Seit der Antike folgen die Menschen der Routine \"Sonnenaufgang, Sonnenuntergang und Ruhe\". Allerdings ist die Realit\u00e4t der heutigen Situation: schl\u00e4frig w\u00e4hrend des Tages, schlafen wollen, sehr viel schlafen wollen, aber am Abend, aber hin und her, kann nicht schlafen in der Nacht, \"Schafe z\u00e4hlen\", \"Atmung Schlaf Bohrer\" und andere Arten von seltsamen Tricks besiegt werden; und f\u00fcr einige Patienten mit schwerer Schlaflosigkeit Auch durch das Medikament zu schlafen helfen.
\nK\u00fcrzlich hat eine neue Studie gezeigt, dass die Verwendung von nat\u00fcrlichem Safranextrakt Schlaflosigkeitspatienten helfen kann, ihre Probleme loszuwerden.
\nIdentit\u00e4t von Medikamenten und Lebensmitteln<\/p>\n
Am 6. Januar 2020 hat die Nationale Gesundheitskommission, Staatliche Verwaltung f\u00fcr Marktaufsicht und Regulierung die \"Bekanntmachung \u00fcber 6 neue Substanzen, die sowohl Lebensmittel als auch traditionelle chinesische Kr\u00e4utermedizin sind (Nr. 8 von 2019)\" herausgegeben, die 6 Substanzen wie Angelica sinensis, Kaempferia sinensis, Crocus sativus, Crocus sativus, Kurkuma und Wicker betel usw. in die Verwaltung des Substanzkatalogs von Substanzen aufnimmt, die sowohl Lebensmittel als auch traditionelle chinesische Medizin gem\u00e4\u00df der Tradition sind und nur als Gew\u00fcrze und W\u00fcrzmittel verwendet werden. Nur als Gew\u00fcrze und Aromastoffe verwendet.
\nWenn Stoffe, die traditionell sowohl Lebensmittel als auch chinesische Kr\u00e4utermedizin sind, als Lebensmittel hergestellt und vertrieben werden, d\u00fcrfen ihre Etiketten, Spezifikationen, Anzeigen und Werbeinformationen keine falsche Propaganda enthalten und d\u00fcrfen sich nicht auf die Krankheitsvorbeugung oder therapeutische Funktionen beziehen.
\nSafran ist auch als \"Safran\" in Gew\u00fcrzen und W\u00fcrzmitteln bekannt.
\nSchlaf ist ein gro\u00dfes Problem und sollte nicht untersch\u00e4tzt werden
\nEin Drittel seines Lebens verbringt der Mensch im Schlaf. Der Schlaf ist eine grundlegende Lebensaktivit\u00e4t des Menschen, die alle Phasen des Lebenszyklus umfasst, und er ist ein wichtiger Bestandteil der Erholung des K\u00f6rpers, der Integration und Konsolidierung des Ged\u00e4chtnisses sowie ein unverzichtbarer Bestandteil der Gesundheit. Ausreichender Schlaf, ausgewogene Ern\u00e4hrung und angemessene Bewegung sind drei von der internationalen Gemeinschaft anerkannte Gesundheitsstandards.
\nNach Angaben der Weltgesundheitsorganisation leiden 27% der Weltbev\u00f6lkerung an Schlafst\u00f6rungen, darunter 20% in Japan und 30% in Frankreich, w\u00e4hrend die H\u00e4ufigkeit von Schlaflosigkeit unter chinesischen Erwachsenen bei 38,2% liegt und mehr als 300 Millionen Chinesen an Schlafst\u00f6rungen leiden.
\nDar\u00fcber hinaus haben mehr als 60% der Menschen nach den 90ern das Gef\u00fchl, dass sie nicht genug Schlaf bekommen, und mehr als 60% der Teenager und Kinder bekommen weniger als 8 Stunden Schlaf. Der Sleep Index Data Report zeigt auch, dass sich die durchschnittliche Schlafdauer der Chinesen von 2013 bis 2018 von 8,8 Stunden auf 6,5 Stunden verk\u00fcrzt hat - eine rasante Verringerung um mehr als 2 Stunden in nur 6 Jahren! Was den Schlaf angeht, sind die Chinesen zu einer \"verletzlichen\" Gruppe in der globalen Umwelt geworden.<\/p>\n
Wie wir alle wissen, wirkt sich Schlafmangel direkt auf die Lebensqualit\u00e4t aus und kann auch zu einer Vielzahl von Krankheiten f\u00fchren. Die moderne Forschung best\u00e4tigt, dass es fast 90 Krankheiten gibt, die mit langfristiger Schlaflosigkeit in Zusammenhang stehen, wie z. B. Fettleibigkeit, Diabetes, Bluthochdruck, Herzkrankheiten, Depressionen und Schlaganf\u00e4lle, Ged\u00e4chtnisverlust, Krebs und so weiter. Infolgedessen haben immer mehr Menschen, die unter Schlafproblemen leiden, damit begonnen, von den traditionellen Methoden der Standardisierung von Arbeit und Ruhe, der Anpassung der Ern\u00e4hrung, der Entspannung und der Beruhigung zu den aufkommenden Produkten der Schlaftechnologie \u00fcberzugehen und keine M\u00fchen zu scheuen, um sich selbst zu helfen, ihren Schlaf zu verbessern.
