Siden oldtiden har folk fulgt rutinen med \"solopgang, solnedgang og hvile\". Men virkeligheden i dagens situation er: s\u00f8vnig i l\u00f8bet af dagen, vil gerne sove, vil meget gerne sove, men om aftenen, men vender og drejer sig, kan ikke sove om natten, \"t\u00e6lle f\u00e5r\", \"vejrtr\u00e6knings\u00f8velse\" og andre slags m\u00e6rkelige tricks er besejret; og for nogle patienter med sv\u00e6r s\u00f8vnl\u00f8shed Selv gennem stoffet for at hj\u00e6lpe med at sove.
\nFor nylig viste en ny unders\u00f8gelse, at brugen af naturligt safranekstrakt kan f\u00e5 s\u00f8vnl\u00f8shedspatienter til at slippe af med problemerne.
\nIdentitet af medicin og mad<\/p>\n
Den 6. januar 2020 udstedte National Health Commission, State Administration for Market Supervision and Regulation \"Announcement on 6 New Substances that are Both Food and Chinese Herbal Medicines According to Tradition (No. 8 of 2019)\", som inkluderer 6 stoffer s\u00e5som Angelica sinensis, Kaempferia sinensis, Crocus sativus, Crocus sativus, gurkemeje og Wicker betel osv. i forvaltningen af stofkataloget over stoffer, der b\u00e5de er mad og traditionel kinesisk medicin i henhold til traditionen og kun bruges som krydderier og krydderier. Anvendes kun som krydderier og smagsgivere.
\nN\u00e5r stoffer, der traditionelt er b\u00e5de f\u00f8devarer og kinesisk urtemedicin, produceres og anvendes som f\u00f8devarer, m\u00e5 deres etiketter, specifikationer, reklamer og reklameoplysninger ikke indeholde falsk propaganda og m\u00e5 ikke v\u00e6re relateret til sygdomsforebyggelse eller terapeutiske funktioner.
\nSafran er ogs\u00e5 kendt som \"safran\" i krydderier og krydderurter.
\nS\u00f8vn er et stort problem og b\u00f8r ikke undervurderes
\nEn tredjedel af et menneskes liv tilbringes i s\u00f8vnen. S\u00f8vn er en grundl\u00e6ggende livsaktivitet for mennesker, der involverer alle stadier i hele livscyklussen, og det er en vigtig del af kroppens restitution, integration og konsolidering af hukommelsen og ogs\u00e5 en uundv\u00e6rlig del af sundheden. Tilstr\u00e6kkelig s\u00f8vn, afbalanceret kost og ordentlig motion er tre sundhedsstandarder, der er anerkendt af det internationale samfund.
\nIf\u00f8lge Verdenssundhedsorganisationen har 27% af verdens befolkning s\u00f8vnforstyrrelser, herunder 20% i Japan og 30% i Frankrig, mens forekomsten af s\u00f8vnl\u00f8shed blandt voksne kinesere er s\u00e5 h\u00f8j som 38,2%, og mere end 300 millioner kinesere har s\u00f8vnforstyrrelser.
\nDerudover f\u00f8ler mere end 60% af folk efter 90'erne, at de ikke f\u00e5r nok s\u00f8vn, og mere end 60% af teenagere og b\u00f8rn f\u00e5r mindre end 8 timers s\u00f8vn. Sleep Index Data Report viser ogs\u00e5, at kinesernes gennemsnitlige s\u00f8vntid fra 2013 til 2018 blev forkortet fra 8,8 timer til 6,5 timer, hvilket er en hurtig reduktion p\u00e5 mere end 2 timer p\u00e5 bare 6 \u00e5r! Med hensyn til s\u00f8vn er kineserne blevet en \"s\u00e5rbar\" gruppe i det globale milj\u00f8.<\/p>\n
Som vi alle ved, p\u00e5virker s\u00f8vnmangel direkte livskvaliteten og kan ogs\u00e5 f\u00f8re til en r\u00e6kke sygdomme. Moderne forskning bekr\u00e6fter, at der er n\u00e6sten 90 sygdomme relateret til langvarig s\u00f8vnl\u00f8shed, s\u00e5som: fedme, diabetes, forh\u00f8jet blodtryk, hjertesygdomme, depression og slagtilf\u00e6lde, hukommelsestab, kr\u00e6ft og s\u00e5 videre. Derfor er flere og flere mennesker, der er plaget af s\u00f8vnproblemer, begyndt at g\u00e5 fra de traditionelle m\u00e5der at standardisere arbejde og hvile p\u00e5, kostjusteringer, afslapning og beroligelse til de nye s\u00f8vnteknologiske produkter, der ikke sparer p\u00e5 kr\u00e6fterne for at hj\u00e6lpe sig selv med at forbedre deres s\u00f8vn.
