![\"\"](\"https:\/\/longchangextracts.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/1-40.png\")
<\/p>\nIntensiveringen af den \u00f8konomiske udvikling og den sociale konkurrence har f\u00f8rt til en stigende forekomst af epidemiske sygdomme relateret til s\u00f8vnforstyrrelser. China Sleep Quality Report 2018 p\u00e5peger, at 83,81% af de adspurgte i Kina lider af s\u00f8vnforstyrrelser, hvoraf 25,83% har sv\u00e6rt ved at falde i s\u00f8vn, og 26,49% har let s\u00f8vn. If\u00f8lge WHO's unders\u00f8gelse har omkring 27% af verdens befolkning s\u00f8vnforstyrrelser, og forekomsten af s\u00f8vnl\u00f8shed blandt voksne i Kina er s\u00e5 h\u00f8j som 38,2%, hvilket g\u00f8r s\u00f8vnforstyrrelser til et vigtigt sundhedssp\u00f8rgsm\u00e5l af global betydning. For 2000 \u00e5r siden stod der i den gule kejsers klassiker om intern medicin (HUNDI-MEIJING), at \"\u00f8jnene lukker sig ikke i s\u00f8vne\", \"ingen s\u00f8vn\", \"ingen s\u00f8vn\", \"ingen s\u00f8vn\", \"ingen s\u00f8vn\", \"ingen s\u00f8vn\" og \"ingen s\u00f8vn\". For 2000 \u00e5r siden skrev \"Den gule kejsers klassiker om intern medicin\", at \"\u00f8jnene lukker ikke\", \"sover ikke\", \"sover ikke\" og andre s\u00f8vnforstyrrelser. Traditionel kinesisk medicin mener, at \u00e6tiologien for s\u00f8vnforstyrrelser for det meste er for\u00e5rsaget af indre skader, s\u00e5som f\u00f8lelsesm\u00e6ssige, kostm\u00e6ssige eller qi- og blodmangler, og at s\u00f8vnforstyrrelser er tilb\u00f8jelige til at for\u00e5rsage ubalance i qi og blod i hjertet, leveren, galdebl\u00e6ren, milten, maven, nyrerne osv. og forstyrrelserne i yin og yang. Moderne medicin mener, at forekomsten af s\u00f8vnforstyrrelser ofte er relateret til neurotransmittere, immunregulering, tarmflora, milj\u00f8m\u00e6ssige og psykologiske faktorer osv. Klinisk behandling er ofte baseret p\u00e5 medicinsk behandling, suppleret med psykologiske og adf\u00e6rdsm\u00e6ssige interventioner. Kontinuerlige s\u00f8vnforstyrrelser vil for\u00e5rsage kronisk tr\u00e6thed, hukommelsestab, lav immunitet, hjerte-kar-skader og stofskifteforstyrrelser og andre relaterede sygdomme og endda f\u00f8re til selvmord i alvorlige tilf\u00e6lde, og derfor spiller forbedring af s\u00f8vn en n\u00f8glerolle i reguleringen af menneskekroppens undersundhed, s\u00e6nkning af forekomsten af relaterede epidemier og forbedring af folks livskvalitet. I \u00f8jeblikket omfatter kemiske stoffer, der bruges til behandling af s\u00f8vnforstyrrelser, barbiturater, benzodiazepiner og ikke-benzodiazepiner osv. Disse stoffer virker hurtigt og har en klar virkningsmekanisme, men langvarig brug af disse stoffer er tilb\u00f8jelig til at give bivirkninger som restvirkning, amnesieffekt og abstinenseffekt osv. Til sammenligning kan kinesisk medicin forbedre s\u00f8vnen. I mods\u00e6tning hertil f\u00f8lger kinesisk medicin til forbedring af s\u00f8vnforstyrrelser teorien om traditionel kinesisk medicin gennem justering af indre organer, qi, blod, yin og yang, s\u00e5 kroppen genopretter den normale tilstand. I kinesisk medicinpraksis bruges naturlige medicinske urter eller (med) daglig mad ofte til sammensatte pr\u00e6parater og forbrug for at forbedre s\u00f8vnen. Brugen af naturlige f\u00f8devarer og medicinressourcer til at forbedre s\u00f8vnforstyrrelser er sikker, ikke let at udvikle l\u00e6gemiddelresistens og afh\u00e6ngighed og er en b\u00e6redygtig form for langsom konditionering. Brugen af naturlige f\u00f8devarer og medicinressourcer til korrekt formulering af f\u00f8devare- og medicinformler er ikke kun un\u00f8dvendig for at \u00e6ndre de traditionelle kostvaner, men opfylder ogs\u00e5 behovene for sikkerhed og sundhed, s\u00e5 det er meget respekteret af offentligheden. Kinesisk kostkultur og traditionel kinesisk medicinpraksis har akkumuleret et v\u00e6ld af metoder til h\u00e5ndtering af s\u00f8vnforstyrrelser, og anvendelsen af mange f\u00f8devare- og l\u00e6gemiddelressourcer er blevet dokumenteret i de kanoniske optegnelser, og funktionerne af relaterede f\u00f8devare- og l\u00e6gemiddelressourcer er blevet bekr\u00e6ftet i moderne medicinsk forskning. Denne artikel opsummerer og analyserer hovedsageligt typer, funktioner og sundhedsf\u00f8devareanvendelser af de st\u00f8rste f\u00f8devare- og l\u00e6gemiddelressourcer, s\u00e5som almindelig mad, f\u00f8devare- og l\u00e6gemiddelhomologe