Mit der ständigen Verbreitung moderner Kommunikationsmittel sind Computer, Mobiltelefone und andere Geräte zu unverzichtbaren Werkzeugen im Leben und im Büro der Menschen geworden. Als Folge einer längeren Exposition gegenüber solchen Geräten treten visuelle Ermüdungserscheinungen immer häufiger auf. Um der visuellen Ermüdung entgegenzuwirken, ist es sehr wichtig, die Augen mit Nahrungsmitteln zu versorgen, die die visuelle Ermüdung lindern und das Sehvermögen wieder in einen normalen Zustand versetzen.

Die Ermüdung der Augen ist ein häufiges Problem, das im Berufsleben auftritt. Es gibt zwei Hauptgründe für dieses Problem: zum einen die längere Nutzung der Augen ohne entsprechende Schutzmaßnahmen und zum anderen der durch die visuelle Ermüdung verursachte Nährstoffmangel im Auge.

Egal, was die Ursache der Müdigkeit der Augen, sollte richtig behandelt werden, weil längere Müdigkeit der Augen wird dazu führen, dass Vision Verlust, so in der Müdigkeit müssen wirksam entlastet werden, und nehmen Sie das Auge zu helfen, die Rolle der funktionellen Lebensmitteln ist es, die Müdigkeit der Augen wirksame Art und Weise. Funktionelle Lebensmittel können die Augenmüdigkeit vor allem deshalb lindern, weil ihre Inhaltsstoffe eng mit dem Nährstoffbedarf der Augen verbunden sind.

Überblick über die visuelle Ermüdung

Die visuelle Ermüdung ist ein häufiges Problem, das auftritt, wenn Menschen ihre Augen benutzen, und zusammen mit der visuellen Ermüdung tritt ein Sehverlust auf, der eine sehr offensichtliche negative Auswirkung auf die normale Nutzung der Augen hat und aus einer Vielzahl von Gründen zu einem Sehverlust führt Hier konzentrieren wir uns auf die Analyse von drei Punkte.

Der erste Grund sind verschiedene Arten von Brechungsfehlern: Weitsichtigkeit, Kurzsichtigkeit und Astigmatismus stehen in engem Zusammenhang mit der Entstehung von Brechungsfehlern. Refraktionsfehler treten auf, wenn Menschen ihre Augen im täglichen Leben auf unwissenschaftliche Weise benutzen, einschließlich einer schlechten Ausrichtung der Augen und unzureichender oder nicht rechtzeitiger Augenpflegemaßnahmen.

Der nächste Punkt ist die Linsentrübung. Die Linse ist ein wichtiger Baustein der Augenstruktur, und eine Linsentrübung führt häufig zu Katarakten, einer Krankheit, die das Sehvermögen stark beeinträchtigen kann.

Die letzte Art von Krankheit ist die Hornhauterkrankung. Die Hornhaut ist ebenfalls ein wichtiger Baustein für die Struktur des Auges, und eine Trübung der Hornhaut kann ebenfalls zu einem sehr schweren Sehverlust führen.

Funktionelle Lebensmittel und Wirksamkeit der Analyse ihrer Zusammensetzung

1. Vitamin-Nahrung
Vitaminhaltige Lebensmittel können die visuelle Ermüdung wirksam lindern. Zu den Lebensmitteln, die die visuelle Ermüdung lindern können, gehören vor allem solche, die reich an Vitamin A und Vitamin C sind.

Die wichtigste Wirkung von Vitamin A ist die Förderung der Regeneration des Netzhautpigments. In der Praxis führt der Mangel an Netzhautpigment zu Nachtblindheit, trockenen Augen und, was noch schlimmer ist, zu Hornhauterweichung und Hornhautgeschwüren. Der Verzehr von Vitamin-A-reichen Lebensmitteln kann das Auftreten der oben genannten Augenkrankheiten wirksam verhindern.

Vitamin C ist wichtig für den Schutz der Augenlinse, da seine Hauptwirkung darin besteht, die durch Licht und Sauerstoff verursachten Schäden zu minimieren. Dank Vitamin C kann der Graue Star gelindert werden.