\nI februar 2020 viste en unders\u00f8gelse offentliggjort i Journal of Clinical Sleep Medicine af Dr. Adrian Lopresti fra Murdoch University i Australien, at safranekstrakt var effektivt til at forbedre s\u00f8vnkvaliteten hos raske voksne med s\u00f8vnproblemer [1].
\nForskning i safranekstrakt som s\u00f8vnhj\u00e6lpemiddel
\nSafran, ogs\u00e5 kendt som safran og safran, er det t\u00f8rrede stigma af safran i familien Iridaceae. Den er blevet kaldt \"kvindens blomst\" siden oldtiden og bruges ofte af kvinder til at regulere qi og blod, regulere menstruation, fjerne pletter og give n\u00e6ring til ansigtet samt til udfl\u00e5d efter f\u00f8dslen. I \"Essentials of Pinhui\" st\u00e5r der, at safran hovedsageligt bruges til at sprede depression og regulere blodet, udvide brystet og mellemgulvet, \u00e5bne maven og fodre maven, give n\u00e6ring til den nedre yuan i lang tid, gl\u00e6de farven og behandle kulde og galskab; og i \"Compendium of Materia Medica\" st\u00e5r der ogs\u00e5, at safran er i stand til at \"styrke blodet, mestre hjertets depression og behandle hjertebanken\".
\nMed udviklingen af moderne farmakologisk forskning har safranens rolle d\u00e6kket nervesystemet, det kardiovaskul\u00e6re og cerebrovaskul\u00e6re system og andre aspekter. Dr. Adrian Lopresti sagde: \"En tidligere unders\u00f8gelse offentliggjort i Journal of Neuropharmacology viste, at safranekstrakt havde en bedre antidepressiv effekt, n\u00e5r det blev brugt i kombination med antidepressiv medicin hos patienter med mild til moderat depression, og at det var effektivt til at forbedre s\u00f8vnkvaliteten hos deprimerede patienter [2]. Derfor spekulerede vi p\u00e5, om safranekstrakt ogs\u00e5 kunne forbedre s\u00f8vnkvaliteten hos raske voksne.\"
\nS\u00e5 for at unders\u00f8ge, om safran har en s\u00f8vnforbedrende effekt, gennemf\u00f8rte Dr. Adrian Lopresti en unders\u00f8gelse med standardiseret safranekstrakt. Dette randomiserede, dobbeltblinde, placebokontrollerede fors\u00f8g omfattede 63 raske voksne mellem 18 og 70 \u00e5r, som selv rapporterede om s\u00f8vnproblemer, og som tilf\u00e6ldigt blev inddelt i to grupper, hvor den ene gruppe frivillige tog en dosis p\u00e5 14 mg safranekstrakt to gange om dagen, og den anden gruppe tog placebo i 28 dage.
\nIngen af de frivillige blev behandlet for depression i unders\u00f8gelsesperioden og havde ikke taget nogen form for medicin (bortset fra p-piller) i mindst fire uger. Desuden havde de alle selvrapporterede s\u00f8vnproblemer, men var ellers sunde og raske. Forskerne m\u00e5lte resultaterne ved hj\u00e6lp af Insomnia Severity Index (ISI) p\u00e5 dag 7, 14, 21 og 28 ved baseline samt Restorative Sleep Questionnaire (RSQ) og Pittsburgh Sleep Diary (PSD), der blev indsamlet p\u00e5 dag -1, 0, 3, 7, 14, 27 og 28.