kinesiske urter og traditionelle kinesiske medicindieter, som har den virkning at forbedre s\u00f8vnen, og det er beregnet til at give visse referencer til den h\u00f8je v\u00e6rdiudnyttelse af f\u00f8devare- og l\u00e6gemiddelressourcerne til s\u00f8vnforbedring og forskning og udvikling af sundhedsf\u00f8devarer til s\u00f8vnforbedring.01 F\u00f8devare- og l\u00e6gemiddelressourcer til s\u00f8vnforbedring \"Huang Di Nei Jing -Tai Su\"-optegnelser: \"Fastende mad er mad, patienter spiser som medicin\", hvilket er ideen om mad og medicin i kinesisk l\u00e6gevidenskab. F\u00f8devarer og l\u00e6gemidler er b\u00e6rere af ern\u00e6ringsm\u00e6ssige og funktionelle komponenter, og forbedring af s\u00f8vnfunktionen er ofte forbundet med de funktionelle komponenter, der findes i f\u00f8devarer og l\u00e6gemidler, dvs. det materielle grundlag. Traditionel di\u00e6tkultur og kinesisk medicinlitteratur har registreret et stort antal f\u00f8devare- og medicinressourcer med s\u00f8vnforbedrende effekter, kinesiske medicindietter og deres anvendelser, og moderne medicinsk og ern\u00e6ringsm\u00e6ssig forskning har ogs\u00e5 opdaget de s\u00f8vnforbedrende funktioner og mekanismer i mange f\u00f8devare- og medicinressourcer, som hovedsageligt er relateret til almindelige f\u00f8devarer, f\u00f8devare- og medicinhomologe kinesiske urter og kinesiske medicindietter osv.1.1 Almindelig mad Sun Simiao mener, at \"mad kan If\u00f8lge Sun Simiao kan \"mad uddrive de onde \u00e5nder og stabilisere de fem organer og gl\u00e6de \u00e5nden og opfriske sindet for at kapitalisere blodet og gassen\", hvilket indikerer, at mad ikke kun kan tilfredsstille sulten, men ogs\u00e5 helbrede sygdommen og konditionen. I de senere \u00e5r har madens og dens komponenters rolle i reparationen af menneskets undersundhed f\u00e5et stigende opm\u00e6rksomhed og bekymring, og de s\u00f8vnforbedrende funktioner og mekanismer i almindelige f\u00f8devarer er gradvist blevet unders\u00f8gt og afklaret, og de almindelige f\u00f8devarer og deres funktionelle mekanismer opsummeret ved litteraturanalyse for at forbedre s\u00f8vnens rolle er vist i tabel 1. Tabel 1 viser, at de fleste af de s\u00f8vnforbedrende f\u00f8devarer indeholder tryptofan, melatonin, Ca og andre vigtige funktionelle eller n\u00e6ringsstofkomponenter, s\u00e5som hirse, der er rig p\u00e5 tryptofan, som kan fremme syntesen af hypnotisk serotonin, som kan fremme syntesen af hypnotisk serotonin. For eksempel er hirse rig p\u00e5 tryptofan, som kan fremme syntesen af hypnotisk serotonin og derved h\u00e6mme hjernens excitation og forbedre s\u00f8vnen, og Ca hj\u00e6lper hjernen med at udnytte tryptofan fuldt ud, hvilket kan stabilisere hum\u00f8ret og h\u00e6mme de sympatiske nerver. Melatonin i vin kan regulere s\u00f8vn- og v\u00e5genhedscyklussen og kan ogs\u00e5 modst\u00e5 frie radikaler, hvilket er et vigtigt aktivt stof til at forbedre s\u00f8vnkvaliteten, forbedre kropsfunktionerne og forbedre livskvaliteten. Det analyseres, at det materielle grundlag for den s\u00f8vnforbedrende effekt af forskellige f\u00f8devarer ikke er det samme, og det spekuleres i, at mekanismen til regulering af s\u00f8vnforstyrrelser med forskellige f\u00f8devarer muligvis ikke er den samme. Da daglig f\u00f8devareregulering af sub-sundhed ikke beh\u00f8ver at \u00e6ndre forbrugernes levevaner og dermed muligg\u00f8r kontinuerlig ern\u00e6rings- og sundhedsintervention, har udviklingen af funktionelle f\u00f8devarer med s\u00f8vnforbedrende effekter baseret p\u00e5 almindelige f\u00f8devarer gode markedsudsigter. Tabel 1 Vigtigste funktionelle komponenter og deres virkningsmekanismer i almindelige f\u00f8devarer til forbedring af s\u00f8vnen.<\/p>\n
<\/p>\n
