Wie kann Safran den 27% der Weltbevölkerung, die an Schlafstörungen leiden, helfen?

Seit der Antike folgen die Menschen der Routine "Sonnenaufgang, Sonnenuntergang und Ruhe". Allerdings ist die Realität der heutigen Situation: schläfrig während des Tages, schlafen wollen, sehr viel schlafen wollen, aber am Abend, aber hin und her, kann nicht schlafen in der Nacht, "Schafe zählen", "Atmung Schlaf Bohrer" und andere Arten von seltsamen Tricks besiegt werden; und für einige Patienten mit schwerer Schlaflosigkeit Auch durch das Medikament zu schlafen helfen.
Kürzlich hat eine neue Studie gezeigt, dass die Verwendung von natürlichem Safranextrakt Schlaflosigkeitspatienten helfen kann, ihre Probleme loszuwerden.
Identität von Medikamenten und Lebensmitteln

Am 6. Januar 2020 hat die Nationale Gesundheitskommission, Staatliche Verwaltung für Marktaufsicht und Regulierung die "Bekanntmachung über 6 neue Substanzen, die sowohl Lebensmittel als auch traditionelle chinesische Kräutermedizin sind (Nr. 8 von 2019)" herausgegeben, die 6 Substanzen wie Angelica sinensis, Kaempferia sinensis, Crocus sativus, Crocus sativus, Kurkuma und Wicker betel usw. in die Verwaltung des Substanzkatalogs von Substanzen aufnimmt, die sowohl Lebensmittel als auch traditionelle chinesische Medizin gemäß der Tradition sind und nur als Gewürze und Würzmittel verwendet werden. Nur als Gewürze und Aromastoffe verwendet.
Wenn Stoffe, die traditionell sowohl Lebensmittel als auch chinesische Kräutermedizin sind, als Lebensmittel hergestellt und vertrieben werden, dürfen ihre Etiketten, Spezifikationen, Anzeigen und Werbeinformationen keine falsche Propaganda enthalten und dürfen sich nicht auf die Krankheitsvorbeugung oder therapeutische Funktionen beziehen.
Safran ist auch als "Safran" in Gewürzen und Würzmitteln bekannt.
Schlaf ist ein großes Problem und sollte nicht unterschätzt werden
Ein Drittel seines Lebens verbringt der Mensch im Schlaf. Der Schlaf ist eine grundlegende Lebensaktivität des Menschen, die alle Phasen des Lebenszyklus umfasst, und er ist ein wichtiger Bestandteil der Erholung des Körpers, der Integration und Konsolidierung des Gedächtnisses sowie ein unverzichtbarer Bestandteil der Gesundheit. Ausreichender Schlaf, ausgewogene Ernährung und angemessene Bewegung sind drei von der internationalen Gemeinschaft anerkannte Gesundheitsstandards.
Nach Angaben der Weltgesundheitsorganisation leiden 27% der Weltbevölkerung an Schlafstörungen, darunter 20% in Japan und 30% in Frankreich, während die Häufigkeit von Schlaflosigkeit unter chinesischen Erwachsenen bei 38,2% liegt und mehr als 300 Millionen Chinesen an Schlafstörungen leiden.
Darüber hinaus haben mehr als 60% der Menschen nach den 90ern das Gefühl, dass sie nicht genug Schlaf bekommen, und mehr als 60% der Teenager und Kinder bekommen weniger als 8 Stunden Schlaf. Der Sleep Index Data Report zeigt auch, dass sich die durchschnittliche Schlafdauer der Chinesen von 2013 bis 2018 von 8,8 Stunden auf 6,5 Stunden verkürzt hat - eine rasante Verringerung um mehr als 2 Stunden in nur 6 Jahren! Was den Schlaf angeht, sind die Chinesen zu einer "verletzlichen" Gruppe in der globalen Umwelt geworden.

