Vitamin C ist kein Fremder zu wissen, wegen seiner antioxidativen Wirkung und entfernen freie Radikale und andere Funktionen, eine Menge von Geschäftsleuten begann, die Schönheit Karte spielen!

Werfen Sie eine Vitamin-C-Brausetablette in eine Tasse, und das Wasser in der Tasse kocht sofort auf, so macht es Spaß! Kann auch die Schönheit von Vitamin C ergänzen, der Geschmack ist auch süß und sauer. Daher sind Vitamin-C-Brausetabletten bei vielen beliebt.

Aber ist sie wirksam?

Zunächst wollen wir sehen, warum Sie Vitamin C trinken!

1, Vitamin C hat eine starke antioxidative Wirkung, und als Hydroxylierung Prozess Substrate und Enzym-Cofaktoren, fördern die Zellsynthese, Haut Kollagen-Synthese, sondern auch Scavenging übermäßige freie Radikale, so dass in der Schönheit der Anti-Aging-Aspekt der großen Show, so dass die Haut fest und Elastizität, und die Förderung der Wundheilung Trauma;

2, Vitamin C kann die Synthese von Neurotransmittern fördern und so zur Aufrechterhaltung einer normalen Lern- und Gedächtnisleistung beitragen;

3, Vitamin C kann auch die Bildung von Antikörpern, die Förderung der Aufnahme von Eisen, Kalzium, Folsäure und anderen wichtigen Nährstoffen, zur Aufrechterhaltung des Körpers die normale Immunfunktion und physiologische Funktion.

Nehmen Sie noch ein paar Vitamin-C-Brausetabletten, okay?

Vitamin C ist stark, aber nicht je mehr, desto besser!

Nach den Informationen: Vitamin C Toxizität ist sehr gering, langfristige Aufnahme von 1000 mg / Tag ohne negative Auswirkungen. Allerdings, wenn in großen Mengen eingenommen, wird die Aufnahme von mehr als 3000 mg / Tag erscheinen Durchfall, Magen-Darm-Erkrankungen, Oxalsäure und Harnsäure-Ausscheidung erhöht, erhöhte Bildung von Nierensteinen und anderen unerwünschten Reaktionen.

Die von uns empfohlene tolerierbare maximale Zufuhr (UL) von Vitamin C beträgt 2000 mg/Tag..
Manche Menschen nehmen wegen des guten Geschmacks von Brausetabletten, wie ein Getränk, zwei oder drei Tabletten pro Tag (Vitamin-C-Brausetabletten Vitamin-C-Gehalt ist in der Regel 1.000 mg / Tabletten), gekoppelt mit der täglichen Ernährung von Gemüse und Obst in der Vitamin-C, ein Tag der Aufnahme von Vitamin C übersteigt die tolerierbare maximale Aufnahme. Darüber hinaus haben Vitamin-C-Brausetabletten eine Menge Zucker, Natrium und Aromen zugesetzt, und die übermäßige Aufnahme dieser Zutaten auch eine Belastung für die Gesundheit.

Vitamin C weniger kann nicht, aber nicht mehr ist nicht gut, so dass für normale Menschen, nie langfristige Brausetabletten als eine tägliche Notwendigkeit, gibt es ein Risiko, dass der Verlust nicht auszahlen wird, der beste Weg, um zu ergänzen oder durch die tägliche Ernährung von Gemüse und Obst, um die notwendige Vitamin C, so dass die zuverlässigste Methode.