\nDa 55 fors\u00f8gspersoner efterf\u00f8lgende blev vurderet p\u00e5 et standardiseret indeks for sv\u00e6rhedsgraden af s\u00f8vnl\u00f8shed, viste det sig, at safranekstrakt var forbundet med st\u00f8rre forbedringer i den samlede ISI-score (p = 0,17), den samlede RSQ-score (p = 0,29) og PSD-s\u00f8vnkvalitetsscoren (p = 0,14) sammenlignet med placebo. Faktisk viste st\u00f8rstedelen af personerne i safranekstraktgruppen en signifikant forbedring af s\u00f8vnkvaliteten inden for 7 dage efter p\u00e5begyndelse af behandlingen.
\nResultaterne tyder p\u00e5, at indtagelse af safranekstrakt er forbundet med forbedret s\u00f8vnkvalitet hos voksne med selvrapporterede s\u00f8vnproblemer. Ud over at forbedre s\u00f8vnen viste unders\u00f8gelsen desuden, at safranekstraktet blev tolereret godt, og der blev ikke observeret nogen negative bivirkninger efter indtagelse.
\nI \u00f8jeblikket er s\u00f8vnforstyrrelser et udbredt problem i alle aldersgrupper, og flere og flere forbrugere v\u00e6lger at lindre dette problem gennem naturlige planteprodukter og medicin. Selv om denne unders\u00f8gelse giver forel\u00f8bige indikationer p\u00e5, at safranekstrakt har potentiale til at v\u00e6re et naturligt s\u00f8vnmiddel, mangler der stadig p\u00e5lidelige kliniske beviser. I fremtiden er der stadig brug for yderligere unders\u00f8gelser med st\u00f8rre stikpr\u00f8vest\u00f8rrelser og forskellige populationer.
\nSelvom safran er relativt nyt p\u00e5 markedet, forudsiger en rapport fra Future Market Insights, at \u00f8get eftersp\u00f8rgsel efter den plantebaserede naturlige ingrediens driver forbruget af safran, idet der i 2016 blev forbrugt safran til en v\u00e6rdi af mere end $200 millioner i bl.a. USA, Kina, Iran, Holland, Frankrig og Storbritannien. Ved udgangen af 2026 forventes det, at amerikanerne alene vil forbruge safran til en v\u00e6rdi af mere end $90 millioner. Sammen med en voksende m\u00e6ngde forskning, der viser, at safranekstrakt har hum\u00f8rd\u00e6mpende, angstreducerende og s\u00f8vnforbedrende effekter, er det fremtidige markedspotentiale enormt.
\nSafran-autenticitetsmetoder
\n1. Bl\u00f8dg\u00f8ringsmetode: Den \u00e6gte safran best\u00e5r af st\u00f8vdragere, gennembl\u00f8dt i vand bliver ikke straks brudt, og vandet er lysegult; mens den falske er st\u00f8vdragere af andre blomster eller endda radise sk\u00e5ret i meget tynd silke og derefter farvet i, gennembl\u00f8dt i vand, efter at radisen er blevet knust, farvet vil hurtigt falme, og vandet bliver r\u00f8dt eller orangegult, hvilket er den mest effektive m\u00e5de at identificere p\u00e5.
\n2. Lugtmetode: \u00c6gte safran har en meget st\u00e6rk blomstersmag, mens de falske eller forfalskede varer smager meget let eller endda lugter.
\n3. Observationsmetode: l\u00e6g safran p\u00e5 hvidt papir, spred ud og observer omhyggeligt, den \u00e6gte safran er st\u00f8vdragere, selvom nogle er brudt, men hver er trompetformet, og med radise sk\u00e5ret i den silkefarvede falske er det vanskeligt at opn\u00e5. Eller l\u00e6g safranen i en plastikpose, og ryst derefter, nogle safran vil kl\u00e6be den gule pollen p\u00e5 plastikposen, et tyndt lag lysegult, det er let at genkende, og forfalskningerne er det ikke.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Hvordan kan safran hj\u00e6lpe de 27% af verdens befolkning, der lider af s\u00f8vnforstyrrelser? Siden oldtiden har folk fulgt rutinen med \"solopgang, solnedgang og hvile\". Men virkeligheden i dag er, at man er s\u00f8vnig om dagen, gerne vil sove, meget gerne vil sove, men om aftenen vender og drejer man sig, kan ikke sove om [...].<\/p>","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[46],"tags":[],"yoast_head":"\n