Wie wir alle wissen, wirkt sich Schlafmangel direkt auf die Lebensqualität aus und kann auch zu einer Vielzahl von Krankheiten führen. Die moderne Forschung bestätigt, dass es fast 90 Krankheiten gibt, die mit langfristiger Schlaflosigkeit in Zusammenhang stehen, wie z. B. Fettleibigkeit, Diabetes, Bluthochdruck, Herzkrankheiten, Depressionen und Schlaganfälle, Gedächtnisverlust, Krebs und so weiter. Infolgedessen haben immer mehr Menschen, die unter Schlafproblemen leiden, damit begonnen, von den traditionellen Methoden der Standardisierung von Arbeit und Ruhe, der Anpassung der Ernährung, der Entspannung und der Beruhigung zu den aufkommenden Produkten der Schlaftechnologie überzugehen und keine Mühen zu scheuen, um sich selbst zu helfen, ihren Schlaf zu verbessern.
Eine im Februar 2020 im Journal of Clinical Sleep Medicine veröffentlichte Studie von Dr. Adrian Lopresti von der australischen Murdoch University zeigte, dass Safranextrakt die Schlafqualität bei gesunden Erwachsenen mit Schlafproblemen wirksam verbessert [1].
Forschung über Safranextrakt als Schlafmittel
Safran, auch bekannt als Safran und Safran, ist die getrocknete Narbe des Safrans aus der Familie der Iridaceae. Sie wird seit der Antike als "Blume der Frau" bezeichnet und wird häufig von Frauen zur Regulierung von Qi und Blut, zur Regulierung der Menstruation, zur Beseitigung von Pickeln und zur Pflege des Gesichts sowie bei postnatalem Ausfluss verwendet. In den "Essentials of Pinhui" ist festgehalten, dass Safran vor allem dazu dient, Depressionen zu vertreiben und das Blut zu regulieren, die Brust und das Zwerchfell zu erweitern, den Magen zu öffnen und zu nähren, das untere Yuan lange zu nähren, die Farbe zu erfreuen und Kälte und Wahnsinn zu behandeln; und im "Compendium of Materia Medica" ist ebenfalls festgehalten, dass Safran in der Lage ist, "das Blut zu beleben, die Depression des Herzens zu bewältigen und Herzklopfen zu behandeln".
Mit der Entwicklung der modernen pharmakologischen Forschung hat sich die Rolle von Safran auf das Nervensystem, das Herz-Kreislauf-System und das zerebrovaskuläre System sowie auf andere Aspekte erstreckt. Dr. Adrian Lopresti sagte: "Eine frühere Studie, die im Journal of Neuropharmacology veröffentlicht wurde, zeigte, dass Safranextrakt eine bessere antidepressive Wirkung hatte, wenn er in Kombination mit antidepressiven Medikamenten bei Patienten mit leichten bis mittelschweren Depressionen eingesetzt wurde, und dass er die Schlafqualität bei depressiven Patienten wirksam verbesserte [2]. Daher haben wir uns gefragt, ob Safranextrakt auch die Schlafqualität bei gesunden Erwachsenen verbessern könnte.
Um zu untersuchen, ob Safran eine schlaffördernde Wirkung hat, führte Dr. Adrian Lopresti eine Studie mit standardisiertem Safranextrakt durch. An dieser randomisierten, doppelblinden, placebokontrollierten Studie nahmen 63 gesunde Erwachsene im Alter zwischen 18 und 70 Jahren teil, die nach eigenen Angaben Schlafprobleme hatten. Sie wurden nach dem Zufallsprinzip in zwei Gruppen aufgeteilt, wobei eine Gruppe von Freiwilligen zweimal täglich eine Dosis von 14 mg Safranextrakt einnahm und die andere Gruppe 28 Tage lang ein Placebo erhielt.
Keiner der Probanden wurde während des Studienzeitraums wegen einer Depression behandelt und hatte mindestens vier Wochen lang keine Medikamente (außer der Antibabypille) eingenommen. Darüber hinaus hatten sie zwar alle nach eigenen Angaben Schlafprobleme, waren aber ansonsten gesund. Die Forscher maßen die Ergebnisse mit dem Insomnia Severity Index (ISI) an den Tagen 7, 14, 21 und 28 bei Studienbeginn sowie mit dem Restorative Sleep Questionnaire (RSQ) und dem Pittsburgh Sleep Diary (PSD), die an den Tagen -1, 0, 3, 7, 14, 27 und 28 erhoben wurden.