1.2 F\u00f8devare- og l\u00e6gemiddelhomolog klasse af kinesiske plantel\u00e6gemidler er b\u00e5de mad og medicin af kinesiske plantel\u00e6gemidler kaldes ofte f\u00f8devare- og l\u00e6gemiddelhomolog klasse af ressourcer, fra oldtiden til i dag af opm\u00e6rksomheden p\u00e5 mere forbedre s\u00f8vnfunktionen mad og l\u00e6gemiddelhomolog klasse af kinesiske plantel\u00e6gemidler er hovedsageligt sur jujube kerne, longan k\u00f8d (kanel), liljekonval, jujube, gardenia, Poria, lotusfr\u00f8 osv, dens kinesiske medicineffekt er for det meste at berolige \u00e5nden og genopbygge manglen, effektiviteten af de involverede komponenter i saponiner, flavonoider og polysaccharider og andre kemiske ingredienser, moderne farmakologisk mekanisme regulerer hovedsageligt neurotransmitterne, hovedrollen er at regulere neurotransmissionen. Den moderne farmakologiske mekanisme er baseret p\u00e5 regulering af neurotransmittere. Efter at have analyseret litteraturen opsummerer vi typerne, de kliniske virkninger, de funktionelle komponenter og de farmakologiske virkninger af de vigtigste homologe urter til forbedring af s\u00f8vnen i tabel 2. Tabel 2 Kliniske virkninger, funktionelle komponenter og farmakologiske virkninger af homologe urter til forbedring af s\u00f8vnen<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/longchangextracts.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/2-22.png\")
<\/p>\n
Listen over kinesiske plantel\u00e6gemidler, der b\u00e5de er f\u00f8devarer og medicin, er en officiel bekr\u00e6ftelse af erfaring og viden om udnyttelse af ressourcer med samme oprindelse som f\u00f8devarer og medicin og er en vigtig del af ressourcerne i traditionel kinesisk medicin. P\u00e5 grund af deres sikre forbrug og h\u00f8jere effektivitet i forhold til at forbedre s\u00f8vnen end almindelig mad, bruges homologe kinesiske plantel\u00e6gemidler i vid udstr\u00e6kning i den daglige sundhedspleje, helsekost og sundhedsforbedrende medicinsk mad. Det materielle grundlag for homologe urter involverer ogs\u00e5 saponiner, polysaccharider, terpenoider, alkaloider og andre kemiske sammens\u00e6tninger, hvilket tyder p\u00e5, at der er en mangfoldighed i virkningsmekanismen for at forbedre s\u00f8vnen. P\u00e5 nuv\u00e6rende tidspunkt er de fleste unders\u00f8gelser af homologe urters funktion til at forbedre s\u00f8vnen etableret p\u00e5 niveau med dyrefors\u00f8g, og evalueringen af adf\u00e6rdsindekser hos fors\u00f8gsdyr er hovedfokus, s\u00e5 forst\u00e5elsen af deres relevante funktionelle mekanismer skal stadig unders\u00f8ges i dybden.1.3 Traditionel kinesisk medicin KosttilskudKosttilskud er produkterne af at kombinere den traditionelle viden om traditionel kinesisk medicin med daglig madlavning, og de er ofte lavet af kinesiske l\u00e6geurter med h\u00f8j sikkerhed og almindelige f\u00f8devarer og behandles gennem madlavning for at producere en slags kosttilskud med terapeutiske og sundhedsm\u00e6ssige virkninger. Den medicinske kost i traditionel kinesisk medicin er et produkt af at kombinere viden om traditionel kinesisk medicin med daglig madlavning. Traditionel kinesisk medicin kost er en af de vigtigste strategier for traditionel kinesisk medicin sygdomsforebyggelse og fitness, gennem \"medicin med madsmag, mad til at hj\u00e6lpe medicin\" for at opn\u00e5 effekten af omfattende regulering af en r\u00e6kke menneskelige lidelser.
\nForbedre s\u00f8vnfunktionen af kinesiske urtemedicinske r\u00e5varer er hovedsageligt at n\u00e6re hjertet og berolige sindet og byen for at berolige sindet to kategorier, s\u00e5 berolige sindet klasse af kinesisk medicin m\u00e5ltid er ofte opdelt i n\u00e6re hjertet og berolige sindet og byen for at berolige sindet to kategorier. N\u00e6re hjertet og berolige sindet medicinsk kost ofte til sur jujube n\u00f8d, cypres kerne, lilje, lotusfr\u00f8, jujube, rose, osv. til sammens\u00e6tning af r\u00e5varer, dens rolle er moderat, ingen toksiske bivirkninger, let at tjene i lang tid; tung by af berolige sindet medicinsk kost, der almindeligvis anvendes som r\u00e5materiale til sammens\u00e6tning af knogler, magnetit, vermilion og andre kinesiske medicinske urter, med visse toksiske bivirkninger, b\u00f8r ikke serveres i lang tid, betragtes generelt ikke som en udvikling af funktionelle f\u00f8devarer og ressourcer. Litteraturkilder, r\u00e5vareformler, hovedeffekter og kliniske anvendelser af almindelige medicinske kostformler til n\u00e6ring af hjertet og beroligelse af sindet er opsummeret i tabel 3. 