\nEine im Februar 2020 im Journal of Clinical Sleep Medicine ver\u00f6ffentlichte Studie von Dr. Adrian Lopresti von der australischen Murdoch University zeigte, dass Safranextrakt die Schlafqualit\u00e4t bei gesunden Erwachsenen mit Schlafproblemen wirksam verbessert [1].
\nForschung \u00fcber Safranextrakt als Schlafmittel
\nSafran, auch bekannt als Safran und Safran, ist die getrocknete Narbe des Safrans aus der Familie der Iridaceae. Sie wird seit der Antike als \"Blume der Frau\" bezeichnet und wird h\u00e4ufig von Frauen zur Regulierung von Qi und Blut, zur Regulierung der Menstruation, zur Beseitigung von Pickeln und zur Pflege des Gesichts sowie bei postnatalem Ausfluss verwendet. In den \"Essentials of Pinhui\" ist festgehalten, dass Safran vor allem dazu dient, Depressionen zu vertreiben und das Blut zu regulieren, die Brust und das Zwerchfell zu erweitern, den Magen zu \u00f6ffnen und zu n\u00e4hren, das untere Yuan lange zu n\u00e4hren, die Farbe zu erfreuen und K\u00e4lte und Wahnsinn zu behandeln; und im \"Compendium of Materia Medica\" ist ebenfalls festgehalten, dass Safran in der Lage ist, \"das Blut zu beleben, die Depression des Herzens zu bew\u00e4ltigen und Herzklopfen zu behandeln\".
\nMit der Entwicklung der modernen pharmakologischen Forschung hat sich die Rolle von Safran auf das Nervensystem, das Herz-Kreislauf-System und das zerebrovaskul\u00e4re System sowie auf andere Aspekte erstreckt. Dr. Adrian Lopresti sagte: \"Eine fr\u00fchere Studie, die im Journal of Neuropharmacology ver\u00f6ffentlicht wurde, zeigte, dass Safranextrakt eine bessere antidepressive Wirkung hatte, wenn er in Kombination mit antidepressiven Medikamenten bei Patienten mit leichten bis mittelschweren Depressionen eingesetzt wurde, und dass er die Schlafqualit\u00e4t bei depressiven Patienten wirksam verbesserte [2]. Daher haben wir uns gefragt, ob Safranextrakt auch die Schlafqualit\u00e4t bei gesunden Erwachsenen verbessern k\u00f6nnte.
\nUm zu untersuchen, ob Safran eine schlaff\u00f6rdernde Wirkung hat, f\u00fchrte Dr. Adrian Lopresti eine Studie mit standardisiertem Safranextrakt durch. An dieser randomisierten, doppelblinden, placebokontrollierten Studie nahmen 63 gesunde Erwachsene im Alter zwischen 18 und 70 Jahren teil, die nach eigenen Angaben Schlafprobleme hatten. Sie wurden nach dem Zufallsprinzip in zwei Gruppen aufgeteilt, wobei eine Gruppe von Freiwilligen zweimal t\u00e4glich eine Dosis von 14 mg Safranextrakt einnahm und die andere Gruppe 28 Tage lang ein Placebo erhielt.
\nKeiner der Probanden wurde w\u00e4hrend des Studienzeitraums wegen einer Depression behandelt und hatte mindestens vier Wochen lang keine Medikamente (au\u00dfer der Antibabypille) eingenommen. Dar\u00fcber hinaus hatten sie zwar alle nach eigenen Angaben Schlafprobleme, waren aber ansonsten gesund. Die Forscher ma\u00dfen die Ergebnisse mit dem Insomnia Severity Index (ISI) an den Tagen 7, 14, 21 und 28 bei Studienbeginn sowie mit dem Restorative Sleep Questionnaire (RSQ) und dem Pittsburgh Sleep Diary (PSD), die an den Tagen -1, 0, 3, 7, 14, 27 und 28 erhoben wurden.