Bei der anschließenden Bewertung von 55 Probanden anhand eines standardisierten Index für den Schweregrad der Schlaflosigkeit wurde festgestellt, dass Safranextrakt im Vergleich zu Placebo zu einer größeren Verbesserung der ISI-Gesamtwertung (p = 0,17), der RSQ-Gesamtwertung (p = 0,29) und der PSD-Schlafqualitätswertung (p = 0,14) führte. Tatsächlich zeigte die Mehrheit der Personen in der Safranextraktgruppe innerhalb von 7 Tagen nach Beginn der Behandlung eine signifikante Verbesserung der Schlafqualität.
Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass die Einnahme von Safranextrakt mit einer verbesserten Schlafqualität bei Erwachsenen mit selbstberichteten Schlafproblemen verbunden ist. Darüber hinaus zeigte die Studie, dass der Safranextrakt nicht nur den Schlaf verbessert, sondern auch gut verträglich ist und nach dem Verzehr keine unerwünschten Nebenwirkungen zu beobachten sind.
Derzeit sind Schlafstörungen ein weit verbreitetes Problem in allen Altersgruppen, und immer mehr Verbraucher entscheiden sich dafür, dieses Problem durch natürliche pflanzliche Mittel und Medikamente zu lindern. Diese Studie liefert zwar erste Hinweise darauf, dass Safranextrakt das Potenzial hat, ein natürliches Schlafmittel zu sein, aber es fehlen noch zuverlässige klinische Beweise. Für die Zukunft sind noch weitere Studien mit größeren Stichproben und anderen Bevölkerungsgruppen erforderlich.
Obwohl Safran relativ neu auf dem Markt ist, prognostiziert ein Bericht von Future Market Insights, dass die steigende Nachfrage nach dem natürlichen Inhaltsstoff auf Pflanzenbasis den Verbrauch von Safran vorantreibt. 2016 wurde Safran im Wert von mehr als $200 Millionen in den USA, China, Iran, den Niederlanden, Frankreich und Großbritannien konsumiert, unter anderem. Bis Ende 2026 wird erwartet, dass allein die Amerikaner Safran im Wert von mehr als $90 Millionen verbrauchen werden. In Verbindung mit einer wachsenden Zahl von Forschungsergebnissen, die zeigen, dass Safranextrakt stimmungsaufhellende, angstlösende und schlaffördernde Wirkungen hat, ist das zukünftige Marktpotenzial enorm.
Methoden zur Authentizität von Safran
1. Soak-Methode: die echte Safran besteht aus Staubgefäßen, in Wasser eingeweicht wird nicht sofort gebrochen werden, und das Wasser ist hellgelb; während die gefälschte ist die Staubgefäße von anderen Blumen oder sogar Rettich in sehr dünne Seide geschnitten, und dann in gefärbt, in Wasser eingeweicht, nachdem der Rettich wird zerkleinert, gefärbt wird schnell verblassen, und das Wasser wird rot oder orange-gelb, das ist der effektivste Weg zu identifizieren.
2. Geruchsmethode: echter Safran hat ein sehr starkes blumiges Aroma, während die gefälschte oder verfälschte Ware sehr leicht schmeckt oder sogar riecht.
3. Beobachtungsmethode: setzen Safran auf weißem Papier, ausgebreitet und sorgfältig beobachtet, ist der echte Safran Staubgefäße, obwohl einige gebrochen, aber jeder sind trompetenförmig, und mit Rettich in die Seide geschnitten gefärbt fake ist schwer zu erreichen. Oder legen Sie den Safran in eine Plastiktüte, und dann schütteln, einige Safran wird die gelben Pollen auf der Plastiktüte, eine dünne Schicht von hellgelben kleben, ist es leicht zu erkennen, und die Fälschungen sind nicht.