12 medicinske kostformler til forbedring af s\u00f8vnfunktionen er samlet i tabel 3. Analyseret ud fra perspektivet af traditionel kinesisk medicin (TCM) er de fleste af kostformlerne baseret p\u00e5 at n\u00e6re hjertet og berolige sindet med mad og medicinske ressourcer som funktionelle r\u00e5varer og n\u00e6re hjertet og styrke milten og andre f\u00f8devareingredienser som b\u00e6rer, som er rolige i naturen og egnede til at blive anvendt p\u00e5 qi-, blod-, yin- og yang-mangler osv; moderne funktionel analyse er baseret p\u00e5 forbedring af mave-tarmkanalen og forbedring af mavekanalen. Moderne funktionel analyse er at forbedre gastrointestinal funktion, forbedre immunitet og andre aspekter af den vigtigste styringsmekanisme, der for det meste anvendes til hjertebanken, s\u00f8vnl\u00f8shed, glemsomhed og andre symptomer. Kinesisk medicin kost vil forbedre s\u00f8vn af kinesiske urter og mad i ern\u00e6ring, effektivitet og sensorisk efter en rimelig kombination af anvendelse, ikke kun beh\u00f8ver ikke at \u00e6ndre de traditionelle kostvaner, men ogs\u00e5 for at styrke kroppen, forebyggelse og behandling af sygdom, kan v\u00e6re godt integreret i det daglige liv, forbrugernes acceptabilitet. Baseret p\u00e5 kinesisk medicin kostudvikling i overensstemmelse med moderne krav til sundhedsf\u00f8devarer eller s\u00e6rlige sundhedsf\u00f8devarer har en god gennemf\u00f8rlighed og h\u00f8j p\u00e5lidelighed, en del af sundhedsplejefunktionen i roklassen kost er blevet verificeret. Shao Yuan fandt, at tilf\u00f8jelsen af Ganmai Dazao Tang til tilf\u00e6ldigt udvalgte postpartum kvindelige patienter behandlet med Ganmai Dazao Tang i 2 uger effektivt kunne forbedre s\u00f8vnforstyrrelserne hos postpartum kvinder og korrigere tilstanden af depression, og effektiviteten af behandlingen er v\u00e6rd at bekr\u00e6fte. Liu Yuan og Li Xianxiao fandt, at anvendelsen af Erxian Tang kombineret med Ganmai Dazao Tang og Ganmai Dazao Tang kombineret med Sour Jujube Ren Tang effektivt kan forbedre s\u00f8vnkvaliteten hos patienter med s\u00f8vnl\u00f8shed i overgangsalderen, og den kliniske effekt er definitiv. Tabel 3 Litteraturkilde, r\u00e5materialesammens\u00e6tning, klinisk effekt og klinisk anvendelse af 12 kinesiske medicinske kostrecepter til n\u00e6ring af hjertet og beroligelse af sindet.<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/longchangextracts.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/3-14.png\")
<\/p>\n
Funktionelle mekanismer i f\u00f8devare- og l\u00e6gemiddelressourcer til forbedring af s\u00f8vn
\nErfaringerne med traditionel kinesisk medicin til regulering af s\u00f8vnforstyrrelser stammer fra resultaterne af langvarig praksis og observation af mennesker, og funktionen og virkningsmekanismen for relaterede f\u00f8devarer og l\u00e6gemiddelressourcer er gradvist blevet verificeret i moderne eksperimentelle studier. En omfattende analyse af litteraturen tyder p\u00e5, at forbedring af s\u00f8vnen ved hj\u00e6lp af naturlige f\u00f8devarer og l\u00e6gemidler hovedsageligt involverer regulering af neurotransmittere, immunregulering og justering af tarmfloraen osv. 2.1 Neurotransmitterregulering 2.1.1 \u03b3-aminosm\u00f8rsyre (GABA) GABA er en slags ikke-proteinaminosyre, der er vidt udbredt i hvirveldyr, planter og mikroorganismer, og den h\u00f8rer til kategorien af st\u00e6rke neuroh\u00e6mmende aminosyrer med evnen til at sedere og h\u00e6mme. GABA er en ikke-proteinaminosyre, der er vidt udbredt i hvirveldyr, planter og mikroorganismer, og er en st\u00e6rk neuroinhiberende aminosyre med de fysiologiske virkninger af sedation, hypnose, antikonvulsivt middel og blodtrykss\u00e6nkning. Wang Liling et al. fandt, at jujube forbedrer s\u00f8vn og er rig p\u00e5 GABA-aktive ingredienser, GABA-receptor er en Cl-kanal, dens aktivering vil f\u00f8re til \u00e5bning af Cl-kanalen, \u00f8ge cellemembranens permeabilitet til Cl-, s\u00e5 Cl-str\u00f8mmen ind i cellemembranens hyperpolarisering for\u00e5rsaget af nervecellerne. GABAA-receptor er en Cl-kanal, dens aktivering vil f\u00f8re til \u00e5bning af Cl-kanalen, \u00f8ge cellemembranens permeabilitet til Cl-, s\u00e5 indstr\u00f8mningen af Cl- i de neuronale celler vil for\u00e5rsage hyperpolarisering af cellemembranen, h\u00e6mme agitation af neuronale celler og dermed opn\u00e5 effekten af beroligende-hypnotisk.GABAA-receptor er ogs\u00e5 kendt som \u03b3-aminosm\u00f8rsyre A-type receptor, og den endogene ligand af den er GABA. Nam et al. fandt, at methanolisk ekstrakt af longan forbedrede den hypnotiske virkning af pentobarbital hos pentobarbitalbehandlede mus, og virkningsmekanismen var at \u00f8ge GABAA-receptorernes f\u00f8lsomhed over for pentobarbital gennem direkte aktivering af GABAA-receptoren eller \u00f8ge udtrykket af underenheder af GABAA-receptoren for at forbedre s\u00f8vneffekten. Det er ogs\u00e5 blevet rapporteret i litteraturen, at GABA kan forbedre s\u00f8vnen gennem tarm-hjerne-aksen, hjernev\u00e6vets permeabilitet og dets metabolitter in vivo. Som en funktionel ingrediens blev GABA anerkendt som en ny f\u00f8devareingrediens af sundhedsministeriet i 2009 og bruges nu i vid udstr\u00e6kning i f\u00f8devare- og medicinalindustrien.2.1.2 5-Hydroxytryptamin (5-HT) 5-HT er en slags h\u00e6mmende neurotransmitter, der er vidt udbredt i pattedyrv\u00e6v, som hovedsageligt er fordelt i pinealkirtlen og hypothalamus og involveret i de fysiologiske funktioner af nociception, s\u00f8vn og kropstemperatur. 