2. Mineralische Lebensmittel
Auch mineralische Lebensmittel spielen eine wichtige Rolle bei der Linderung von Sehermüdung. Elemente wie Kalzium, Chrom und Zink spielen eine wichtige Rolle für eine normale Augentätigkeit.

Kalzium steht in engem Zusammenhang mit dem Knochenwachstum, und wenn sich die Augen entwickeln und wachsen, kann ein Mangel oder eine unzureichende Versorgung mit Kalzium zu Kurzsichtigkeit führen, so dass es wichtig ist, bei der Verwendung der Augen auf die Kalziumzufuhr zu achten. Die Hauptfunktion von Chrom ist die Aktivierung von Insulin, um die normale Insulinversorgung zu gewährleisten. Eine fehlende oder unzureichende Versorgung mit Chrom kann ebenfalls zu Kurzsichtigkeit führen.

Zinkmangel kann direkt zu Sehstörungen führen, weil Zink ist der wichtigste Bestandteil der Knochen-und Blut-Struktur, Zink kann in den Stoffwechsel und den Transport von Vitamin A in das Auge, die Aufrechterhaltung der Netzhaut-Pigment-Epithel auf lange Sicht, Zink-Mangel wird eine Reihe von Augenkrankheiten zu induzieren.

3. Lutein Lebensmittel
Die Wirksamkeit von Lutein-Produkte ist vor allem im Zusammenhang mit Lutein, Lutein ist der wichtigste Bestandteil der Makula im Auge, Lutein kann verhindern, dass die Alterung der Netzhaut Makula, die Netzhaut Gelbfieber hat eine positive Rolle bei der Linderung.

In klinischen Versuchen hat sich gezeigt, dass Lutein Erblindungen aufgrund von degenerativen Muskelkrankheiten verhindern kann. Außerdem spielt Lutein eine wichtige Rolle bei der Filterung von ultraviolettem Licht und anderen Strahlen, die dem Auge großen Schaden zufügen können.

In der heutigen Zeit, in der Computer und Mobiltelefone immer beliebter werden, kann die aktive Verwendung von Luteinprodukten den Strahlungsfaktor, der die Augen schädigt, wirksam reduzieren und so die visuelle Ermüdung verringern.

4. Anthocyan-Lebensmittel
Der Hauptbestandteil von Anthocyanprodukten sind Anthocyanoside, eine Art europäischer Preiselbeerextrakt, und diese Art von Substanz spielt eine wichtige Rolle bei der Linderung von Augenermüdung.

Die Hauptfunktion der Anthocyanoside besteht darin, die Kapillaren zu schützen und die Regeneration der roten Blutkörperchen im Auge zu fördern. Die Kapillaren in der Augenstruktur sind sehr gut entwickelt, und eine Beschädigung der Kapillaren kann direkt ein Augentrauma verursachen, und die schützende Wirkung von Anthocyanosiden auf die Augenkapillaren ist sehr offensichtlich.

Eine weitere wichtige Funktion der Anthocyanidine ist die Verbesserung der Fähigkeit des Auges, sich an die Dunkelheit anzupassen, und die Verbesserung dieser Anpassungsfähigkeit ist auch ein wichtiger Beitrag zur Verringerung der Sehermüdung.

5. Kelp
Das auffälligste Merkmal von Seetang ist der Jodgehalt ist besonders hoch, in der modernen Gesellschaft, Seetang ist auch eine sehr wirksame Linderung der visuellen Müdigkeit Lebensmittel, der Hauptgrund ist, dass Seetang ist reich an Mannitol.

Die herausragende Wirkung von Mannitol hat eine harntreibende Wirkung, kann den Augendruck wirksam senken, was sich positiv auf die Behandlung des akuten Glaukoms auswirkt.

Darüber hinaus enthält Wakame, das dem Seetang ähnlich ist, auch Mannitol und wird daher im Allgemeinen zur unterstützenden Behandlung des akuten Glaukoms eingesetzt.

Referenz: Yanqun Hu und Xiaojun Xu, Analyse von funktionellen Lebensmitteln zur Linderung visueller Ermüdung und ihrer Wirkungskomponenten