbergehend auf die Verbesserung des Schlafes beschr\u00e4nkt, die empfohlene Dosierung ist 1~3mg\/d; 2021 wurde Melatonin offiziell in den Katalog der Gesundheitsnahrungsrohstoffe aufgenommen.
\nDie Marktperspektiven von Melatonin
\nIn den letzten Jahren ist die Nachfrage nach Melatonin angesichts der zunehmenden Schlafprobleme unter jungen Menschen weiter gestiegen. Nach Angaben der China Sleep Research Society leiden mehr als 300 Millionen Menschen in China an Schlafst\u00f6rungen. Gleichzeitig ist die durchschnittliche Schlafdauer der Chinesen von 8,1 Stunden im Jahr 2018 auf 6,9 Stunden im Jahr 2020 gesunken, die durchschnittliche Schlafdauer der in den 1970er und 1980er Jahren Geborenen lag bei 7,22 Stunden und 7,06 Stunden, und die durchschnittliche Schlafdauer der in den 1970er, 1990er und 1990er Jahren Geborenen lag bei weniger als 7 Stunden, 6,58 Stunden, 6,47 Stunden bzw. 6,45 Stunden. Andererseits zeigen die Daten der Umfrage des chinesischen Wei\u00dfbuchs Schlaf, dass langfristiger Schlafentzug zu Tagesm\u00fcdigkeit (46,2%), Ged\u00e4chtnisverlust (4234%), Unaufmerksamkeit (40,3%), verminderter Immunit\u00e4t (38,8%), Alterung (38,2%) und anderen negativen Auswirkungen f\u00fchren kann.
\nUnter den Langschl\u00e4fern in China sind 48% aktiv, um lange aufzubleiben, vertreten durch die Post-80er und Post-90er; die passive Gruppe der Langschl\u00e4fer macht etwa 52% aus, die Hauptfaktoren sind emotionale Belastung, Arbeitsdruck, Lebensdruck usw., diese Gruppe ist die Hauptverbrauchergruppe von Melatonin. Einschl\u00e4gige Daten zeigen, dass im Jahr 2020 die Zahl der Nutzer von Melatonin-Nahrungserg\u00e4nzungsprodukten im Vergleich zum Vorjahr um das Vierfache gestiegen ist, und 62% der Verbraucher nach 90 Jahren haben Melatonin-Softbonbons, Dampfaugenmasken und Schlafkissen sowie andere rote Schlafprodukte aus dem Internet gekauft. Man kann sehen, dass Schlafprobleme zu einem gro\u00dfen Problem geworden sind, das die Chinesen plagt, Melatoninprodukte haben eine gro\u00dfe Nachfrage in unserem Land, und die Industrie hat breite Entwicklungsperspektiven.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
What is melatonin? Melatonin, also known as pineal hormone, English name melatonin, referred to as MT, also known as melatonine; It is an amine hormone secreted by the pineal gland of the brain of mammals and humans, and its concentration in plasma decreases during the day and increases at night, that is, the secretion of […]<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[46],"tags":[],"yoast_head":"\n