5-HT produceres hovedsageligt af celler i nucleus accumbens-regionen og spiller en vigtig rolle i slow-wave-s\u00f8vn. Unders\u00f8gelser har vist, at efter elektrodestruktion af den forreste del af nucleus accumbens bliver dyrene s\u00f8vnl\u00f8se, og den langsomme s\u00f8vn reduceres betydeligt; men efter indspr\u00f8jtning af 5-hydroxytryptofan (5-HTP) bliver s\u00f8vnen genoprettet til normal. Tryptophan og 5-HTP er begge forstadier til 5-HT, og tryptophan katalyseres af tryptophanhydroxylase for at generere 5-HTP, som derefter katalyseres af 5-HTP-decarboxylase og pyridoxin-cofaktorenzym for at generere 5-HT. Derfor er mekanismen for forbedring af s\u00f8vn gennem kostindtag af tryptofanrige f\u00f8devarer som m\u00e6lk og hirse relateret til 5-HT. Litteraturen tyder p\u00e5, at 5-HT kan fremme b\u00e5de ophidselse og slow-wave-s\u00f8vn, hvilket er relateret til den aktiverede 5-HT-receptorsubtype. Xiao Weihua fandt ud af, at cypreskerneolie kunne forbedre s\u00f8vnen gennem tre veje: 5-HT, noradrenalin (NE) og dopamin (DA). 5-HT-vejen kan forbedre s\u00f8vnen ved at fremme frigivelsen af 5-HT fra den suprachiasmatiske kerne for at fremme slow-wave-s\u00f8vn eller ved at fremme den accelererede frigivelse af 5-HT fra den infrachiasmatiske kerne for at udl\u00f8se REMS i NE-systemet i den nederste del af macula densa. Huang Jiecong et al. fandt ud af, at Foshan Ning Shen-formlen (Foshan, lilje, jujube-n\u00f8d, poria og lotusfr\u00f8) kunne forbedre s\u00f8vnen ved at \u00f8ge indholdet af 5-HT og opregulere ekspressionsniveauet af 5-HT1AR-protein og mRNA. Det viste sig, at sur jujube-n\u00f8ddesuppe kunne reducere tiden for frivillig aktivitet hos rotter, og mekanismen for dens s\u00f8vnforbedrende effekt var relateret til udtrykket af 5-HT1AR og 5-HT2AR.2.1.3 Noradrenalin (NE) og dopamin (DA) NE er en slags neurotransmitter, som regulerer s\u00f8vn-v\u00e5genhedsprocessen, og dens frigivelse topper i den v\u00e5gne tilstand, og i NRW-tilstanden topper dens frigivelse i NRW-tilstanden, og i NRW-tilstanden topper dens frigivelse i NRW-tilstanden. NE er en neurotransmitter, der regulerer s\u00f8vn-v\u00e5gen-processen, og frigivelsen topper i v\u00e5gen tilstand, begynder at falde i NREMS-tilstanden og falder til et minimum i REMS-tilstanden. Mange l\u00e6gemidler, der bruges til at behandle s\u00f8vnl\u00f8shed, virker ved at p\u00e5virke signalering gennem h\u00e6mning af NE, som hovedsageligt findes i cellerne i blue-spot-regionen og spiller en vigtig rolle i hurtigb\u00f8lges\u00f8vn. Hvis hovedet p\u00e5 den bl\u00e5 plet \u00f8del\u00e6gges, viser EEG s\u00f8vnlignende synkroniseret langsom b\u00f8lge; hvis midten og bagsiden af den bl\u00e5 plet \u00f8del\u00e6gges, forsvinder hurtigb\u00f8lges\u00f8vn.DA er forl\u00f8beren for NE-syntese in vivo, og det antages generelt, at n\u00e5r DA-neuroner er ophidsede, \u00f8ges ophidselsen, og dyrets s\u00f8vn falder, og omvendt vokser s\u00f8vntiden.DA-banen forbedrer s\u00f8vnkvaliteten hos mus ved at regulere DA-indholdet i mellemhjernen og h\u00e6mme aktiviteten af DA-neuroner i hjernen. DA-stien kan forbedre musenes s\u00f8vnkvalitet ved at regulere DA-niveauet i mellemhjernen og h\u00e6mme DA-neuronernes aktivitet i hjernen. Xiao Weihua fandt, at NE-vejen i cypresfr\u00f8olie fremmer frigivelsen af NE i den midterste og nederste del af den bl\u00e5 plet og dermed fremmer REMS; Kang Lu et al. fandt, at gardenia sort b\u00f8nnesuppe og Tianwang Xinxindan kan forbedre musens s\u00f8vn ved at regulere indholdet af NE og 5-HT.2.1.4 GLUTAMIC ACID (Glu) Glu er den excitatoriske neurotransmitter med den st\u00f8rste m\u00e6ngde i hjernen, og det er den mest udbredte neurotransmitter i centralnervesystemet. Glu