\nBei der anschlie\u00dfenden Bewertung von 55 Probanden anhand eines standardisierten Index f\u00fcr den Schweregrad der Schlaflosigkeit wurde festgestellt, dass Safranextrakt im Vergleich zu Placebo zu einer gr\u00f6\u00dferen Verbesserung der ISI-Gesamtwertung (p = 0,17), der RSQ-Gesamtwertung (p = 0,29) und der PSD-Schlafqualit\u00e4tswertung (p = 0,14) f\u00fchrte. Tats\u00e4chlich zeigte die Mehrheit der Personen in der Safranextraktgruppe innerhalb von 7 Tagen nach Beginn der Behandlung eine signifikante Verbesserung der Schlafqualit\u00e4t.
\nDie Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Einnahme von Safranextrakt mit einer verbesserten Schlafqualit\u00e4t bei Erwachsenen mit selbstberichteten Schlafproblemen verbunden ist. Dar\u00fcber hinaus zeigte die Studie, dass der Safranextrakt nicht nur den Schlaf verbessert, sondern auch gut vertr\u00e4glich ist und nach dem Verzehr keine unerw\u00fcnschten Nebenwirkungen zu beobachten sind.
\nDerzeit sind Schlafst\u00f6rungen ein weit verbreitetes Problem in allen Altersgruppen, und immer mehr Verbraucher entscheiden sich daf\u00fcr, dieses Problem durch nat\u00fcrliche pflanzliche Mittel und Medikamente zu lindern. Diese Studie liefert zwar erste Hinweise darauf, dass Safranextrakt das Potenzial hat, ein nat\u00fcrliches Schlafmittel zu sein, aber es fehlen noch zuverl\u00e4ssige klinische Beweise. F\u00fcr die Zukunft sind noch weitere Studien mit gr\u00f6\u00dferen Stichproben und anderen Bev\u00f6lkerungsgruppen erforderlich.
\nObwohl Safran relativ neu auf dem Markt ist, prognostiziert ein Bericht von Future Market Insights, dass die steigende Nachfrage nach dem nat\u00fcrlichen Inhaltsstoff auf Pflanzenbasis den Verbrauch von Safran vorantreibt. 2016 wurde Safran im Wert von mehr als $200 Millionen in den USA, China, Iran, den Niederlanden, Frankreich und Gro\u00dfbritannien konsumiert, unter anderem. Bis Ende 2026 wird erwartet, dass allein die Amerikaner Safran im Wert von mehr als $90 Millionen verbrauchen werden. In Verbindung mit einer wachsenden Zahl von Forschungsergebnissen, die zeigen, dass Safranextrakt stimmungsaufhellende, angstl\u00f6sende und schlaff\u00f6rdernde Wirkungen hat, ist das zuk\u00fcnftige Marktpotenzial enorm.
\nMethoden zur Authentizit\u00e4t von Safran
\n1. Soak-Methode: die echte Safran besteht aus Staubgef\u00e4\u00dfen, in Wasser eingeweicht wird nicht sofort gebrochen werden, und das Wasser ist hellgelb; w\u00e4hrend die gef\u00e4lschte ist die Staubgef\u00e4\u00dfe von anderen Blumen oder sogar Rettich in sehr d\u00fcnne Seide geschnitten, und dann in gef\u00e4rbt, in Wasser eingeweicht, nachdem der Rettich wird zerkleinert, gef\u00e4rbt wird schnell verblassen, und das Wasser wird rot oder orange-gelb, das ist der effektivste Weg zu identifizieren.
\n2. Geruchsmethode: echter Safran hat ein sehr starkes blumiges Aroma, w\u00e4hrend die gef\u00e4lschte oder verf\u00e4lschte Ware sehr leicht schmeckt oder sogar riecht.
\n3. Beobachtungsmethode: setzen Safran auf wei\u00dfem Papier, ausgebreitet und sorgf\u00e4ltig beobachtet, ist der echte Safran Staubgef\u00e4\u00dfe, obwohl einige gebrochen, aber jeder sind trompetenf\u00f6rmig, und mit Rettich in die Seide geschnitten gef\u00e4rbt fake ist schwer zu erreichen. Oder legen Sie den Safran in eine Plastikt\u00fcte, und dann sch\u00fctteln, einige Safran wird die gelben Pollen auf der Plastikt\u00fcte, eine d\u00fcnne Schicht von hellgelben kleben, ist es leicht zu erkennen, und die F\u00e4lschungen sind nicht.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Wie kann Safran den 27% der Weltbev\u00f6lkerung mit Schlafst\u00f6rungen helfen? Seit dem Altertum folgen die Menschen der Routine \"Sonnenaufgang, Sonnenuntergang und Ruhe\". Allerdings ist die Realit\u00e4t der heutigen Situation: schl\u00e4frig w\u00e4hrend des Tages, schlafen wollen, sehr viel schlafen wollen, aber am Abend, aber drehen und wenden, kann nicht schlafen, um [...]<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[46],"tags":[],"yoast_head":"\n