er en af de mest udbredte excitatoriske neurotransmittere i hjernen og spiller en vigtig regulerende rolle i centralnervesystemet. N\u00e5r en nerveimpuls overf\u00f8res til en nerveende, frig\u00f8res Glu fra den pr\u00e6synaptiske membran og diffunderer hurtigt ind i synapsen, hvor det binder sig til receptoren og \u00e5bner Na+- og K+-kanalportene, hvilket resulterer i en excitatorisk effekt. Litteraturen antyder, at Glu har en h\u00f8j affinitet for N-methyl-D-aspartat-receptor (NMDA-receptor), hvilket kan for\u00e5rsage gentagen \u00e5bning af NMDA-receptorkanaler, hvilket resulterer i Ca2+-indstr\u00f8mning og frigivelse af intracellul\u00e6rt Ca2+ fra cellerne for\u00e5rsaget af aktivering af Glu-receptoren, hvilket resulterer i en vedvarende stigning i den intracellul\u00e6re koncentration af Ca2+, som igen kan f\u00f8re til s\u00f8vnforstyrrelser. Du Chenhui et al. fandt, at sur jujube-kerne kunne reducere Glu-indholdet i rotter betydeligt, og det kan antages, at dens funktionelle mekanisme er relateret til reguleringen af Glu-indholdet. Zhang Shunbo et al. fandt desuden, at den samlede saponin i sur jujube-kernen kunne reducere den excitatoriske neurotoksicitet i hjernen ved at nedregulere indholdet og forholdet mellem Glu- og GABA-neurotransmittere hos rotterne for at opn\u00e5 effekten af forbedret s\u00f8vn, hvilket indikerede, at sur jujube-kernen kunne spille en beroligende og hypnotisk effekt gennem Glu- og GABA-mekanismen. GABA tilh\u00f8rer den st\u00e6rke neuroinhiberende aminosyre, og Glu tilh\u00f8rer den excitatoriske neurotransmitter, s\u00e5 mange ressourcer til forbedring af s\u00f8vn er gennem forbedring af Glu og GABA. Derfor virker mange s\u00f8vnforbedrende midler ved at forbedre den excitatoriske\/inhibitoriske metaboliske ubalance af Glu\/GABA og regulere Glu\/GABA-forholdet.2.1.5 Melatonin Melatonin er et aminhormon, der produceres af koglekirtlen hos b\u00e5de pattedyr og mennesker, og som reducerer tidspunktet for opv\u00e5gning og tidspunktet for indsovning. Melatonin regulerer s\u00f8vnen ved at aktivere MT1- og MT2-receptorerne: MT1 h\u00e6mmer hovedsageligt neuronal aktivitet og regulerer s\u00f8vn, mens MT2 hovedsageligt er involveret i d\u00f8gnrytmen. Rodriguez-Naranjo et al. fandt ud af, at melatonin dannes i vin under g\u00e6ringsprocessen, og derfor kan indtagelse af vin hj\u00e6lpe med at forbedre s\u00f8vnen. Valn\u00f8dder er rige p\u00e5 tryptofan og melatonin, og f\u00f8devareb\u00e5ren tryptofan kan i sidste ende omdannes til melatonin i kroppen, s\u00e5 valn\u00f8dder kan forbedre s\u00f8vnen og melatoninmekanismen. P\u00e5 nuv\u00e6rende tidspunkt er melatonins fysiologiske funktioner, is\u00e6r som kosttilskud, blevet unders\u00f8gt i vid udstr\u00e6kning i ind- og udland, hvilket indikerer, at det har de fysiologiske funktioner at forbedre s\u00f8vn, regulere jetlag, anti-aging, immunregulering, antitumor osv. 2.1.6 Andre neurotransmittere som nitrogenoxid (NO), acetylkolin (ACh) og histamin kan ogs\u00e5 forbedre s\u00f8vnen. Nitrogenoxid (NO), acetylcholin (ACh) og histamin kan ogs\u00e5 deltage i reguleringen af s\u00f8vn-v\u00e5gen-cyklussen, og reguleringen af deres indhold kan forbedre s\u00f8vnen. Huang Lili et al. fandt, at Sibisan kan \u00f8ge NO-indholdet og NOS-aktiviteten i hele musens hjerne betydeligt; at \u00f8ge det endogene NO-indhold i en passende m\u00e6ngde kan forl\u00e6nge s\u00f8vntiden og forkorte musens s\u00f8vnlatens, hvilket indikerer, at Sibisan kan forbedre s\u00f8vnfunktionen ved at \u00f8ge NO-indholdet og forbedre NOS-aktiviteten i en passende m\u00e6ngde. Sun Yina et al. fandt, at ginseng, Acorus calamus og ginseng-acorus calamus-par kunne forl\u00e6nge s\u00f8vntiden og forkorte s\u00f8vnlatensperioden hos mus, og der var signifikante forskelle i Ach-indholdet og aktiviteten af acetylcholin transferase (ChAT) i hjernev\u00e6vet hos rotter i interventionsgruppen med traditionel kinesisk medicin og i s\u00f8vndeprivationsgruppen, hvilket indikerede, at den beroligende effekt af ginseng-acorus calamus var relateret til reguleringen af Ach-indholdet.2.2 Immunmodulerende effekt N\u00e5r bakterie- og virusinfektioner kan aktivere kroppen til at forbedre s\u00f8vnfunktionen ved at \u00f8ge NO-indholdet og forbedre NOS-aktiviteten i passende m\u00e6ngder. virusinfektioner kan aktivere kroppens immunfunktion og ogs\u00e5 fremme s\u00f8vn, dets immunmodulerende stoffer kan virke p\u00e5 centralnervesystemet og dermed p\u00e5virke s\u00f8vnprocessen, og mange immunforst\u00e6rkere kan ogs\u00e5 \u00f8ge s\u00f8vnen. Imeri et al. viste, at interleukin 1 (IL-1) kan interagere med centralnervesystemet og dermed fremme reguleringen af normal s\u00f8vn. Tumornekrosefaktor (TNF) er ogs\u00e5 et af immunsystemets vigtige cytokiner, som kan v\u00e6re involveret i reguleringen af NREMS og fremme s\u00f8vnen ved at forbedre 5-HT-systemets funktion. Wang Wanli fandt, at ginsenosid Rb1 kan \u00e6ndre s\u00f8vnstrukturen ved at regulere udtrykket af IL-1\u03b2 og TNF-\u03b1 i hippocampus og hypothalamus hos rotter, hvilket tyder p\u00e5, at ginsenosid Rb1 kan v\u00e6re relateret til reguleringen af immuncytokiner.2.3 Regulering af tarmfloraenTarmfloraen er en vigtig del af menneskets mave-tarmkanal og en vigtig deltager i den cerebrale-gastrointestinale akse.2.3 Regulering af tarmfloraenTarmfloraen er en vigtig del af menneskets mave-tarmkanal og en vigtig deltager i den cerebrale-gastrointestinale akse. S\u00f8vn har et t\u00e6t forhold til tarmfloraen, og korte perioder med s\u00f8vn kan udl\u00f8se fysiologiske stressreaktioner, mens b\u00e5de fysiologisk og psykologisk stress kan forstyrre tarmfloraens normale funktion. Tarmfloraen kommunikerer med centralnervesystemet gennem neurologiske, immunologiske og endokrine veje og p\u00e5virker dermed hjernens funktion og adf\u00e6rd. Jackson et al. fandt ud af, at en forbedring af fordelingen af tarmmikrober effektivt kan forbedre s\u00f8vn og hum\u00f8r. Chen Tingqiang fandt ud af, at oligosaccharider fra banan kunne justere sammens\u00e6tningen af tarmens mikroflora, og at bananens evne til at forbedre s\u00f8vnen kan v\u00e6re relateret til dens evne til at forbedre tarmfloraen.<\/p>\n
If\u00f8lge s\u00f8gningen p\u00e5 den s\u00e6rlige f\u00f8devareinformationsplatform p\u00e5 webstedet for State Market Supervision Administration er i alt 594 s\u00f8vnforbedrende funktionelle helsekostprodukter blevet godkendt til registrering i Kina, og gennem analyse og opsummering af alle produkternes funktioner og formler viser det sig, at flere s\u00f8vnforbedrende funktionelle helsekostprodukter er blevet godkendt til at forbedre immuniteten, forbedre mave-tarmkanalens funktion (aff\u00f8ringsmiddel) og hj\u00e6lpe med at s\u00e6nke blodtrykket osv. Fordelingen af produktfunktioner er vist i fig. 1. Fordelingen af produktfunktioner er vist i fig. 1. Hyppigheden af funktionsfordelingen af helsekostprodukter med funktionen at forbedre s\u00f8vnen indledes med funktionerne at forbedre immuniteten, forbedre mave-tarmfunktionen (aff\u00f8ringsmiddel) og hj\u00e6lpe med at s\u00e6nke blodtrykket, og det kan spekuleres i, at forbedringen af s\u00f8vnen kan v\u00e6re mere relateret til de ovenn\u00e6vnte andre funktioner eller mekanismer. S\u00f8vnforstyrrelser p\u00e5virker immunfunktionen, mave-tarmfunktionen og inflammatoriske processer, og \u00e6ndringer i tarmfloraen p\u00e5virker ogs\u00e5 s\u00f8vnen. Ali et al. fandt, at s\u00f8vnkvaliteten var st\u00e6rkt korreleret med inflammation i tarmslimhinden, og forekomsten af s\u00f8vnforstyrrelser var s\u00e5 h\u00f8j som 100% hos patienter med inflammatorisk tarmsygdom i den aktive fase; 61% af patienterne med s\u00f8vnforstyrrelser i remissionsfasen havde endoskopisk slimhindehistologisk inflammation. Nan Wang et al. konkluderede, at n\u00e6ringsstoffer, efter at v\u00e6re blevet absorberet og udnyttet af tarmmikroorganismer, kan metaboliseres til sm\u00e5 molekyler som GABA og 5-HT, som kan f\u00f8res tilbage til centralnervesystemet gennem vagusnerven, hvilket realiserer kommunikationen mellem tarmen og hjernen og dermed p\u00e5virker s\u00f8vnen. Peng Wei et al. opsummerede og analyserede ogs\u00e5, at tarmflora og s\u00f8vnforstyrrelser kan interagere med hinanden gennem de neurologiske, endokrine, immune og metaboliske veje i tarm-hjerne-aksen, for eksempel kan tarmfloraen fremme s\u00f8vn ved at \u00f8ge evnen til IL-1 og TNF-\u03b1. Figur 1: Frekvensfordelingen af helsekostens s\u00f8vnfremmende funktioner kan bruges til at udforske sammenh\u00e6ngen mellem s\u00f8vn og forskellige sundhedsproblemer fra et andet perspektiv samt det synergistiske forhold mellem s\u00f8vnforbedring og andre sundhedsfunktioner.
\nFigur 1 Statistik over antallet af helsekostprodukter til forbedring af s\u00f8vnen<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/longchangextracts.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/4-7.png\")
<\/p>\n
Gennem analysen af r\u00e5vareformlen i helsekost til forbedring af s\u00f8vnen viser det sig, at de mest anvendte f\u00f8devare- og l\u00e6gemiddelressourcer i helsekost til forbedring af s\u00f8vnen i r\u00e6kkef\u00f8lge er jujubefr\u00f8, melatonin, schizandra, asparges, perle, farnesol, lilje osv. og de fleste af dem er for det meste baseret p\u00e5 anvendelsen af sammensatte recepter p\u00e5 traditionelle kinesiske l\u00e6geurter. Melatoninbaserede helsekostprodukter til forbedring af s\u00f8vnen er hovedsageligt melatonin i enkeltformler og melatonin + vitaminer. Figur 2 viser resultaterne af frekvensanalysen af anvendelsen af 7 vigtige r\u00e5varer i formlen for helsekost til forbedring af s\u00f8vnen. Figur 2 viser, at bortset fra melatonin er de kinesiske plantel\u00e6gemidler, der har en h\u00f8jere anvendelsesfrekvens i formlen, i r\u00e6kkef\u00f8lge jujubekerner, schizandra chinensis, tianmai, perle, farzhi og liljekonval, og anvendelsesfrekvensen af f\u00f8devare- og medicinressourcer afspejler til en vis grad v\u00e6rdien og status af de relevante ressourcer i anvendelsen af helsekost til forbedring af s\u00f8vnen, og anvendelsesfrekvensen indikerer, at ressourcerne kan bruges til at forbedre s\u00f8vnen. Anvendelsesfrekvensen viser, at blandt de kinesiske plantel\u00e6gemidler, der kan bruges i helsekost, anvendes Schisandra chinensis og Tianma hyppigere; og sur jujube-kerne og liljekonval har bedre anvendelsesmuligheder som kinesiske plantel\u00e6gemidler i den homologe kategori af f\u00f8devarer og medicin.<\/p>\n
Figur 2 Frekvensfordeling af de vigtigste r\u00e5varer, der bruges i helsekost til at forbedre s\u00f8vnen<\/p>\n
![\"\"](\"https:\/\/longchangextracts.com\/wp-content\/uploads\/2024\/10\/5-5.png\")
<\/p>\n
Konklusion S\u00f8vnforstyrrelse er en moderne kronisk epidemisk sygdom med snigende udbrud og lang varighed, som alvorligt truer menneskers sundhed. Naturlige f\u00f8devarer og medicinressourcer har bedre effekt og h\u00f8jere sikkerhed i forhold til at forbedre s\u00f8vnen, hvilket er i tr\u00e5d med det moderne sundhedskoncept om naturligt, gr\u00f8nt og sundt. Kinesisk medicin er en stor skattekiste, og dens resultater stammer alle fra praktisk forskning i den virkelige verden med h\u00f8j praktisk anvendelsesv\u00e6rdi. Udviklingen af sikker og effektiv helsekost baseret p\u00e5 naturlige f\u00f8devare- og medicinressourcer som r\u00e5materialer, moderne f\u00f8devareteknologi kombineret med brugen af kinesisk medicin og moderne ern\u00e6ringsteori har gode markedsudsigter. Moderne medicinsk forskning har fundet, at de funktionelle komponenter i f\u00f8devare- og medicinressourcer til forbedring af s\u00f8vn hovedsageligt involverer tryptofan, melatonin, Ca, saponiner, flavonoider, polysaccharider osv.; dens virkningsmekanisme involverer hovedsageligt neurotransmitterregulering, immunregulering, tarmflorajustering osv. og der er ogs\u00e5 en kompleks interaktion mellem hver funktion og mekanisme. Med den dybdeg\u00e5ende unders\u00f8gelse af de funktionelle komponenter og mekanismer i moderne medicin vil mangfoldigheden af aktive komponenter og funktionelle mekanismer i f\u00f8devare- og l\u00e6gemiddelressourcer til forbedring af s\u00f8vn blive analyseret yderligere, is\u00e6r forventes sammenh\u00e6ngen mellem forbedring af s\u00f8vn og forbedring af immunitet, forbedring af gastrointestinal funktion, s\u00e6nkning af blodtryk og andre funktioner.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Hvad er f\u00f8devare- og l\u00e6gemiddelressourcerne og anvendelsesmulighederne for helsekost til forbedring af s\u00f8vnfunktionen? Intensiveringen af den \u00f8konomiske udvikling og den sociale konkurrence har f\u00f8rt til en stigende forekomst af epidemiske sygdomme relateret til s\u00f8vnforstyrrelser. Den kinesiske s\u00f8vnkvalitetsrapport fra 2018 p\u00e5peger, at 83,81% af respondenterne i Kina lider af s\u00f8vnforstyrrelser, [...].<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[46],"tags":[],"yoast_head":"\n